山西普通高校男子田径运动员运动损伤因素分析

商继宇

（山西工程技术学院 体育部，山西 阳泉 045000）

山西普通高校男子田径运动员运动损伤因素分析

商继宇

（山西工程技术学院 体育部，山西 阳泉 045000）

文章运用问卷调查法等方法对山西普通高校男子田径运动员运动损伤因素进行研究。结果显示：旧伤病未痊愈和身体疲劳是主要的生理学因素；训练比赛时的兴奋度和情绪低落是主要心理因素；准备活动不充分和局部负荷太重是主要训练学因素；技术要领不正确和技术完成不好是主要技术因素。

山西省；普通高校；男子田径运动员；运动损伤

田径项目分类众多，但均是依托运动员的体能来完成技术动作的运动项目，随着竞技水平的不断提高，运动员所损耗的体能也会越来越强，这也就使得运动员在训练和比赛中消耗更多的体能，过度的消耗必将会导致运动员发生运动损伤。就目前而言，研究多集中在专业田径运动员运动损伤方面，对大学生田径运动员运动损伤的研究相对偏少。文章以山西省8所普通高校的田径运动员做为研究对象，调查他们的运动损伤缘由，分析导致运动员发生运动损伤的因素。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

文章以山西省普通高校男子田径运动员为研究对象，抽取的学校包括山西大学等8所院校。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

1.2.2 问卷调查法

根据研究需要，设计了《山西普通高校男子田径运动员运动损伤因素分析调查表》，并于2016年10－12月，向山西省8所普通高校的男子田径运动员发放问卷400份，回收392份，回收率为98%，其中有效问卷385，有效率为98.2%。

1.2.3 数理统计法

利用SPSS14.0软件对所获数据进行了统计和分析。

1.2.4 逻辑分析法

本研究运用逻辑分析法对调查回收的问卷调查结果进行分析与整理。

2 结果与分析

2.1 运动损伤的生理学因素分析

图2-1 运动损伤的生理学因素分析曲线图

从调查的结果中，我们不难看出，山西省普通高校的男子田径运动员发生运动损伤的生理学因素主要集中在旧伤、病未痊愈和身体过度疲劳这两个方面，分别占到了调查总人数的33.8%和27.9%。相对于专业运动员而言，高校田径运动员的专业素养还是有所欠缺的，学生们对自身身体的伤病了解并不清楚，很多运动员分不清损伤和训练引发的疼痛，例如运动引发的肌肉延迟性酸疼和简单的肌肉拉伤都很难分辨，也不太在意这种疼痛，很少有积极主动的去医治，结果错过了损伤治疗的最佳时机。而往往这种简单的拉伤如果不能及时的治疗，时间久了也会引发更大的损伤。

高校田径运动员因身体疲劳引发的损伤所占的比例也比较高，这主要是由于运动员白天高强度的训练，晚上熬夜学习文化课，高强度的训练加上晚上休息不好，使得运动员身体很难恢复到良好的状态，从而引发一定的损伤。因此，应合理分配训练与恢复机制，将运动员损伤几率降到最低，使得运动员能很好的提高运动成绩的同时还能拥有健康的身体。

2.2 运动损伤心理学因素分析

高校运动员相对于专业运动员而言，在比赛和训练中的心理稳定性方面还是存在这一定的差距，而其运动生涯也就仅仅的在校期间，毕业也就意味着运动生涯的结束。这也就导致运动员在训练和比赛中急于求成。

图2-2 运动员运动损伤心理因素情况统计饼状图

从数据中我们也不难发现，心理状态的不稳定对运动员损伤的影响力是很大的，多数运动员在训练和比赛中往往缺少自我保护意识，对自我损伤的认知度不够，麻痹大意就会发生运动损伤。另一方面，运动员在情绪波动比较大的时候，无论是过度兴奋还是过度沮丧，都会导致其在完成技术动作的时候注意力不够集中，从而使得其动作变形，协调性变差，进而导致损伤的发生。还有运动员一旦发生过损伤以后，就会在心理产生一定的阴影，在今后的训练和比赛中做类似的动作时，会不自觉的产生恐惧心理，完成动作会变得很拘谨，动作完成的质量也会受到很大的影响，一不留意就会导致二次损伤的发生。

2.3 运动员运动损伤训练学因素情况分析

调查数据显示，准备活动不充分是导致运动员发生损伤的主要因素。运动员在每次训练和比赛前的准备活动主要是为了提高运动员中枢神经的兴奋性，使他能够很快的适应人体从静态转变为动态的状态，并能很好的调动人体的各个器官，缩短人体运动的适应过程。因此，一旦准备活动不充分，就会导致运动员的肌肉粘滞阻力较大，相应的肌肉、关节、韧带都尚未达到应有的刺激强度，这时就极易发生损伤，尤其是在天气寒冷的季节，热身不充分就更容易发生损伤。

表2-1 运动员运动损伤训练学因素情况统计表 （n=385）

高校田径运动员有其特殊性，训练很难有专业运动员那么系统化，尤其表现在运动员的恢复方面。学生的运动恢复时间往往被学业挤占，还有对轻微损伤的怠慢使得一部分学生在旧的损伤未愈的情况下仍然训练，使得运动员的损伤加重。基于此，要想做到运动员合理的带伤训练难度是非常大的，这不仅考验教练员的水平，还要有相应的医务人员配合才能很好的完成，但学校由于其特殊性，很少有专业的队医随队训练，这也就使得高校田径教练员在训练中要积极建立运动损伤管理档案，提前预防运动员的损伤发生。

2.4 运动员运动损伤技术因素情况分析

图2-3 运动员运动损伤技术因素统计曲线图

从统计的数据中，我们不难看出，山西高校田径男子运动员运动损伤的技术因素主要集中在身体差、技术完成不好和技术要领不正确三个方面，分别占到了调查总人数的32.5%和25.9%，究其原因是因为很多运动员没有接受过专业训练，自然对技术动作的掌握有所欠缺，一旦训练的强度加大，不完善的技术动作就会对运动员的身体造成很大的伤害。调查中，笔者发现有的田径运动员因短跑运动过程中落地脚外展过大而导致自身膝关节损伤，这相对于专业运动员而言，是不可能发生的损伤，但在学校田径运动员中，却时有发生；有时候运动员在超负荷运动，过度的做动作使得运动员的关节、肌肉、韧带局部的负荷过重，时间一久，必然引发某一部位的损伤。

3 小结

旧伤病未痊愈和身体疲劳是导致运动员损伤的主要生理学因素；训练比赛时的兴奋度和情绪低落是运动员导致损伤的主要心理学因素；准备活动不充分和局部负荷太重是导致运动员损伤主要训练学因素；技术要领不正确和技术完成不好使导致运动员损伤的主要技术因素。基于此，在今后的训练和比赛中，应当以此为鉴，有针对性的对山西省高校男子田径运动员的运动损伤加以防范。

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An Analysis of the Factors of Sports Injury of Men’s Track and Field Athletes in Shanxi Universities

Shang Ji-yu
（PE Department of Yangquan College,Taiyuan University of Technology,Yangquan Shanxi 045000）

In this study,questionnaires are issued among Shanxi ordinary college men's track and field athletes to do a detailed analysis of the factors of sports injury.The old injury and physical fatigue are the main physical factors;game excitement and depression are the psychological factors;insufficient preparation and partial load are the training factors;and incorrect skills may also lead to injury.

Shanxi；ordinary universities;men's track and field athletes;sports injuries

G82

A

1673-2014（2017）02-0061-03

（责任编辑 柴仲学）

“大学生运动伤害发生原因及对策研究”（201606006）

2016—12—25

商继宇（1981— ），男，山西阳泉人，硕士，讲师，主要从事体育教学研究。