生涯教育理念下高中心理辅导活动课的再构建

刘欣

〔关键词〕生涯教育；心理辅导活动课；融合；再构

一、研究背景与意义

生涯是个人终其一生所扮演角色的整个过程[1]。生涯规划不仅仅是职业的规划，更是人生的规划。在社会高度发展、分工细化、选择多样的今天，学习如何合理地规划人生，直接决定了一个人能否实现自我的价值最大化，并拥有人生的幸福感。高中阶段是学生自我意识、个性、才能、兴趣逐渐形成和发展的时期，也是学业发展与职业理想树立的关键期[2]。了解自己、了解现实世界、建立自己与现实世界之间的链接是他们亟待解决的重要课题。

心理辅导活动课走入我国高中校园已有二十多年的历史。它是一种以解决学生成长中的问题为目标，以班级为单位的集体心理辅导活动。基于此特性，心理辅导活动课的内容是五花八门的：学生需要解决什么问题，我们就设计什么课程。所以，高中阶段的心理辅导活动课一般包括自我意识辅导、学习心理辅导、人际关系辅导、情绪辅导、青春期辅导和生涯发展辅导等内容。然而需要指出的是，这里的“生涯发展辅导”只是心理课中一个很小的板块，往往就是一两节课简单带过，远远无法满足高中学生进行生涯探索、做出生涯抉择的宏大需要。

鉴于此，本研究拟将生涯教育与心理辅导活动课有机结合起来；以“促进个体一生发展”的生涯教育理念来重新构建高中心理辅导活动课。这样，既可以保证高中阶段生涯教育开展的时间，为学生提供阶梯式、系统性的生涯辅导；也可以对高中心理辅导活动课进行系统的改革，使其更具有“为学生一生发展奠基”的长远引领意义。

二、研究对象与方法

本研究选取上海某普通高中高一至高三全体学生和学校国际课程班全体学生作为研究对象。研究选取的对象来源广、家庭背景各不相同、升学方向大相径庭，具有一定的代表性。

本研究在準备阶段主要采用文献研究法、观察法、个案研究法等研究方法；在实施阶段主要采用行动研究法、调查法；在总结阶段主要采用案例研究法、经验总结法等进行研究。

三、研究结果与发现

（一）生涯教育背景下高中心理辅导活动课应具备新的课程理念

1.“全体—个体”的课程理念

全体：生涯教育与辅导的根本目的是促进每个人生涯的发展。而唯有通过促进个体的发展：帮助个体实现自我价值最大化并拥有人生的幸福感，才能推动社会的良性发展。所以，以生涯理念构建的心理辅导活动课必须面向全体学生。

个体：每个人都拥有独特的性格、能力、气质、兴趣、爱好、价值观，也有着不同的对生活、对未来、对职业的憧憬与向往。故而，在进行课程规划时，要注意留出时间与空间，让学生进行自我探究，对学生进行个别指导，以尊重学生个体之间的差异，让课程能够服务于学生个体生命的发展。

2.“全程—阶段”的课程理念

全程：人的生涯发展是一个持续的终身发展的过程。生涯教育从课程内容的选择到课程的实施，其取向都不应该是一个知识点或者一个事件，而应该是一个不断前进、长期引导的过程[3]。有效实用的“生涯理念下的心理辅导课”理应贯穿高中全程。

阶段：个体对于生涯的认知、对于自我的了解是随着年龄的增长、认知能力的改变而改变的。高中三年，是学生心理、人格的飞速发展的阶段：从高一的懵懂；到高二开始走向成熟、思考人生；到高三成人、做出生涯抉择。所以，“生涯理念下的心理辅导课”在规划之初，就需要针对学生不同阶段的心理特点，以及不同阶段所面临的不同的人生挑战，按不同侧重点进行设计。

3.“综合—实用”的课程理念

综合：从生涯教育的国际发展趋势来看，高中生涯教育的目标不仅仅是培养学生的学科选择能力与职业规划能力，还要培养学生“对个体的生命历程具有宽广而深远的透视”[2]。宏大的主旨要求“生涯理念下的心理辅导课”的教育内容需要具有综合性：包括自我认知、自我管理、个人与社会、生涯探索、职业教育、升学教育、学业指导以及原有的心理活动课内容等诸多方面。

实用：与即将面临现实社会、人生抉择的巨大挑战相比，高中生的心理、认知发展还是相对滞后的。这要求“生涯理念下的心理辅导课”的设计必须秉持“实用性”理念，避免空洞的说教与过多理论的渲染。对于生涯部分课程每一节课的设计，都必须思考一个问题：这节课能让学生在生涯唤醒、生涯认知、生涯探索或者生涯定位方面收获什么？

（二）生涯理念下高中心理辅导活动课的课程全新构建原则

1.“由内至外”的课程构建

内在的“我”，是一个人走向世界、走向未来的起点；也是他愿意付诸努力、克服障碍、成为自己、构建人生的原动力。一个不具有正确的自我认知、不知道自己内心渴望的人，很难想象他能进行恰当的自我定位，并与外在世界建立良好的、有效的链接，最终发挥出自己的潜能。

所以，高中生涯教育的起点要从“认识自己”开始。通过“我是谁”“什么是‘我”等系列主题，带领学生一步一步走入自我探索的世界。只有在学生对自己有了基本的了解、特别是学习了从哪些角度、用何种方法去了解自己之后，老师才会带领学生展望外部世界。

2.“由大到小、由远及近”的课程构建

高中生涯教育虽然无法规避“职业出路”“专业选择”的阶段性使命，但是对于尚处在心理、人格发展阶段，远未成熟的高中生而言，过早的（如高一）人生定位并不符合现代教育对学生发展的基本认识——人的发展具有无限可能性[2]。“由大到小”的课程设置原则是指在老师带领学生探索外部世界的时候，一定要遵循从全面、泛化到局部、精细的“聚焦”过程。“由远及近”则是指当老师带领学生探索未来的时候，要遵循从“遥远的梦想，到现实的职业，到眼前的学业”的“倒推”过程。“由大到小、由远及近”的课程设计原则能帮助学生更好地进行人生定位，先充分了解、再进行选择；也能更好地激发学生的内在动能、并促进外在发展，因为这是我的梦想、我的选择。

（三）生涯理念下高中心理辅导活动课的内容设置

在具体课程设计上，研究者根据上述原则，结合学生的身心发展特点、发展需求和现实挑战来进行统筹安排。

高一年级是以“生涯唤醒”为主导的心理辅导活动课：以“认识自我”“生涯初体验”为主线，辅以“学业指导”“情绪管理”“青春期教育”等内容。

高二年级课程开展以“生涯探索”为主线，再辅以“人际与社会”“自我管理”等心理辅导活动课内容。

高三年级课程以“生涯定位”为主导，辅以“压力管理”“时间管理”“学习方法”“考前辅导”等针对性心理辅导内容。

（四）生涯理念下高中心理辅导活动课的实践效果

1.学生问卷调查研究

通过问卷调查，学生普遍表示该课程对于他们的人生发展有积极和较为长远的实际指导意义。

学生J：小学、初中的时候，学校也开设了心理课，可感觉就是一个可以“放轻松”的学科，同学们也都不太重视。如今的生涯心理课，因为它的充实而引起了同学们普遍的重视。

学生K：一周一节的生涯心理课，潜移默化地改变了我。从一开始马虎的自我认识、到职业规划、职业应用，让我对未来逐渐有一些期待。一个本来对未来感到迷茫不安的我，竟在这快一年的课堂中找到了梦想的碎片，并有了补全它的想法。

学生L：我以前并没有认真去思考过自己的职业、人生规划等。但我现在发现，随着年纪的增长，的确不得不面对。通过课堂，我慢慢开始找到了自己的目标，学会根据能力来寻找职业，不盲从、不从众。

学生M：我在老师的引导下一步一步看清自己、认清自己，慢慢体会自己成长的滋味。这种有意识的成长，对，就是对自己内心深处事物的认识是发人深省的！

学生N：我觉得这种由浅入深的教育非常有意思。层层递进，让我们自己探索：对自己有更好的认识，对未来进行展望。这是老师辅助我们自己进行探索学习，很有意思！

2.授课教师反馈研究

授课教师的反馈如下：

①学生上课比以前更加认真积极了。

②由于有生涯发展的主线引领，所以上课时，无论老師还是学生都觉得是有主线、有方向的。

③生涯教育的内容的加入使得心理辅导活动课的内容更加丰富，授课形式也更加丰富多彩。基于生涯发展理念开展的课外探究型学习和体验式学习，切实增进了学生们的生涯探索能力。

四、结论与思考

（一）心理辅导活动课应该担起高中生涯教育的重任

帮助学生认识自我；帮助学生从单纯的象牙塔中走出去探索外在世界，并建立自己对外在世界的独有认知；帮助学生将深层的内在自我与广阔的外在世界之间建立其独特的、有效的联结；这是一个有效的高中生涯教育必须完成的三项命题。高中心理教师以其独有的心理专业性、对高中生心理发展特性的准确理解与把握，是帮助学生完成这三大生涯命题的不二人选。

高中心理辅导活动课作为一个存在多年的、成熟的课程体系，为高中生涯教育的开展时间与空间提供了一个有效的运作平台。只要我们转换思路，在对高中心理辅导活动课进行课程设计时，以“生涯规划教育”这个更为长远的角度与高度进行思考，并进行较为系统的生涯教育的专业学习，那么我们将能有效保障高中生涯教育开展的时间与师资，并使高中生涯教育体系化、系统化和专业化。

（二）教学模式多样化是成功实施“生涯理念下高中心理辅导活动课”的关键

心理辅导活动课是一种基于“团体动力学”理论的活动课程。它一般具有：重感受、不重认知；重体验，不重教导；重课堂，不重课后等课程特点。但是，如果要在心理辅导活动课中有效开展高中生涯教育，研究者认为，上述课程模式需要进行相应的调整，特别是紧密涉及到生涯规划的部分。

首先，由于高中生认知能力的快速发展以及生涯规划对个体认知能力的较高要求，使得新型的高中心理辅导活动课必然涉及大量的认知内容。包括：个体对自我的深度认知、对外在世界的广泛性的普遍认知、对生涯概念的基本认知等等。这些都是个体有效开展生涯规划的必要条件。所以，生涯教育理念下的高中心理辅导活动课要重视认知活动的开展。

其次，由于生涯规划其实是一种深度的探索与联结，所以仅仅依靠每周一节课的课堂体验是远远不能解决问题的。大量的探索需要在课后完成。所以，老师们要调整授课方式，在课堂上教导、引导、指导以完成面向全体的教育部分；同时，还要留下相当的课后任务给学生，让学生进行自我发展与探究，以完成生涯教育中更为重要的个性化的部分。

（三）新型心理辅导活动课需要全新的课程构建理念、原则和实施方略

一般传统的心理辅导活动课，都是根据学生阶段性发展中出现的不同问题来设置不同的板块内容。而对于以生涯教育理念引领的心理辅导活动课，虽然我们也进行了板块设置，但课程设计的理念和原则是全新的。这就是，在课程设置时我们始终秉承“全体—个体”“全程—阶段”“综合—实用”的课程理念，以及“由内至外、由大到小、由远及近”的课程构建原则。

此外，在课程实施上我们也要尽量实现“教师引导、学生主体、推动学生主动探索”的课程实施方略。因为，生涯教育归根结底是一种关注个体的教育，其目的是帮助学生：成为你自己、成为最好的自己。这漫长的探寻之路，是需要每一个个体独自去完成的。教师所能做的就是引导：告诉学生一些基本的理论与方法，精心设计一些“课题”，让学生想起来、动起来，推动学生主动探索。

唯有秉承全新的课程设计理念、构建原则以及实施方略，生涯教育理念下的新型高中心理辅导活动课才能更加体系化，具有更强的引领性，并且完全尊重学生阶梯性发展和长远发展的个性化需求。

当前，对人性的重视和对生命质量的追求已经成为世界教育发展的趋势[3]。《上海市中长期教育改革和发展规划纲要（2010—2020）》提出：要把“为了每一个学生的终身发展”作为教育的核心理念；教育要“着眼于每一个学生长远发展和社会文明进步的需要”。在这样的时代背景下，根据生涯教育理念重新构建“高中心理辅导活动课”，将生涯教育与心理辅导活动课有机融合，以生涯教育理念对高中心理辅导活动课进行再构建，既能保证生涯教育开展的时间，又能为学生提供系统性的生涯专业辅导；是现阶段高中学校有效开展生涯及心理健康教育的一种成功的、可行的模式与途径。实践证明：只要我们带领学生打开生涯探索的大门，巧妙地将他们推向生涯探索的前台，这群年轻的新一代是乐于、勇于且善于接受这项人生的挑战的。

参考文献

[1]高雅珍，陈方敏. 职业生涯发展与规划[M].上海：上海人民出版社，2015.

[2]刘静.高考改革背景下高中生涯规划教育的重新审视[J].教育发展研究，2015（10）：34-37.

[3]杨婧.从美国生涯教育的经验看我国普通高中生涯教育及其课程设置[D].天津：天津师范大学，2007.

注：本文为第七届“健康杯”心理健康教育优秀成果评选活动来稿。

（作者单位：上海市文来中学，上海，201101）

编辑/刘 芳 终校/于 洪