营养早餐记

王翌铭

一份既营养又丰盛的早餐，是美好一天的开始。

星期六一大早，我一骨碌爬下了床，飞快地跑向厨房。我要给全家人做一顿美味的早餐。

打开冰箱，里面的食品琳琅满目，我左挑右选，最终选了三片火腿和两个鸡蛋。将食材准备好后，我拿出煎锅，放到煤氣灶上，点火，把锅烧热。接下来就该煎蛋了。我费力地把油桶提到灶台上，由于没有经验，一不小心，油倒多了，只好将锅中多余的油倒回小碗中。等油开始冒烟后，我赶紧让鸡蛋和锅沿来了一个“亲密之吻”。蛋清和蛋黄瞬间流入锅里，不时传出噼里啪啦的响声，小油花不停地跳着舞蹈，四处飞溅，吓得我心惊胆战。

我连忙调到小火，以免将鸡蛋煎糊了，终于大功告成。然后，我把火腿片放入锅中，它可听话了，一点也不像鸡蛋那样顽皮。小油花只是在火腿的下面跟我玩了一小会儿捉迷藏，火腿就煎好了。我麻利地从冰箱里拿出一片生菜叶，然后包住火腿和鸡蛋，夹在两片面包之间，再挤一点番茄酱，一份既营养又美味的三明治就做好了。

人们常说：早餐要吃得像皇帝，同学们一定要记得吃好早餐哟！

（指导老师：苏黎新）