多多闲聊有益健康

文李小连

多多闲聊有益健康

文李小连

父亲退休后闲来无事，常爱和朋友们围聚在一起海阔天空地聊天。父亲说聊天不仅是一项有益身心健康的快乐活动，又是一种抒发情感、排除孤独、减轻压力的秘诀，尤其对于老年朋友来说，更是如此。这话很对。

老人们退休后接触社会较少，信息闭塞，而通过与人闲谈，既可使他们互通信息，了解社会方方面面的变化，扩大知识面；又可交流一些防病治病和延年益寿的经验；还可回忆辉煌的过去，憧憬美好的未来，重新找回自己的社会生活。在美滋滋的闲聊中得到知识的升华和精神的熏陶。

闲聊可以消除烦闷，排遣寂寞。俗话说得好：“人生不如意事常有八九”，老年人也不例外。当遇到不愉快的事情时，切忌把自己封闭起来，独生闷气。此时应该勇敢地走出去找人聊聊天，通过聊天倾诉使自己不良情绪得以宣泄，这对老年人保持良好的心理状态、增强身体抵抗力非常重要。

闲聊可以促进思维，保健大脑的作用。常言道“脑越用越灵”，与人闲谈时，要把心中的所思所想表达出来，为吸引听者，势必要想方设法寻思，而寻思就得动脑筋，从而也就能使思维变得敏捷，增强了记忆力。因而老人常用脑能很好地预防老年痴呆的发生。

老年朋友们莫要小看聊天哟！