APP下载

8大伤胃食物排行榜

2017-07-04龙滟丽

烹调知识 2017年7期
关键词:产气豆类乳糖

龙滟丽

伤胃的食物有哪些?现在有很多人在出现胃疼征状情况下需要如何面对,如何治疗呢?在饮食上需要注意哪些呢?伤胃的食物有哪些?以下我们来谈谈。

咖啡 咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

豆类 豆类含有低聚糖,人体难以消化,因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品,比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。

薄荷 薄荷会放松食管括约肌,增加泛酸的概率。任何含薄荷的东西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

西蘭花 西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解,并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

番茄 番茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸。因此,吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

乳糖 有乳糖不耐的人,摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪,或含乳糖低的牛奶。

含脂肪过高的食物 比如油炸食品,会增加发生泛酸和肠刺激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样,进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

冷饮 过量会让胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐时最好喝些热饮料,比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。

猜你喜欢

产气豆类乳糖
冷却液溢出问题研究
宝宝乳糖不耐受怎么办
宝宝乳糖不耐受还能继续母乳喂吗
缅甸政府计划将缅甸豆类拓展到中国市场
多吃扁豆少得糖尿病
沼液絮凝上清液预处理对甜高粱秸秆厌氧发酵特性的影响
我国首次海域可燃冰试采结束并关井
燃煤锅炉烟气除尘灰对豆类幼苗的生长影响研究
豆类食品的营养物质及作用
舒化奶能缓解乳糖不耐?