“小老师”在提高坐位体前屈成绩中发挥大作用

王国成

摘 要：推行新课程改革多年来，素质教育的理念已经深入贯彻到教育教学实践中，学校体育作为素质教育的重要组成部分，在全面推进素质教育的进程中，起到了不可或缺的重要作用。坐位体前屈是很多省市体育中招考试项目之一，充分发挥学生在坐位体前屈教学中的主体作用，是对学生进行素质教育的重要体现。

关键词：素质教育；有效教学；小老师；独特见解；一技之长

推行新课程改革多年来，素质教育的理念已经深入贯彻到教育教学实践中。只有在学生德、智、体、美、劳综合素质得到全面发展的前提下，才能真正培养出适应社会发展需要的合格人才。学校体育作为素质教育的重要组成部分，在全面推进素质教育的进程中，起到了不可或缺的重要作用。

体育中招考试分值从十几年前的30分提升到50分，直至今天的70分。坐位体前屈又是目前很多省市体育中考项目之一，所以，寻找坐位体前屈更有效的教学方法尤为重要。下面将我在体育教学中如何挖掘学生在坐位体前屈的一些具体做法梳理出来与大家分享。

教学过程中，在学生能够理解并接受的情况下，充分挖掘和利用学生的独特见解或一技之长，对组织教学起到一定的促进作用，比如，对改进练习技能技巧、掌握动作节奏、控制动作速度等方面有一定贡献的这部分学生，就能成为坐位体前屈教学单元的小老师。如果某个同学提出的改进建议在提高坐位体前屈成绩中有革命性的创新，创新部分就以这位学生的名字来命名，以此作为对小老师最高规格的奖励。

根据教学计划，体育老师提前把坐位体前屈教学内容和教学重点、难点与小组长进行交流和沟通。经过同学们的集思广益，小老师总结出多种有助于提高坐位体前屈成绩的练习方法，比如，形式多样的压腿、踢腿、劈叉、跨栏坐、瑜伽功、立位体前屈等辅助动作，这些方法虽然激发了学生的参与积极性和学习兴趣，但远远满足不了他们的探索欲望。所以，教师还要巧妙地鼓励学生在业余时间积极主动地与身边的同学、家长交流，或者通过网络搜集相关信息，从中获取对提高坐位体前屈有价值的东西。这样，学生的练习热情持续高涨。

小老师针对拉的动作先后探索出了拉手练习法、手握手练习法、手钩手练习法、互握手腕练习法等多种拉法。随着拉手动作的不断改进，用力程度一个动作比一个动作大。由于拉法多样性，拉的时候，一会儿采用这个法，一会儿采用那个法，练习效率大大提高。经过一段时间的练习，坐位体前屈成绩提高明显，同学们对提高坐位体前屈成绩越来越自信了。在改进拉手方法的过程中，同学们又总结出一个新问题：比如手抓得稍松一点，拉不了几下手就滑开了；如果抓得太紧，很快对方就会感觉被抓的手或者手腕痛，为了减少练习过程中的疼痛感，这个新问题又成了师生共同探索的重点。

经过同学们一个阶段的努力，针对练习过程中的疼痛制订出了多种解决方案，但都没有达到理想的效果。在学生一筹莫展之际，一天，有位学生在家看电视的时候，将目光定格在了牵拉式冲浪运动镜头上，经过短暂的联想，立即高兴地跳起来，同时大声喊道：“我可以当小老师了”，急不可耐地把爸爸妈妈召集在一起：牵拉式冲浪运动员，手拉着横杆，不论遇到多大的风浪，手都能紧紧地握着横杆继续往前冲，拉横杆的方法和练习坐位体前屈的拉手动作有惊人的相似之处……

媽妈还没等孩子说完，立即把家里的擀面杖找来，母亲指挥，父子俩现场验证。爸爸先是检验往返拉的动作，儿子感觉特别舒服，拉了好久手一点都不滑。后又检验静力拉，时间稍微一长，还是有点滑，全家又开始寻找往返拉不滑、静力拉滑的原因，可能是爸爸直接参与静力拉的原因，爸爸很快找到了让孩子和妈妈信服的理由：擀面杖有点粗。随后妈妈又找来几个粗细不等的细棍进行实验，经过对比，直径2厘米粗的圆棍防滑效果最好、用力效果最大、静力拉的时间最长。

大功即将告成之际，细心的孩子又提出了新问题，粗细问题解决了，这根“连闯棒”（这个学生的名字叫连闯）到底需要锯成多长，既不影响练习效果，又方便拿给学生看呢？经过反复模拟比对，最终确定把圆棍锯成了40厘米长的短棒。这个方案和实物提交小组讨论的时候，很快征服了本组全体学生，这位小老师在体育委员和其他同学的陪伴下，信心十足地向体育老师汇报，老师立即给出评价结果：“太棒了！”经过几节课的练习，每位学生的坐位体前屈成绩都有大幅提升，提高明显的学生都在10厘米以上，从此这样的短棒就变成“连闯棒”了。

经过体育老师和“小老师”的共同努力，坐位体前屈动作教学取得如下成果：

（1）练习方式多元化：单人练习（自己）、双人练习（一名学生采用压背、拉手、摁腿、语言激励等方式，使平坐在地上练习的学生被动得到锻炼）、三人练习（两名学生分别采用压背、拉手、摁腿、语言激励等方式，帮助练习的学生）、四人练习（三名学生分别采用压背、拉手、摁腿、语言激励等方式进行轮换练习）。

（2）练习姿势规范化：立姿练习、坐姿练习。

（3）练习手段灵活化：徒手练习（两名学生拉手或互握手腕）、借助器材练习（短木棒、纸棒等）。

（4）组织形式多样化：自己练习、他人帮助、小老师或体育老师语言提示、小组或班级展示、节奏练习（数字、语言）、进步幅度评价（与自己的过去对比）等。

注：科研课题：2015年度河南省基础教学研究项目《体育教学中开发“小老师”资源的实验研究》JCJYC151325015。