中国古典舞基训与身韵训练的关系分析

马 楠 （山东艺术学院舞蹈学院 250000）

中国古典舞基训与身韵训练的关系分析

马 楠 （山东艺术学院舞蹈学院 250000）

中国古典舞的发展与中国传统戏曲有着密切的联系，而随着古典舞的不断发展，在芭蕾舞等西洋舞蹈文化的影响下，越来越多的舞蹈家开始了对古典舞的创新与补充，这一方面推动了中国古典舞基训的完善，另一方面也将身韵训练从基训中分离出来。身韵训练不仅从体态上对舞者的基本功提出了要求，更是从音乐韵律的角度对舞蹈者进行了训练。基于此，本文从中国古典舞基训与身韵训练的内容出发，对二者的关系，以及身韵训练在中国古典舞基训中的运用进行分析。

中国古典舞；基础训练；身韵训练；关系

一、中国古典舞基训与身韵训练的概述

任何舞蹈艺术，无论舞蹈作品如何复杂、多变，其必然会存在一些共通的内容，而这些基本的舞蹈技巧就是奠定舞蹈功底的基础，中国古典舞自然也不例外，我们在课堂学习中，也不是直接就进入主题，而是应该经过漫长基训。中国古典舞对于舞蹈者身形、体态的流畅性有着较高的要求，因此基训环节就显得尤其重要。所谓基训简单来讲就是通过对舞蹈者身体的柔韧性、稳定性、平衡性、弹跳性等因素的训练与培养，进而提高舞蹈者身体综合指标的一种教学方式。如对肩、腰、髋、腿等特殊部位的肌肉进行柔韧训练，以保证舞蹈大幅度的活动范围。当然，舞蹈者在训练中不仅包括身体部位的训练，还包括能力素质以及动作技巧的训练，即根据中国古典舞特殊舞蹈动作的要求，有针对性地提高动作技巧，保证舞蹈动作的标准流畅。

在舞蹈训练中，我们最熟悉的应该是“身形训练”，但是由于中国古典舞蹈与戏曲、武术的内在联系，其在动作技巧中，已经不是简单的摆出固定的形态，而是舞蹈者在做出身形运动中所形成的“韵”，从音乐上看，韵是一种节奏感，而从中国传统文化上讲，韵则是中国传统的审美习惯，因此在中国古典舞的训练中，身韵训练已经成为舞蹈者练习的基本内容。在身韵训练中，舞蹈者可以根据古典舞的特点身形、呼吸、体态等方面的训练，在训练中，无论是徒手动作，还是在在特殊的舞蹈服饰（如水袖）的帮助下形成的舞蹈动作，都应该符合传统的审美习惯，这样才能够展现中国古典舞的独特韵味。

二、中国古典舞基训与身韵训练的关系

中国古典舞的基训经过漫长的发展探索，形成了一套相对完整的训练体系，但是其在实践中却也是有利有弊，如从利的一面来讲，中国古典舞基训能够打开各关节，增加上身力量和柔韧性，保证训练内容的系统性与逻辑性；但是从弊的角度讲，其对于下身的训练过于依赖芭蕾舞的习惯，缺乏对于中国古典舞的深入研究与探索，因此，舞蹈者在训练中影响了上身与下身的协调配合，更是影响了古典舞中民族性的展现。身韵训练也是如此，一方面它打破了一板一眼的训练方式，使得古典舞的训练内容更加符合民族的审美习惯，另一方面它在身体功能性的开发上存在一定的盲点，造成了一些舞蹈者在表演中虽然极具民族韵律，但是动作却并不规范。

从上述的利弊分析中，我们可以发现中国古典舞基训与身韵训练在一定程度上是互补的。如果过分注重基训，则会使得其失去舞蹈的韵律感，使得中国古典舞百年的千篇一律，而难以展现舞蹈者在形体上的美感；而过分注重身韵训练，则会影响舞蹈技术动作的标准化，使得舞蹈过于花哨而缺少力量。基于此，我国在古典舞的训练与学习中，应该深刻分析二者的关系，并从尊重古典舞的规律，展现民族特色的角度出发，实现对基训与身韵的融合，从而为中国古典舞的发展提供新的思路。

三、身韵训练在中国古典舞基训中的运用

将身韵训练运用在中国古典舞基训中一直是历代舞蹈家探索的主要课题，但是由于历史原因以及基训与身韵训练之间的目的以及侧重点的不同，使得二者的融合之路并不顺利，基于此笔者就结合实践对如何实现韵训练在中国古典舞基训中的运用提出几点建议。

首先，加强基本功的联系，做好素质训练的基础。在训练中舞蹈者应该根据身体条件逐步加强对身体各关节的运动幅度进行训练，以改善关节、肌肉僵化的状态，而变得柔韧灵活，此外，还应该注重腿部爆发力以及身体稳定性的训练，如利用身韵训练中的拧、倾、圆、曲等方式，增加身体的灵动感。其次，利用身韵训练，提高古典舞技巧训练的审美价值，如增加腰部的力量，运用双晃手、摇臂、云手、穿翻身等方式，扩大腰部的运动幅度，提高运动的表现力；渗透平圆、立圆、八字圆运动，在运动中不仅要体现中国传统哲学内容，还应该展现身韵训练的特点与丰富性。再次，用身韵训练拓展步法，手、眼、身、法、步，是传统戏曲对于表演者身形的基本要求，而在身韵训练中，就应该根据古典舞步法的特点，设计基训内容，并利用音乐配合，秀增加训练中的节奏感和韵律感，从而提高舞蹈者对身韵的体验，提高训练效果。最后，在身韵训练与基训之间建立内在联系，并用独特的舞蹈训练内容进行连接，如在把杆部分，利用古典舞独特的“踏步蹲”来展现舞姿，同时在训练中，通过民间音乐的伴奏来连接两种训练形式，从训练风格以及动作气息、劲力和心态等方面强化训练效果。

四、结束语

总之，身韵训练在中国古典舞基训中发挥着重要的作用。古典舞不仅是中国舞蹈艺术中的一个分支，更是代表着中国传统文化和民族特色的一种艺术形式，因此，我们在发展古典舞的过程中，应该不断探索古典舞基训、身韵训练的相关内容，并从舞蹈者的神态、体态等角度进行引导与培养，使其更加符合现代的审美观念，进而不断推动我国古典舞事业的发展。

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[2]徐焱.谈中国古典舞基训与身韵训练的关系[J].才智，2009（03）：212.

[3]张华仪.探究中国古典舞基训与身韵的结合——以把杆部分为例[J].大众文艺，2017（10）：166.