戒“网瘾”，注意男女有别

董艳菊

那天，来咨询室求助的是一男孩子，说他沉迷于网络游戏，但面临高考，自己知道应该好好学习，也想改掉爱玩游戏的毛病，但尝试了很多方法，都没有成功，为此感到很苦恼。

这是典型的问题性网络使用的例子。实际上，由于现在是“网络社会”，很少有人能够长时间离开网络。什么样的行为才是问题性网络使用呢？问题性网络是指个体长时间和高强度地使用网络，导致不可抗拒地延长使用时间，由此对个体的心理状态、家庭生活、社会功能等方面产生消极影响。

问题性网络使用在青少年中较为常见，具体表现有以下两方面：①心理苦恼。存在问题性网络使用行为的青少年会表现出学业困难，使其感到担心、痛苦、烦躁或情绪低落，同时也会伴有焦虑或抑郁等不良情绪体验。②生理不適。长时间、不合理地使用网络会导致视力下降、肩背肌肉劳损、睡眠剥夺以及免疫功能变弱等问题。

名词解释

问题性网络使用，俗称“网络成瘾”或“网瘾”。但问题性网络使用是否真的构成成瘾行为，目前还有争议，故称之为问题性网络使用更加科学。

问题性网络使用有性别差异

男性和女性在问题性网络使用上既有相同之处，也有不同。研究显示，从时间上来看，男性和女性在平均每天（包括工作日和周末）的上网时间上不存在差别；但在网络使用偏好、意志控制水平及问题性网络使用的人数方面，则有着显著差异。

首先是网络使用偏好上的差异。女性在网络使用中更热衷于娱乐、搜索、网络课堂、个人主页或空间，以及购物消费等；而大多数男性热衷于网络游戏活动。其次是意志控制水平方面的差异。相比男性，女性在网络使用上的意志控制水平更高。第三是大多数问题性网络使用的个体为男性，而女性较少。

虽然男性和女性在总体网络使用时间上没有差异，但男性的问题性使用更多，这可能是因为男性的网络使用在内容上具有更多的排他性和不可抗拒性。从参与一个较为激烈的网络游戏中离开，比从观看一个娱乐节目中离开难度会更大，因为前者的参与度更高，给个体的刺激和“回报”也要更大。

问题性网络使用往往只是“表象”

现实生活中，的确有一些青少年会在网络上花费较多时间和精力，影响了正常的学习和生活。但这并不意味着没有网络，这些青少年就能够如家长、老师、社会所期望的那样去学习和生活。网络使用问题更多是一个结果，没有网络，也会有其他事物成为青少年逃避现实或与现实相对抗的方式。

因此，处理和对待青少年网络使用问题，实际上是一个如何来理解青少年的问题。早些年，老师和家长会对少男少女的交往如临大敌，觉得一旦早恋天就会塌下来，但随着时间发展，整个社会对早恋的态度已经要温和很多，社会也认可了堵不如疏的道理。问题性网络使用和早恋其实类似，家长自己对网络的使用很多时候并不少于孩子，只是他们能够克制，不至于影响工作和生活。

男孩女孩“戒网瘾”方式不同

由于问题性网络使用存在性别差异，家长的引导也应有所不同。同性家长对孩子可能会有更多的作用，也即作为某种榜样的存在，父亲作为儿子的榜样，让儿子学习如何成为一个男人，一个强大的、有担当的男性；母亲作为女儿的榜样，让女儿学习如何成为一个女人，一个强大的、有自我价值感的女性。这对预防和消除问题性网络使用有好处。

男孩多数玩的是大型的竞技类网络游戏，家长首先可以去了解具体网络游戏的内容，能够和孩子进行讨论；另一方面还需要理解孩子的内心世界，即他们对自由、对幻想世界的需要。女孩多是观看一些影视，玩一些娱乐小游戏，以及网上聊天，家长同样需要了解她们的内心世界，女孩子的情感更细腻，有更多幻想内容，包括青春期的惆怅、孤独、迷茫等，家长需要耐心、细致。