浅议健美操教学

李曼筠

[摘 要]本文就健美操教学作了研究与探讨，详细叙述了健美操教学的教学方式、组织形式和教学中应注意的问题，有较强的借鉴作用。

[关键词]健美操；体育；教学

健美操是一项由教师和学生共同参加的活动。教学的目的是让学生通过理论和实践掌握健美操的知识和技能。健美操教学应遵循的原则一般体育，因为体育教学的教学原则非常重要指导地位，是一般原则应用于教学实践的中心环节，它是一种主观和客观的中介，和理论在实践中，它是教学的整个过程的基本要求和教学根据教学的目的。同时，在教学中应体现健美操的教学特点。有氧教学应遵循以下几点：

一、互动

健美操的教学过程是教师和学生的活动。它不仅要求教师认真落实教学大纲，计划和安排，并要求教师采用多种教学方法，启发诱导，激发学生的热情，迅速掌握健身的理论和技术。因此，有必要处理以下关系当主导地位和积极性的原则应用到教学原则。

1.为学生提供健美操运动价值的价值，开展活动的意义，调动学生主动学习的积极性。

2.看有氧运动录像，听音乐，参加健美操练习。使学生听到和体验并感受到健美操的特殊艺术魅力。

二、看与想

（一）直觉是理解的开始。通过教师的演示和观看图片、电影、视频和其他生动的图像，学生们直接感受到正确的行动形象。这对于树立正确的概念、加强行动、纠正错误的行动、迅速掌握行动技术是非常重要的。一般采用下列方法：

1.通过教师的全面行动、关键环节、地方行动等目的论证，使学生感受到正确的行动形象。

2.组织不同级别的学习者进行实地分析。提前对内容和任务进行观察，对学生的行为进行分析，掌握正确与错误的技术差异，加深学生对正确操作的理解，提高学生分析问题的能力。

3.利用电视、电影、幻灯片、图片和其他教学方法来进行直观教学，扩大学生的知识面。

（二）培养学生的抽象思维能力。培养学生的抽象思维能力是必要的。

1.根据教学活动的技术结构体系，通过對运动技术原理的教学，启发学生分析学习技能，通过归纳、演绎，使学生进行外推，实现一个实例。

2.提高学生独立思考的能力，创造自己的行动。在教学中，交流运动方向、路线和组合方法的练习，拓宽了学生的思维思路。通过整套动作的安排方法，组织学生组成动作，提高学生独立思考的能力，创造动作。

三、因材施教

在健美操的教学实践中使用集体，但由于健美操有团体表现和个人表现，这需要在健美操教学中进行训练，不仅要有一般性的要求，而且要有个别的治疗。我们应该注意课本的可接受性，并根据它的能力来教它。为了发挥学生已有的优势，由于形势的力量，个人特征可以发挥作用。注意以下几点：

1.在教学过程中，我们应该为学生提供良好的学习环境，为学生创造良好的学习环境。经常变换学生的立场和教师示范的位置，解释，使每个学生都能理解和看到老师的讲解和演示，有机会练习。

2.除了对学生的基本要求采取一般的行动方法外，针对每个学生的错误，应采取不同的教学方法，对个人进行正确的纠正；应当对共同的错误进行集体纠正。

3.对于那些学习困难的学生，他们应该特别注意那些能够找到有技能的学生和他们的合作伙伴一起继续前进、帮助和共同进步的学生。对于“培训生”学生来说，他们应该得到他们能力的实践内容。在受伤和生病的情况下，将进行个别辅导，以使其及时更新。

总之，根据学生的条件，应该采取各种方法来完成课本的内容。

四、复习

健美操的教学内容较多，每个班级应表现出多种行动，学生的记忆要求较高。为了巩固课堂教学成果，我们应注意以下几点：

1.学习各种动作应该根据动作类型的泛化，编排作为组织的组合，协调配合完整的音乐，反复练习，容易复习和记忆。

2.指导意义的基本理论应与技术教学紧密结合，并广泛应用。如果动作术语、动作技术原则、动作键、技术规范等，需要反复强化，使其牢固掌握。我们应该善于启发学生的实践理论，我们应该能够达到观点，加深我们对知识的理解，扩大知识的总量。

五、健美操教学法

（一）自我检查法

自我检查法，即“照镜子”的方法。这对自学动作，纠正错误和提高动作质量是十分有效，它往往比教师给予助力和语言的帮助还要直观、深刻。特别是这种“照镜子”的方法，对于原地的局部动作和较简易的动作更为有效。

（二）组合练习法

组合实践是将不同困难和自然的行为结合起来的一种方法。该方法有助于提高动作的灵活性。有很多方法来练习健美操，这是常用的：

1.部分练习。头部和颈部、肩胸、上肢、下肢、躯干、臀部等基本动作将结合练习。一般从一个位置的中间开始，逐渐地到两个部分的练习，直到复合物的练习。

2.困难的组合练习。练习难度更大的练习，加深对困难动作的理解和掌握。

3.小组练习。有几种类型如转换、振荡、跳跃类和特定的运动类。将各种活动组织成有组织的组合，协调一致的音乐，复习和记忆练习。这种方法在小学中使用得更多。

（三）助力法

力量法在实践中，给予外部力量的帮助，使学生通过触觉和肌肉感觉，直接体验行为本质，区分行动和对身体的影响，时间与空间之间的关系形成一个完整的概念正确的行动。这种方法对初学者和贫困生都是非常有效的方法。老师经常帮助学生学习动作和纠正错误。

参考文献：

[1]黄燕，李霖. 新形势下健美操教学与素质教育的研究[J]. 科技信息（科学教研），2008，（03）：159-160.

[2]夏昆宣，李翔，段朝盈. 健美操教学在高校体育与审美教育中的独特作用[J]. 大理学院学报，2004，（04）：56-59+66.