为什么人人都爱自拍

拍多了会让人变老变丑吗

据报道，英国著名时装博主Mehreen Baig每天发至少50张自拍照片到社交媒体，一段时间以后网友发现，她的皮肤变得很糟糕：毛孔粗大、雀斑增多、皱纹加深，连黑眼圈都出来了。

对此，有医生表示，频繁自拍使其脸部长期曝光于手机发射出的高能可见光下，肌肤受到损害，出现早衰。那么，事实果真如此吗？自拍真的可以让人变老变丑？

“皮肤老化包括自然老化和光老化。”清华长庚医院皮肤科主任赵邑教授在接受采访时表示，只要细心地观察一下就能发现，相对于面部的皮肤，我们身上的皮肤仍然年轻靓丽。

为什么？

“这说明面部的改变并不仅是自然老化，更在于光老化。即光促使皮肤过早地出现老化性改变。”赵邑进一步解释说，通常来说，导致皮肤衰老的主要外界因素就是紫外线，波长200nm-400nm，其中穿透力非常强的长波紫外线能穿过玻璃、衣服以及皮肤表层，甚至深入真皮以下组织，造成皱纹、色素沉着、毛细血管扩张、胶原蛋白减少、弹性纤维变性等。而手机屏幕的光大部分是属于可见光（紫、蓝、青、绿、黄、橙、红），可见光波长390nm-780nm，其中蓝光是波长较短的，高能可见蓝光的波长为380nm-450nm，有一小段波段与长波紫外线的波长区间一致，的确对皮肤有一些影响，但这并不代表高能藍光可与紫外线的危害媲美。

在赵邑看来，与太阳发出的紫外线比，手机发出的可见光简直是弱爆了，不足以成为光老化的元凶。

虽然自拍时手机光对皮肤确实存在一定影响，但要像那个网红一样造成早衰还要考虑多种外部因素的影响。

赵邑说：“比如，一天自拍50张，如果在室外拍，会有紫外线的辐射；如果在室内拍，为了拍摄效果就需要有强烈的外光源。这些光可能比手机发出的光对皮肤的影响更大。

另外，自拍者护肤品的使用情况、作息是否规律等因素，都会对皮肤产生影响。”赵邑强调，不会单纯因为看手机，就能对皮肤造成巨大的伤害。

为什么人人都爱自拍

无论朋友圈还是微博，自拍都是“主流内容”，不只美少女们，越来越多男性和熟龄人士也加入了自拍行列。人们到底为什么爱自拍？人像摄影界有个说法：没有经过专业形体训练的普通人，照片会比本人看起来胖15%-20%。而心理学家的实验证实：人们在镜子里获得的关于自己的印象，普遍优于对自己照片的观感；对同一张照片，来自照片主人的评价又优于他人的评价。也就是说，普遍情况下，人们“心目中的自己”比“他人看到的自己”更好看。

基于这种偏差以及它常常带来的失望，人们试图通过某些自我控制的行为来进行校正。自拍附带的“美化”功能，恰恰满足了这方面的需求。

美图手机、美颜相机、种类繁多的修图软件，哪怕只是普通手机自带的滤镜加上巧妙角度，都能帮助人们更好地呈现出“心目中的自己”。这个“自己”除了更好看，可能还反映出更优裕的生活场景、更丰富的文化内涵、更好的精神状态，可以视为一种自我强化。

人们通过自拍的行为实现自我强化，比起其他实现方式（比如整形、健身、改善生活环境）的成本显然更低，如此惠而不费，当然乐此不疲。

自我强化也需要他人的认同。人们自拍，除了自我欣赏，更多的是用于社交媒体发布，获取点赞、评论与更多互动。美国麻省理工学院雪莉·图克尔教授将这种行为称为演示焦虑——“你所观看的每个人都把暗面转到后头，只给你看精彩和美好，展示与比较是他们最为看重的。”虽然雪莉·图克尔认为这种焦虑有害情绪健康，但它充斥网络与现实生活，发展势头似乎难以遏制。

实际上，演示焦虑的另一面，也藏着某些动力性的因素，那就是来自他人的赞美、关注给予人们的社交热情。因为“人们喜欢他人的最主要原因，是他人喜欢自己”，只有获得相应的认同，人们才愿意投入社交、进行更多人际的连接。在“焦虑—强化—激励—焦虑”的循环中，人们不断扩展与调适自我，这并不是一个完全“正能量”的过程，但是一个真实的过程，也是人们自我发展的需要。如果能合理把握其中的辨识力与分寸感、进行有效的自我管理，谁说自拍不能拍出一个真正强大的自我呢？

照片咋看上去不太像我

不知道你在生活中有没有这样的经历，无数次想要把自拍发到朋友圈，但每次手指在发送键上徘徊，总有些问题阻止你：怎么我的自拍看上去这么诡异？这不能怨你的长相，都怪你的大脑。因为我们在镜子里看到的自己、我们自以为的吸引力以及我们拍照的技术、设备都在影响着我们。

美国传媒心理学中心主管帕梅拉·路特里奇说：“我们无时无刻不在镜子里看到自己，镜中的影像已经在你心中根深蒂固。你会觉得那种样子很熟悉，而熟悉又会慢慢演变成喜爱。”根据纯粹接触假说，人们总会偏爱那些自己最常看到的和遇到的东西。而从自我认识的角度来说，人们更倾向于将镜子中自己的样子当作自己真实的样子。

而且大部分人并不十分清楚自己长什么样。心理学研究发现，人们在照镜子时大脑会自动脑补，所以你印象中的你大概比真实的你要好看30%，这也许也是为什么很多人自拍时感觉不像自己的原因。

在一项研究中，研究者们通过改变被试者的面部特征，获得了比其本人更好看或者更难看的照片版本。当被要求从一系列照片中挑选出自己的脸时，参与者们迅速地选出了那组被美化的照片。但被要求从一系列照片中挑出研究人员的脸时，被试者们并没有表现出对更好看版本的偏好。此外，由于手机镜头存在失真，所以当自拍时人的某些五官会被几何性地增大。自拍时，面部更靠近摄像头的部分看上去会比正常照片中所展现得更大，而面部远离摄像头的部分则会看上去更加扁平一些。

拍哪边儿脸更好看

在你“凹造型”自拍的时候，你更偏向于露出你的左脸还是右脸？在自拍中究竟露哪边脸才是“最佳自拍角度”呢？

澳洲墨尔本拉筹伯大学的科学家找到了200个人（100个男性和100个女性），并将这200人里每个人最新的10张自拍搜集起来进行了研究，共计2000个样本。结果发现，在这些人里，大概有92%的人自拍时表现出了偏向——约41%的人喜欢拍左脸，31.5%的人偏爱拍右脸，还有19.5%的人则是喜欢正对着镜头。

到底为什么自拍时左脸比右脸受欢迎呢？

以往研究发现，人的左右脸可能会展现出不同的、各具特色的表情和情绪。根据大脑右半球情绪优势假说，在控制、表达情绪方面，右脑要比左脑有优势，而人的左侧脸正是主要由右脑控制的，因此左脸表达出的情绪可能比右脸更快、更直接、更强烈。

那么，人们到底是喜欢真左脸呢？研究结果发现，不管照片中人物的性别是男是女，也不管参与者面对的是原始图片还是镜面翻转后的图片，他们都更偏好左脸本身。即就算左脸通过镜面翻转后变到了右边，人们还是会更喜欢它。（新华网 2017.7.19）