太极拳之“三节分家”

王骏++罗永平

太极拳据太极之理，由无极至太极，由无相而生有相，运化自然之道也。运丹转精、梢领神合、意守虚灵、神气充实为其精义，虚顶领劲、含胸拔背、松腰圆裆、虚实相间、沉肩坠肘 、节节贯串为其法象，旨在顺势而为，通过螺旋缠丝虚实的变化，达到“人不知我，我独知人”而制人的搏击效果。太极拳蕴含了很多精湛的拳法技理，是“以弱胜强”的法门所在，故习练太极拳须辨其大义，察其微言，只有心中豁然明达，方能学有所得；若不知其所以然，则虽有“数十年纯功”，恐亦难以运化。

以太极拳推手、散手而论，“节节贯串”是重要法则。能“节节贯串”，则意灵通达，发放自如。而要始终如一做到“节节贯串”，前提是“节节分家”，特别是“三节分家”，只有这样才会有“跌空”之感，方可产生“引进落空”的技击效果，其技势运化圆活而无滞碍，形质神气无拘无束，以柔出奇，无坚不摧。

就太极拳推手、散手的各种要领、要旨、原则等，众多名家、大师均有论述，然对“三节分家”的论述很少。吾师罗永平先生2012年写就并发表的《太极拳之“节节贯串”》一文，提炼并总结了四十多年习拳、技击心得，提出“欲要节节贯串，先要节节分家；欲要节节分家，先要三节分家；欲要三节分家，先要梢节领劲；欲要梢节领劲，先要每动先走手；欲要每动先走手，先要小（大）指领劲”。这里，明确提出了“三节分家”的理念。但就“三节分家”的作用，太极拳界更鲜有提及。我等与罗师学拳、走架、技击过程中，经他讲解、示范、搏击，纠正了我们以往受社会上大多数太极拳练习者影响存在的许多错误理念和技法原则，品尝到了“三节分家”的甜味、趣味、意味，深感“三节分家”的重要，真正體会到太极拳“引进落空”、“四两拨千斤”的奇妙，实乃普受泽惠，受益良多。

何谓“三节”？陈长兴公在其所著《太极拳十大要论》中曰：“……身节部甚繁，若逐节论之，则有远乎拳术之宗旨，惟分为三节而论，可谓得其截法：三节上、中、下，或根、中、梢也。”继而将头、中身、腿、臂、手分论三节，此不繁叙。由于太极拳以手法、腿法为至用，且以手、臂、腿论之：“以腿言之，胯为根节，膝为中节，足为梢节；以臂言之，膊为根节，肘为中节，手为梢节；以手言之，腕为根节，掌为中节，指为梢节。”

简而言之，“三节分家”即胯膝脚、肩肘手、指掌腕“三节”之间，在行拳走架、推手散手时犹如珍珠串联，节节松杳，关关舍弃，不呈拙劲。若一节被制，它节亦可转圜，致全身松柔圆活，螺旋缠绕，交融腾挪，得机得势。

罗师进一步指出：在散手实战中，手臂和腿的“三节分家”尤为重要，经常起到决定性作用。例如“六封四闭”技势之招术一“折拿虎尾”的解脱擒拿，招术三“疾风断肢”的按采，就要求手臂的三节分家；“大六封四闭”技势之招术三“果老下骑”的点踹，就要求腿部的三节分家。其实“三节分家”在技势招术中俯拾即是。当然，只有以“节节分家”为基础，才可以做到“三节分家”。

为什么说“三节分家”重要以致起决定性作用？因为它符合自然，契合人类肢体运动规律。我们看看自然界中的猫科动物虎、狮、豹等，它们在追逐猎物奔跑时四肢的状态就自然呈现“三节分家”，尤其在扑向猎物瞬间前肢运动整个就是“三节分家”。这是动物的本能，体现了最自然、最省力、最有效的捕捉状态，是一种形体之美。人体也是如此。篮球运动员接球时须手、肘、肩分家方可接住球，投篮时手、肘、肩“三节分家”更为明显，足球运动员在传球、射门时脚、膝、胯也是“三节分家”，他们不可能挺直手臂接球或投篮，也不可能伸直腿脚去踢球或射门，因为不论是手臂还是腿脚，只有“三节分家”才最自然、最省力、最有效，最具有美感。太极拳者讲究“天人合一”、融入自然，讲究“四两拨千斤”，因此，太极拳无论是行拳走架，还是推手、散手，最自然、最省力、最有效的理念和状态，就是“三节分家”。唯有“三节分家”，才能做到“任他巨力来打我，牵动四两拨千斤”和“引进落空合即出，沾连黏随不丢顶”，才能体现太极拳应有之美，才能感受太极拳搏击的精妙、奇妙。

如何做到“三节分家”？首先，要对“三节分家”理念有清晰认知，理解其含义，知晓其运化。其次，练拳走架时首先做到梢节领劲，沉肩坠肘，主宰于腰。其三，每一技势的招术要在为师指导、喂招下反复练习，体悟内蕴。其四，在推手、散手实战中不断锤炼感知。

下面列举若干技势招术，领略“三节分家”在推手、散手的技用妙观。

招术例一 折拿虎尾

这是“六封四闭”技势招术之一。

合步推手或散手实战中，对方抓我右掌，欲绞臂锁拿；我右臂三节分家，梢节手掌领劲，折腕转圜回收，对方必被牵动引进，致其掌背面予我，我左手迎上，与右手合握夹击，左手大拇指点按其“中白穴”附近，合劲反拿致对方疼痛难忍前跌。此所谓“一阴一阳护前胸，何惧狂夫抓手攻”。图1-1至图1-13。

要诀：肩肘与手先分家，折叠合收擒成绝。

如图所示，不论对方反拿手掌还是正拿、竖拿手掌都可以此招术应对解脱并反拿对方，关键是要做到梢节领劲、三节分家。

招术例二 轻抹头陀

这是“十字手”技势招术之二。

合步推手，划圈打轮。我于上掤下按之际，右掌转插对方左颈侧，右臂三节分家，以掌根向左下按压，对方必然顶抗，我右掌顺势由按变勾，勾缠住其颈部，以手领劲，向右下“抹”带，同时左手托住其右臂，沉胯右转，合劲将对方抛出。这叫“横开清波荡漾，全仗梢领旋转”。图2-1至图2-13。

要诀：欲右先左走内弧，上引下击腕转关。

招术例三 野马探头

这是“高探马”技势招术之三。

散手实战中，对方用右拳向我当面直袭；我以胸迎锋吞化来劲，两手逆缠合截其臂，左臂三节分家，掌黏抹下引（关键在“抹”，然无三节分家就无法“抹”），致其前倾而授首，右臂三节分家，右掌蓄劲逆缠猛拍打其面，彼应声跌出。所谓“果能立势超流俗，汗血宝驹也征服”。图3-1至图3-14】。

要诀：以胸吞化是绝技，双逆左抹右出击。

“高探马”一势技法精妙、含意深邃，彰显了陈式太极拳梢节领劲、三节分家、随曲就伸、虚实相间的技战特点，此势运用娴熟，对提高太极拳技理技法将大有裨益。