听心理课《接纳自己》有感

梁玉凤

我校是一所私立学校，教学质量是其生存的保障，所以其课程设置需不断创新，才能在鱼龙混杂的各类学校中脱颖而出。我校一直在这么做，并且不断研究课程改革，从最初的“163”高效课堂模式到如今的“136”自主参与探究模式，我们一直在摸索中快速成长，并且在本地教育界有了一定的影响力。而要维持或者超越现有状态，那么我们还需不断创新和努力。学校为了让身处教育第一线的我们更优秀，经常采取以赛代训的方式来提高各位老师的教育教学技能。在这样的氛围影响下，我们全体教师也是使出浑身解数来提升自我，提高课堂效率，而这节心理课就这样毫无防备地闯进了我的视线。

王老师面带笑容看着学生，电脑上单曲循环着《我就是我》，等待听课老师的全部入场以及放松学生的心情。整个课堂总共设置了五个活动环节。活动一：画出你自己的手掌图，小组内进行比对，你有什么发现？（每个人都是独一无二的）活动二：教师引导学生冥想，伴随着悠扬的轻音乐，站在镜子前，你看到了什么？分享给他人。（理想的自己是什么样的）活动三：假如你是一颗长满果实的树，那些成熟的果实代表你的优点，酸涩的果实代表你的缺点，在这些果实上诚实地标注出来。在小组内交流，并且中肯评价彼此。（正确认识自己）活动四：知道了自己的优缺点，你该怎样对待？（取长补短，提升自我）活动五：给你一分钟，你能鼓掌多少下？先请同学预估，而后实际操作。（加强自信心）

当我写出这些教学环节，回过头去阅读时怎么感觉那么的平淡无奇，可是明明那堂课的精彩还不时地呈现在我脑海中，看来文字功底弱还是我的一大硬伤。在这节课中，王老师亲切的话语引导着学生完成每一个活动，而受其感染，我也不觉地参与其中，认真地分析自己，写下优缺点。听一位学生说，“我身上的缺点就像行走路上的低洼和高地，我允许它们的存在，但不会让它们阻止我前行的道路。”激昂的话语犹如当头棒喝，也让我瞬间清醒。

年近三十的我，有了一定的人生阅历，故而也有很多问题困擾着我，家庭、工作以及自我追求的实现……问题发生时，未经考虑事情的内因，时常埋怨其余参与方，而平静下来后又忧虑自责，但又不敢正视自己，糊里糊涂，不了了之。使得同事、朋友和家人之间的关系越来越微妙，少了几分亲昵。网上有一个搞笑段子，“你的孩子惹你生气的时候，请静下心来默念：亲生的！亲生的！亲生的！随我！随我！随我！当你老公惹你生气的时候，请静下心来默念：我选的！我选的！我选的！活该！活该！活该！如果你朋友惹你生气的时候，请静下心来默念：我交的！我交的！我交的！眼瞎！眼瞎！眼瞎！当老婆惹你生气的时候，你要静下心来默念：我爱她！我爱她！我爱她！惯的！惯的！惯的！”惹人发笑的同时，也突出了“我”的客观存在性，就是由于自己的性格缺陷，自我的对待自己的遭遇，才使得自己处于目前的困境，怎么能怨天尤人呢！我竟然让我的缺点掌控了我，成为我成长路上的绊脚石，连十一二岁的七年级学生都懂得的道理，竟然牵绊我至此，实在惭愧。

而这堂课最让我意外的是活动五，一分钟内的鼓掌次数我预估的是120下，而在老师的限定时间内，我拍了142下。学生统报-数据后，大多数也是结果超出预设，王老师亲切地说，“看来我们还是不够自信，只要去实施，事情的结果往往大大超出我们的预料，所以关键是勇敢地迈出第一步。”当我们受益匪浅的时候，下课铃声响了，而王老师的结束语却是这样，“对不起，同学们，刚刚我骗了你们，我让你们预设的是一分钟鼓掌次数，而我给你们的时间是30秒！”我跟学生一样，顿时惊呆了。下课后，我专门等王老师走出教室，问了一下，究竟是为了突出自信的效果而有意说的30秒还是……王老师真诚地说，“真的，我只给了30秒。”我又一次目瞪口呆，心里翻江倒海，久久不能平静，这样的冲击力和震撼太大，也让我深深佩服心理学的强大。我想我都如此，更何况学生。

我以往还会觉得学校教育中的心理学，由于不参与考试，没有升学压力，上课乐乐呵呵是理所应当，而忽略了它带给学生的改变。在这个瞬息万变的信息社会，科技与人才竞争不断升温，人们的生活节奏加快，生活方式不断变化着，社会竞争力也逐渐增强，沉重的心理压力不知不觉间渗入了我们的领域，给身心健康蒙上了一层阴影。我们有一定事物解决能力的成人都深受其扰，何况心灵稚嫩脆弱的儿童。近年来学生出走的事件屡见报章正是一个信号，证明了在校学生承受了来自学业、家庭乃至社会各方面的心理压力，已达到不平衡状态甚至是不健康状态。心理学的开设恰恰提供了这样一个平台，让学生缓解自己的情绪，有了发泄和沟通的桥梁。对于在校学生而言，在这个时期开设心理课以及实施心理训练，无疑具有不可估量的意义。