健身运动处方在高校足球选项教学中的实效性研究

【摘要】随着素质化教育理念在高校足球选项教学中的不断推广与实践，高校足球选项教学正不断总结教学经验、革新教学方法以适应新时期足球选项教学需求。在新时期的教育背景下，传统的高校足球选项教学方式暴露出一定的局限性，制约了高校足球教学水平的进一步提高。因此，为了实现高校足球选项教学的目标与价值，足球教师拟从健身运动视角出发，将健身运动处方模式融合到高校足球选项教学实践中，探索相应的教学成效。本文将运用到健身运动处方教学模式的足球选项教学与传统的足球选项教学进行对比，对健身运动处方教学模式在高校足球选项教学中的实效性进行探究。

【关键词】健身运动处方 高校体育 足球教学 实效性

【中图分类号】G843 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2017）09-0234-02

随着高校体育教学改革的进一步深化和发展，在高校体育教学中贯彻素质化教育理念已经成为了当前体育教学工作的重点。我国传统的高校足球选项教学往往暴露出一些“注入式”、“填鸭式”教学弊端，长期的教学实践表明，其不利于培养学生良好的体育习惯和竞技精神。为了充分发挥高校足球选项教学的价值，足球教师应当开拓出“以学生为主体，以健身为核心，以竞技为手段”的足球选項教学模式。

一、研究对象和研究方法

1.研究对象

研究对象为平均年龄20岁的大二学生（男学生，体质状况接近）180名，按照院系将其分为6个班，每班30人。将这6个足球选项教学班分为两个教学大组：运用到健身运动处方教学模式的足球选项教学组（实验组）和运用传统教学方法的足球选项教学组（对照组），每组3个班。体育教学之前，教师咨询询问学生病史，进行相应的体格检查，确认180名学生均没有足球体育运动相关禁忌症。实验组选用运动处方教学模式教学，对照组选用传统教学模式教学，通过观察足球教学前后学生的体质、身心健康、以及足球运动技能等指标度，得到实验结果，对比分析实验结果，探究健身运动处方教学模式在高校足球选项教学中的实效性。

2.研究方法

（1）文献资料法

实验之前充分查阅了足球运动和足球选项教学方面的相关资料，同时收集了有关健身运动处方教学模式在锻炼、运动、教学中的应用实例。这些文献资料为本文研究健身运动处方在足球选项教学中的实效性提供了一定的依据。

（2）问卷调查法

为了充分验证教学效果，根据教学实际情况（教学内容和教学任务等），我们设计了《足球选项教学课程调查表》以了解学生对运动处方教学模式的感受和意见（为论证实验结果提供相应的实证材料）。本次试验共发放问卷180份，回收180份，回收率100%，问卷形式分为网络问卷和纸质问卷两类。

（3）实验法

本文实验法主要使用到对照原则，控制两个教学组相关的教学模式和教学活动，在实验前后测量了学生身体素质、身心健康、心肺功能、足球运动技能等指标，统计整理并分析相关实验数据，得到结论。

教学时长为14周，实验流程如下图：

二、健身运动处方教学模式

实验组根据足球选项教学内容和教学任务侧重于发展学生足球运动各方面的技能，以健身运动处方实施教学，在教学过程中根据实际情况调整处方内容。健身运动处方分为三个阶段实施，第一阶段是准备部分，安排课时为10分钟；第二阶段是基础部分，安排课时为60分钟（足球技术教学和身素质训练，其各占30分钟）；第三部分是结束部分，安排课时20分钟。

（1）准备部分

准备部分安排学生做一些运动前的准备活动，让其放松身体、打通关节，运动负荷为1（数字大小代表相应的运动强度）。

（2）基础部分

基础部分分足球技术教学和体能训练两个方面开展教学。足球技术训练部分分为：1）传接球练习；2）模仿练习；3）原地走动踢球；4）对墙踢球练习；5）对网踢球；6）二人组传接球练习；7）二人传接球突破限制区练习；8）三人组三角形传球；9）五人组五角星传接球；10）分组比赛。

体能训练部分：1）五角星移动练习；2）听信号移动练习；3）立定跳远或多级跳练习；4）双杠杠端曲臂伸；5）引体向上；6）各种有氧运动练习。

（3）结束部分

做整理运动，放松身体。

三、数据统计分析

分别对实验组和对照组学生进行相关教学指标测试，结果如下：

从上图可以看出，实验组学生和对照组学生在足球选项教学模式开始之前，其身体素质各项各项指标无显著性差异（P<0.05）；经过足球选项教学之后，两组学生的身体素质均有提高，但实验组学生身体素质提升更快。因此可以得到结论：运动处方教学对于学生的身体素质有促进作用。

对实验组和对照组学生进行足球技术测试，结果如下：

结果表明，实验组学生的足球技术优于对照组学生。足球是一项技术性极强的运动，多数大学生缺乏良好的运动体能、足球运动基本功底，要让他们在短期内踢好足球是不现实的。因此，通过足球选项教学使之掌握基本的足球技术、足球技能是十分重要的。教师应当从健身运动视角出发，提高大学生对足球运动的认知，让其感受到足球运动的健身性、娱乐性功能，以最大程度地提高他们的学习兴趣。

对实验组和对照组学生进行问卷调查，结果如下：

分析实验结果知，实验组学生对足球选项教学满意度较高。可以得到结论：在足球选项教学中实施健身运动教学模式，其不仅能够提高学生的身体素质和足球技术，还能够激发其对足球运动的兴趣，帮助其养成积极学习、自主学习的良好习惯。

四、总结

健身运动处方教学模式对于高校足球选项教学有着积极意义，其最大程度地体现了学生学习的主体性和教师的引导作用。健身运动处方教学不失为一种行之有效的足球选项教学模式，高校足球教师可将其作为足球教学改革的重点方向。健身运动处方教学模式与传统的教学模式相比，其更加强调学生学习过程中的主体性，充分激发学生的学习兴趣，提高其学习积极性是取得高质量教学成果的关键。足球与其他的体育项目存在着一定的区别，其对学生的专业技术和意识水平等有较高要求，教师应当注意到这一特点并强化相关技能训练。在制定具体的健身运动处方时，要结合教学实际和学生的学习需求，调整和革新教学方法，以切实提高足球教学质量。

参考文献：

[1]闫洪杰.处方模式教学在足球选项课中的实效性研究[J].南京体育学院学报社会科学版，2004，18（4）：71-74.

[2]湛育明.健身运动处方在高校足球选项教学中的实效性研究[J].体育科技，2005，26（4）：79-81.

[3]闫松.运动处方教学模式在足球选项课教学中的实效性研究[D].辽宁师范大学，2006.

作者简介：

张强，男，汉族，讲师、（1982-8），云南大姚人、讲师、硕士研究生、研究方向：体育教育足球。