有效开展行进间篮球运球教学五方法

王建杰 （河南省荥阳市第六小学，450100）

有效开展行进间篮球运球教学五方法

王建杰 （河南省荥阳市第六小学，450100）

拓展练习：将2个半圆围成“S”形或蛇形进行运球练习。还可以通过互换左右运球手，以增加兴趣，激发学生练习的积极性，以全面提高学生左右手的运球控球能

行进间篮球运球，主要有篮球直线运球和曲线运球两种。笔者通过一块篮球场地，精心组织和呈现行进间篮球运球教学，从不同的角度揭示两种运球的场地布置、组织手段与练习形式，更好地体现小场地大作用、有限场地大作为的教学理念，为广大体育教师提供有限场地上的高效篮球运球教学实用技巧与方式方法。

一、巧用场地上的直线、曲线开展行进间篮球运球教学

练习名称1：直线行进间篮球运球练习。

练习方法：利用篮球场的长或宽进行直线行进间篮球运球。篮球场地内，均匀有间隔地（间隔2m以上）划出若干条实线（水泥场地和土场地可用石灰；塑料和塑胶场地可用胶带）进行人在线上、球在线外（见图1），或者人在线外、球在线上，或者人球在线的两侧等几种形式的直线运球。

图1 直线行进间篮球运球练习

练习目的：让学生对比分析，明白直线运球“人球异侧”的道理，通过反复练习，可促使学生扎实、规范和准确地掌握直线运球技能。

练习名称2：曲线行进间的篮球运球练习。

练习方法：将标志物围成一个大圆，在大圆的内侧间隔2～3m再围成一个小圆，水平较低的学生在外圈，水平较高的学生在内圈，学生在圆圈内外进行曲线行进间的运球练习（见图2）。水平较高的学生也可单独在半径稍小的曲线或抛物线上进行曲线行进间的运球练习，以减小曲线的弧度或弯度，加大练习难度。力，为学生左右手的均衡发展打下基础。

图2 曲线行进间篮球运球练习

练习目的：可遵循“人球异侧”的原则，不断强化非正常体位下的一往一返式的快速曲线运球。这种没有身体接触的对抗运球对技能的巩固有积极的帮助。

二、利用场地上的方形和圆形开展行进间篮球运球教学

练习名称：直线与曲线相结合的篮球运球练习。

练习方法：在一个标准的半场篮球场内，划出3个同心方形，形成一组大、中、小相互“套在一起”的方形（见图3），让不同能力的学生选择适合自己能力的场地进行直线与曲线结合的篮球运球练习。其中，体能好、能力强的学生为一组，在小方形上进行直线与曲线相结合的篮球运球练习；而体能和能力一般或较差的学生可根据自己的能力自主选择在大或中的方形场地上进行练习。

图3 直线与曲线相结合的篮球运球练习

练习目的：这种因人而异、因材施教的分层次教学，在同组同能力学生之间，更能营造出良好的比学赶超的氛围，同等条件下的竞争更容易激发出其练习的主动性和积极性。

三、妙用器械障碍或者人体障碍开展篮球行进间运球教学

练习名称：越过“小地雷”。

练习方法：在地面上按照一定间隔均匀摆放塑料或薄橡胶地垫，正面印上小地雷，让学生越过一个地垫，球从垫上过，人从垫侧过，人和球都不允许碰触地垫，体验拍按球的后上方，人和球不在一条线，往返练习若干次后，再让学生运球越过更多的小地垫，以此让学生真正学会和掌握直线运球技术。

拓展练习：在教学中，可以将标志物左右各间隔约20cm围成一个圆并作为障碍；或让若干学生间隔一定的距离围成一个圆，站成圆的学生进行原地运球并作为障碍（见图4），练习学生则采用绕“S”形的方式绕障碍物运球一周。练习学生运球过程中不能碰到障碍物。

图4 越过“小地雷”

练习目的：为更好地提高学生在对抗中的运球能力与实战能力，还可以通过人体障碍的不动防、消极防、主动防、积极防等形式，提高学生运球的应用与应变能力，即采用人桩挡、左右跨步挡、区域消极防、区域积极防等多种形式，在有对抗的情况下，提高学生的曲线运球技术和实战能力。

四、善用学生之间的“小合作”与“大合作”开展行进间篮球运球教学

练习名称1：“小合作”开展行进间篮球运球练习。“小合作”是指少数人之间的带有合作性质的学与练的一种方式，通常是指2～3名或4～5名学生一组协作进行学习和练习。

练习方法：学生成体操队形均匀排列在一个篮球场内，要求两两相对，间隔3m左右，从原地运球开始，2名学生同时喊口令，原地运球3次后，同时相向起动，双方擦肩而过，到达对方起始位置后，转身接原地运球3次，再同时相向运球互换位置，反复练习若干次。

拓展练习1：3名学生站成三角形或4名学生站成四角形等，左右间隔3m左右，进行以上练习，待学生掌握动作后，进行有节奏、配合默契、统一行动的听哨音换方向或齐喊齐做换方向运球。

拓展练习2：2名学生一组，相互牵拉护球手，进行原地转圈圆形运球，体验手对球的控制、手按压球的部位；或2名学生围着体操垫子等障碍物进行体验式的追逐赛运球，或2名学生一组进行各自运好自己球的同时想办法破坏掉对方球的练习。

练习目的：通过以上练习，促使学生提高护球手的护球能力、运球手的控球能力、对抗时的综合运球能力等。

练习名称2：“大合作”开展行进间篮球运球练习。“大合作”是指人数较多的学生组合在一起的学练方式。

练习方法：可将全班分成2个大组，每组学生前后衔接相连，形成“车厢”，围绕球托或其他障碍物，用较快的速度进行直线运球、曲线运球练习。

拓展练习：每名学生1个球，散点站在篮球场内（或男女生分开在各自的半场内）进行原地运球，听到口令或者音乐后，在场地内行进间运球，遇人即绕，避免相撞，或者将全班学生进行分组后做行进间踩线运球练习，听教师发出停的命令或者音乐停止后，立即调整为原地运球，比谁不失误、谁控球能力最强、谁本领学得最扎实。

练习目的：在提高学生技能的同时，也发展了学生的体能。通过各种直道接力运球、弯道接力运球、直道——弯道——直道接力运球、“S”形接力运球、“十”字接力运球等带有竞争色彩的游戏比赛，打造出的合作能赢、合作共赢的小组合作局面，也能在潜移默化中影响学生、教育学生，使学生在潜意识中有合作的意向和责任感，对培养规则意识和合作精神都有很大的益处，同时也为篮球的团队精神打下基础。

五、选用区间分割练习方法开展行进间篮球运球教学

练习名称：区间分割练习。区间分割练习就是将一个篮球场均匀地分割成若干块小场地，教师依据学生的能力将学生分层到对应的区间当中，每个区间的练习内容相同，只是难度略有不同，才能在课堂中体现运动处方教学中的因材施教、分层教学。

练习方法：在开展游戏与比赛时，可以按能力分组，先将一块标准的篮球场平均分成3个场地，每个场地中间都有一个安全圈，安全圈即安全岛，安全圈供学生临时躲避危险，学生按运球能力重新优化组合，分成强、中、弱3个组别，每组中的每名学生的后腰上“插上”一条尾巴进行运球中的抓尾巴游戏，或在后背上贴上学生的名字进行运球中的“撕名牌”游戏，在游戏中，安排3～5名学生作为攻击方，其他人为防守方，也可根据人数的多少另定攻防双方的人数，游戏时属于强队组别的学生，在“安全岛”内最多停留2名学生，不得超过3秒钟；属于弱队组别的学生在“安全岛”内最多停留4名学生，不得超过7秒钟；属于中等能力组别的学生在“安全岛”内最多停留3名学生，不得超过5秒钟。每局每人进“安全岛”内的次数最多2次，被捉掉尾巴或被撕掉名字的学生则自动退出游戏，球失去控制或违反规则即淘汰出局，最后收获“尾巴”最多、淘汰人最少的一方为优胜方。

练习目的：以上方法便于教师的组织与管理，学生层类明确、定位准确，教师更能做到心中有数、“对症抓药”，巡导帮助更有针对和侧重，可操作性强。