水平四（八年级）《跨越式跳高——过杆与落地技术、综合素质练习》教案

刘晓明 （辽宁省沈阳市沈北新区财落九年一贯制学校，110131）

水平四（八年级）《跨越式跳高
——过杆与落地技术、综合素质练习》教案

刘晓明 （辽宁省沈阳市沈北新区财落九年一贯制学校，110131）

一、指导思想

以《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》的八年级教学用书为依据，充分发挥教师主导作用的同时，将学生学习的主动参与放在首位。利用多种教学方法、手段让学生掌握跨越式跳高过杆与落地技术的动作要领，让每一名学生体验成功带来的快乐，培养学生合作、探究能力，促使学生身心得到全面健康发展。

二、教材分析

跨越式跳高是初中水平四（八年级）的教学内容，由助跑、起跳、过杆和落地等环节组成。跨越式跳高技术比较简单，学生较容易掌握，而跨越式跳高本身技术动作对学生身体素质及下肢力量的要求较高。通过不断学习，既能发展学生的身体灵敏性、柔韧性、协调性和下肢力量，还能培养学生勇敢、坚定、果断和自信的意志品质。通过本课学习，让学生了解跨越式跳高过杆与落地技术动作方法，并在实践中准确地做出动作；本课要求学生能够明显地做出摆动腿过杆外摆下压动作和起跳腿大腿高抬向胸靠、小腿积极向上摆的动作。为了使学生能轻松地掌握技术动作，教学中通过自制教具（升降辅助器）的介入，吸引了学生的练习兴趣，学生练习时更加主动地将小腿积极向上做出摆腿动作；利用小铃铛提高学生练习的积极性，克服学习的枯燥感和恐惧感，为以后学习跳高技术打下较好的基础。少顾及其同伴，尤其是对那些运动水平较差的学生，就更缺乏主动帮助同伴的精神。所以，这节课安排了技术分组练习、目标学习比赛和综合素质练习教学环节。目标学习比赛，在小组长的带领下，为了团队的荣誉而战，从而消除技能较差学生的自卑感，使他们也可以参与到集体的比赛中，同技能好的学生一样为集体争光，并在积极的比赛中不断挑战自我。在练习过程中，通过小组自评、互评、互助学习，充分发挥学生之间的合作能力，营造团结协作氛围，为学生在以后的合作学习中夯实基础。

三、学情分析

水平四（八年级）的学生正是生长发育的第一高峰期，而且这个年龄段的学生大多是独生子女，从小缺乏与人际交往合作的氛围，主观意识强，争强好胜，不易与同伴和睦相处，普遍缺乏合作意识。如，在小组学习时，学生以自我为中心，很

四、教学流程

行进间队形变换跑→分组复习跨越式跳高助跑与起跳技术→看图学习“1步、3步、5步”助跑起跳过杆与落地技术、过杆与落地的技术分组、目标学习比赛、综合素质练习→放松练习。

水平段：水平四 人数：32人 授课教师：刘晓明 课时：3/6教学1.跨越式跳高——过杆与落地；2.综合素质练习内容1.认知目标：学生了解跨越式跳高——过杆与落地技术的动作要领，并且在练习过程中能够做出动作；教学2.技能目标：85%左右的学生能够较好地掌握跨越式跳高技术动作；约15%的学生在教师和其他学生的帮助下基本完成动作。发展学生灵敏、协调、目标 速度等身体素质；3.情感目标：在练习中互相帮助、鼓励、提醒，乐于展示自我，充分体现出团结协作的精神教学 摆动腿积极外摆下压 教学难点 起跳腿大腿高抬向胸靠，小腿积极向上摆重点教学运动负荷过程 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 组次 练习 练习强度时间1.课堂常规：整队报数；师生问师生问候、宣布任务；向学生体委整队、报告人数；向组织：四列模队1次 小好；体委报告；宣布本课教学内问好；提出要求：主动交流，教师问好；接受并执行学容与要求；安排见习生 大胆展示，注意安全；安排见习任务 要求：集合快、静、齐，精神习生 饱满，注意力集中准备2.热身跑：在准备好的场地上进教师口令指挥，引导学生进入男、女生各一路纵队按教组织：部分 行并队跑——跑跳步——分队练习，开始绕场地慢跑 师提示绕场地慢跑各1次4′ 中（8′） 跑——错肩跑——前踢腿跑——圆上跑并队跑 错肩跑 分队跑要求：呼吸有节奏、队形整齐3.韵律操：《舞动青春》 在奏《下青，教春师修领炼做手、册口》令的提音示乐伴学师生跳集起体来随音乐节奏跟教组织：要求：动作统一、舒展，优美1次2′ 中大方

1.复习跨越式跳高助跑与起跳技术动作：上1步、上2步、上3步起跳练习：借助跳高辅助器——用五步助跑，做起跳摆腿练习1.讲解示范；2.提出对起跳腿、摆动腿与摆臂的要求，提醒学生要控制身体重心，落地时要注意缓冲。髋、膝、踝关节充分伸直；引导掌握好助跑起跳摆腿的连贯性；3.教师领做，语言提示1.注意听讲，认真观察；2.适时回答问题；3.集体跟随教师练习，再由小组长带领本组学生做五步助跑，跳摆腿练习组织：各2次2′中要求：认真听讲并积极练习2.学习跨越式跳高——过杆与落地技术：各组组长带领本组学生看图学习过杆与落地技术，然后进行上1步过杆的尝试性练习；1.小组长带领本组组员看图学习过杆与落地技术，进行上一步过杆的尝试性练习；2.学生示范，其他学生注意观察摆动腿和起跳腿在杆上的动作；3.注意听讲，认真观察，适时回答问题；4.听从教师分组安排；5.学生相互鼓励组织：每组分别在自制器材前列队并进行练习（具体使用器材详见“场地器材”栏介绍，以下相同）；要求：注意安全，根据具体情况及时调整垫子各4～5次2′ 中基本部分（32′）3步助跑起跳过杆与落地尝试性练习；1.男女生分组练习（重点是让学生掌握摆动腿过杆外摆下压动作，使起跳腿用力向上高抬触碰辅助器上的小铃铛；难点是让学生掌握起跳腿大腿高抬向胸靠、小腿积极向上摆的动作）；教师巡回指导学生参与学练活动；2.找学生示范，其他学生注意观察摆动腿和起跳腿在杆上的动作；3.教师边讲解演示教具——跳高升降辅助器作用（提高摆腿幅度）边示范；4.组织学生分组练习；5.用语言激励学生积极练习，巡回指导1.巡回指导参与学练活动；2.语言提示，摆动腿积极外摆下压，起跳腿用力向上高抬触碰辅助器上的小铃铛；3.注意安全及时调整垫子组织：每组分别在自制器材前列队并进行练习；要求：注意安全，遵循循序渐进的原则各4～5次1′ 中5～7步助跑起跳过杆与落地尝试性练习；1.巡回指导参与学练活动；语言提示：摆动腿积极外摆下压，起跳腿用力向上高抬；2.安排小组长对本组组员进行技术评判；3.注意安全，及时调整垫子组织：每组分别在自制器材前列队并进行练习；要求：组内组员之间互相提醒帮助，比赛中一定要注意力集中，注意安全4～5次1′ 中技术分组后练习：根据过杆与落地技术动作评价标准对学生进行分组，分为技术提升组和技术培训组（技术提升组：在学习过程中掌握技术较好的学生在一起，以便进一步提高技术动作的学生；技术培训组：在学习过程中还有一些完成动作稍差的，需要教师专门去指导的学生）目标学习比赛分为基础目标和超越目标：基础目标（男生：0.90m～1.10m；女生：0.80m～1.00m）；超越目标（男生：1.15m以上；女生：1.05m以上）1.教师讲解技术分组要求；2.巡回指导技术提升组的学生练习；3.指导技能培训组的学生改进技术动作1.小组长带领本组组员用3步助跑练习；2.学生针对自己的动作结合图解进行练习；3.小组长根据本组组员体能适时调整跳高升降辅助器高度1.小组长对本组组员技术动作进行评判；2.各小组组内组员之间互学互评；3.注意力集中，认真完成动作1.小组长根据本组组员掌握技术动作情况，适时调整跳高升降辅助器高度；2.展示交流参与点评，在学练中学会评价与欣赏自己和同伴组织：根据分组，分别在自制器材前列队并进行练习；要求：组内组员之间互相提醒帮助，注意安全5～7次1′ 中1次1.认真听比赛方法，明确规则；2.调整器材高度；3.比赛中学生之间多观察，互评互学；组织：学生分别在不同高度的器材前列队并进行比赛；要求：学生之间互相鼓励，比赛中一定要注意力集中，注意安全2′ 中上3.综合素质练习：腹肌素质练习；行进间纵跳摸高；上肢素质练习；1分钟心肺挑战。注：小组长带领本组学生，按照学习卡片内容进行练习1.明确比赛名称、方法、规则及注意事项；2.将器材调整为不同的高度；3.指导参与比赛；4.针对比赛中出现的问题及时解决；5.对比赛情况进行总结1.讲解练习方法并示范；2.提出要求及注意事项；3.教师及时鼓励学生，积极参与练习1.认真听练习方法，明确练习内容；2.小组长带领本组组员，按照学习卡片的内容进行练习；3.在团结协作、合作鼓励的氛围中完成练习组织：学生成半圆或圆圈站位；要求：注意安全合理分配体能，动作到位，随音乐节奏进行练习20×26′ 大1.集合、放松操；组织：结束部分（5′）2.小结、点评；3.收器材、下课带领学生在《幸福拍手歌》的音乐声中进行放松点评学生的成果，课堂寄语安排学生收器材，师生道别学生站到圆上，跟随音乐模仿教师的动作进行放松练习注意听讲，对比个体进行分析师生道别、收器材1次 2′ 中～小要求：全身放松，教师客观点评

场地1块；音响1台；中垫子8块；弹力绳8条；小铃铛16个；挂图4幅；自制多功能跳高架（见下图）5个场地器材预计生理负荷曲线图自制多功能跳高架（为小铃铛，全文相同） 多功能跳高架摆放平均心率 140±5 次/分 练习密度 50%左右课后反思通过本节课学习，大部分学生顺利地完成跨越式跳高的技术动作，在目标比赛这一环节有的学生面对稍高高度时缺乏挑战的自信心，需要多次挑战建立自信心。本节课在细节的把握上还不够，比如动作要领的把握上，还需要再精细点，要强调摆动腿内旋下压、移髋等，有助于学生能够更好地掌握动作要领，这些还需要在以后的教学中不断学习，不断改进教学方法、教学手段。体育教育对于笔者来说任重而道远，但笔者坚信通过努力，一定会让更多的学生真正感受到体育给他们带来的快乐

刘晓明，中学高级教师；沈阳市骨干教师、沈阳市体育学科中心教研组成员、沈阳市体育基本功“能手称号”；中国健美操一级教练员；多次获得全国、省、市体育学科优秀课、课时计划、论文、科研课题一等奖。