高中田径教学的几点思考

钟志刚

【内容摘要】田径教学是高中体育教学的重要内容之一，可以说是所有体育运动项目的基础。通过田径运动的锻炼，将使高中生的身体机能得到发展，进而使其获得健康的体魄与旺盛的精力，从而为其日后的求学与就业提供强健的体魄保障。为此，本文将对高中田径教学展开思考，以供借鉴。

【关键词】高中 田径教学 练习方式 速度练习

高中体育教学中，田径是不可避免的一个训练项目。持续的田径运动锻炼，能够使处于青春期的高中生养成敢于坚强拼搏、面对困难敢于迎难而上的意志品质，也能够使身体处于发育成长期的高中生的体魄更为强健。基于前述考量，高中体育教师要使高中生养成对田径运动的喜好，进而使其养成终身运动的理念，而为实现这一目标，高中体育教师必须为高中生讲解正确的田径运动练习方式，以便使其能够通过正确锻炼方式的习得，从而真正能够从田径运动的练习中为之获益。

一、高中生田径教学方法与要点

在高中田径教学中，教师应该强化学生对于田径运动的兴趣，强化速度练习，秉承学生本位主义教学观，秉承多元教学评价方式，切实提高田径教学的效率。

1.强化学生对于田径运动的兴趣

高中体育教师应当帮助高中生养成喜爱体育运行、喜爱田径运动的浓厚兴趣，唯有如此，方才能够使学生真正实现对田径运动的认同，进而在日常生活中有意识地敦促自己进行田径运动练习，而无需教师对其进行督促。此即对学生田径运动兴趣养成的意义所在。因此，培养学生热爱体育、热爱田径的兴趣，相当为学生提供了参加训练的基本动力。然而，由于竞技规则简单，且缺乏趣味性的形式与内容，需要学生具备一定的体力与耐性，所以学生普遍对于田径运动趣味性不高，因此，高中体育教师在帮助学生证养成热爱田径这一运动兴趣的过程之中，应当思考如何能够使这项运动更具趣味性，以便实现对学生参与此项运动练习的兴趣。具体而言，高中体育教师可以将运动前的身体准备活动设计成游戏的形式，组织学生进行叠罗汉活动实现对学生肢体力量的提升等等。還可以组织学生到学校附近的沙地、山丘等野外场所，对学生进行追逐跑训练，同样是田径训练，却能够大大激发起学生的兴趣。

2.强化速度练习

对于田径运动而言，速度是此项运动第一位的追求。此种速度不光指移动速度，亦指参与此项运动者的反应速度。因此得出结论：田径运动的成绩主要由速度决定。在高中田径训练中，可以对学生实施一些快速动作练习，以加强速度训练的效果。考虑到田径运动的前述要求，高中体育教师要帮助学生实现反应速度的练习，如借助发令枪实现对学生反应速度的强化训练，通过往返跑实现对学生耐力的训练等等。

3.秉承学生本位主义教学观

高中体育教师必须秉承学生本位主义教学观，并将这一教学观贯穿于田径运动教学过程之中，即，高中体育教师应当在充分了解与掌握学生体育学情以及身体状况的情况下，为学生设计与之相匹配的田径运动教学内容。在传统的短跑、跳高、跳远以及铅球等项目的基础上，还可以增添铁饼、跨栏、长跑、三级跳远等难度不高的内容，让学生根据自己的兴趣爱好和身心素质选择最适合自己的田径项目，以便使学生的身体机能得到循序渐进地强化。

4.秉承多元教学评价方式

高中体育教师应当改变以往以测试成绩为最终成绩的教学评价方式。如在跳高的教学中，重点不是跳的有多高，而是教会学生掌握“背越式跳高”的技术，并用这种技术跳跃到一定的高度。转变评价方式，可以参考高中其他学科的评价方式，将平时成绩纳入考核范围，以便确保教学评价的客观性与全面性。

二、现阶段田径教学应当解决的相关问题

从现阶段国内高中田径教学的总体情况来看，多数体育教师在教学过程中过于追求竞技运动项目的完整性和系统性，其更为关注学生田径技术动作掌握如何，关注学生的相关能力（如跑、跳、投掷等能力）的提升，而对于学生的主体地位却并没有加以关注，具体表现为在安排教学内容上没有按照学生身心发展的规律进行，学生没有意识到学好田径对学习和提高其他运动项目的益处，也不知道如何去欣赏田径运动的美，更不懂得田径运动的文化内涵。这是需要教师今后加以注意和解决的。

三、完善高中田径教学相关策略

高中生的身体正处于发育阶段，因此，如若高中体育教师能够帮助其实现对田径运动的热爱，则对于其日后的求学、就业大有裨益。有鉴于此，高中体育教师必须精心设计教学活动，以便唤起学生对这项运动的热爱。

结语

以上，我们重点分析了高中生田径教学方法与要点，并简单就现阶段田径教学应当解决的相关问题和完善高中田径教学相关策略展开了思考。高中体育的重要性日趋明显，田径教学作为体育教学的重要组成部分，更是扮演着重要的角色。希望通过本文的论述，教师能够对于田径教学有更多、更广阔的思路，从而在竞技体育方面获得更多的发展。

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（作者单位：江西省瑞金市第二中学）