你过度使用手机了吗

据外媒近日报道，美国的一项研究显示，过度使用手机容易令人抑郁，尤其是女性。

美國宾厄姆顿大学的研究人员近期调查了182名大学生，根据他们日常使用手机的频率分为“深思熟虑”“经常”“密切”“狂热”和“上瘾”五个等级。7%的调查对象用手机“上瘾”，12%“狂热”。这两组调查对象都因内心迫切需要手机而遭遇个人、社交和工作问题，且都有抑郁、社交孤立、社交焦虑、冲动和自卑症状。研究人员还发现，女性更容易对手机上瘾。

那么，对手机上瘾有何症状呢？研究人员给出了几个“指标”：把手机当作逃避问题或者缓解无助感、罪恶感、焦虑和抑郁的途径;更关注虚拟世界发生的事情，反而忽略现实世界;经常查看手机，即便它并没有发出提示音;一旦手机不在身边，就神思不属、度日如年。如果有以上任何一种情况出现，可能就需要专业帮助。

据称，过度使用手机之所以容易令人抑郁，是因为智能手机能够便捷、快速地令人得到满足，且会缩短注意力持续时间，让人越来越容易感到厌倦。