健美操对高校体育文化的影响分析

王红妮

摘要：形体分为姿态和体型，随着健身运动的不断发展，健美操已经走入大学校门，它在形体训练中也有着积极的作用，健美操是增强艺术美感。提高学生专项素质的重要手段，我们可以通过健美操的有氧训练来有效改善现在大学生的姿态和体型，使之形成比较优美的体态，塑造健美的体型。也能培养大学生的心理素质，其次健美操锻炼是形体教学的扩展与补充，又是体育文化活动的重要内容之一。

关键词：健美操；高校；体育文化；影响；分析

体育是高校文化中必不可少的一部分，也是高校学生锻炼身体劳逸结合的有效方式。近年来，对着高校体育课程的项目不断的增加，健美操项目也逐渐受到了高校学生的广泛喜爱。如今，健美操这项体育课程已经在各大高校中广泛的应用，为高校体育文化的发展做出了十分重要的贡献。

一、健美操运动项目的特点

众所周知，健美操是结合音乐、舞蹈和武术等元素于一体的一项体育运动，是音乐与文学和运动完美的结合。健美操在运动的基础上还能够锻炼一个人的身体协调性并且还能够保持一个人的身体健康美丽。健美操是一项有氧运动项目，可以徒手练习或者借助一些轻器械进行练习。健美操具有较低的运动强度，是一种比较适合女性学习的体育运动。健美操在我国的发展时间并不长，但却受到了大家的广泛喜爱不是没有原因的。由于健美操不仅能够起到锻炼身体的作用，在练习和运动的过程中动作也比较优美。

近年来，随着体育运动的不断发展，人们对于健身也逐渐的重视起来，对于健身的理解更是不断的加深。同样的，随着人们生活条件的不断好转，人们对于健身的需求也更加的繁多复杂，健身的形式也因此而变得多种多样。这些新的健身方式也促进了健美操醒目的发展，使健美操的内容更加的丰富多彩，同时也使健美操项目这项体育运动适合的人群更加的广泛。健美操运动相对于其他的体育运动项目和健身项目相比较具有更好的安全性，降低了在运动过程中受伤的可能性，减少了因运动对身体造成的损害。这也是健美操运动如今备受广大人民喜爱的一个重要原因。

二、体育文化的内容

如今，体育运动已经不再是单纯的肌肉运动，而是与文化相互结合形成特有的体育文化。这就使得体育运动变得更加有意义。如今，体育运动以运动和娱乐为一体，在运动的过程中也能够体会到快乐。体育运动已经逐渐的形成了一种社会文化，既能够切身实际的参与进体育运动和体育文化的建设中，也能够对体育运动进行观赏和欣赏。

校园体育文化是社会体育文化与高校相结合所产生的，相对于社会体育文化，校园体育文化更加适合高校学生在体育方面的发展，对于学生有着更好的帮助和促进作用。校园体育文化以学生为主要的对象、校园为主要的空间地点，选择了更加适合学生的体育运动项目。校园体育文化是校园文化中的一部分，与学生的在校生活息息相关。

三、校园体育文化的建设和内涵

校園体育文化是组成社会文化的一部分，是校园特有的一种文化。校园文化是十分特别的，具有着十分浓厚的校园元素和十分显著的校园特色。校园体育文化主要包括以下几方面主要内容：

（一）精神层面的校园体育文化

作为高校学生，应该具有热爱体育运动的意识。精神层面的喜爱校园体育文化主要就是培养学生师生对的体育意识、体育观念以及体育精神，并使在校师生的体育意识、体育馆年和体育文化有所增强。在构建校园体育文化的过程中，精神层面的体育文化是十分重要的。学校需要从环境以等多方面入手，使学生具有良好的体育意识，增强学生对体育运动的认识。这样才能够使物质方面的体育文化顺利的构建和实施。

（二）行为方面的校园体育文化

校园体育文化与其他文化的主要区别就是与行为动作的相互融合。科学合理的进行体育运动和体育锻炼是校园体育文化的良好体现。因此，在校园体育文化的建设中，学校一定要注意对学生体育活动的安排，使学生能够在体育运动中加强对体育精神和体育观念的理解。同时，在体育运动的安排中，也要注意好运动的形式，要能够激发学生对体育运动的爱好。健美操就是一项很好的体育运动，受到了大部分女同学的广泛喜爱。

（三）物质方面的校园体育文化

物质方面的体育文化主要包括一些健身器材等，这些器材的使用能够帮助学生进行体育运动和体育锻炼，也是加强学生对体育文化理解的一种方式。物质方面的体育文化是人类智慧的结晶，也是体育文化发展中的重要进步。

四、健美操对校园体育文化发展的重要作用

（一）健美操是体育文化的良好拓展，增加学生对校园体育文化的兴趣

健美操是随着社会的不断发展随之而产生的一种健身方式，能够更好的适应当今社会的需求以及当代人们的物质和文化需求。随着我国经济状况的不断好转以及科学技术的不断发展，我国国民的生活质量也不断的提高。面对人们逐渐减少的空闲时间以及高强度的工作任务，健美操的出现很好的融入到了人们的生活中。健美操这项体育运动既不需要十分专业的运动场地，也不需要太多的运动时间。这就很好的适应了人们的需求，既能够节省时间，又能够得到有效的锻炼。同时，健美操还具有着高度的美感，能够供他人欣赏。

校园体育文化中，健美操的加入也是十分合适的。如今的学生大多比较在意自己的体型和外貌，健美操这项体育运动增加在体育课中是学生们十分高兴的。在对体育课程的学习中及能够得到有效的锻炼，还能够美化自己的身材，有着一举多得的好处。

这样的健美操运动能够使学生不断的增长对校园体育运动的热爱，并且能够促进高效学生对于校园体育文化的建设和热爱。在健美操运动中，学生还能够通过对健美操知识的不断积累而更好的理解运动的意义和体育文化的内涵。

（二）健美操促进学生的健康发展

健美操是一项有氧运动，在运动过程中能够很好的利用肢体动作达到健身的目的。健美操运动对身体的各个关节都能起到活动的作用，对于全身的韧带也能够起到一个良好的拉伸作用。对于高效学生来说，能够很好的促进身体的健康成长。高校学生还处于成长阶段，像健美操这样运动量始终有能够增强自身健康的运动是十分合适的。

健康对于每个人来说都是十分重要的，学生能够在体育课堂上进行合适的锻炼对于校园文化以及校园体育文化的建设都有着十分重要的帮助。除此之外，健美操运动还能够普遍的增强学生的体制，帮助学生们能够更好的学习，促进学生们的生活健康。

（三）健美操能够塑造形体

人们对于美的追求从未停止过，这也是健美操运动比其他运动更受女同志欢迎的重要原因。健美操运动的运动轻度适中，在運动过程中不会产生由于运动力量过大而形成肌肉等现象。同时，健美操对于身体各部分都具有锻炼的作用，能够更好的保持人体的优美形态。健美操在设计过程中应用了很多的知识，包括对人体力学、生物学以及体育学等方面的研究。由此可见，健美操的存在具有着很好的科学性和合理性。高校学生处于生长期，也是最适合塑造身体形态的阶段。因此，健美操文化对于高校学生具有着十分强大的吸引力。通过健美操运动开展校园体育文化的建设对于校园体育文化的建设有着很好的促进作用，使校园体育文化建设的难度有一定的降低。

（四）健美操运动能够提升个人的审美能力

健美操是一项具有美感的体育运动，长期进行健美操运动的人能够通过健美操运动提升自身的气质以及审美能力。长期进行健美操锻炼就是长期的与“美”进行交流，在这个过程中，学生能够更好的发现自身的优点与特长。同时，健美操运动也能够使学生更加自信。健美操运动实际上是一种对于美的展示，学生们能够通过不断的学习和对比提升自身的审美能力，同时也会有效的提高学生创造美的能力。大学生在健美操锻炼中能够不断的陶冶情操，使自身的品质得到不断的升华。

（五）健美操运动同样是一种娱乐活动

娱乐活动在高校中是不可或缺的一种文化形式，能够很好的调节学生的情绪，具有着团结集体的作用。经常进行集体的娱乐活动能够增强集体间的凝聚力。娱乐活动是一种比较放松的活动方式，而健美操运动也是娱乐活动中的一种重要形式。在健美操的运动中，学生既能够进行自身的锻炼还能够受到他人的关注和喜爱。这是健美操的有一个优点和作用。健美操运动有着多种多样的风格和样式，在健美操活动中，各个集体都能够发挥自身的才能和想象力帮助集体变得更好。健美操运动为校园娱乐活动增加了新鲜的血夜，提高了高效学生对体育运动的热情，为校园体育文化的建设起到了有效的推进作用。

（六）健美操对于学校的形象也有着很好的提升

通过各校之间所组织的健美操比赛，能够很好的对校园文化进行宣传。这也是学校综合能力的一种体现。通过健美操比赛能够反映出一个学校所具有的优良品质与校园文化，是对学校一种有效的宣传。学校之间的对比也能够更好的激发学生对于体育运动的热爱，帮助学校的体育文化更好的建设和发展，为促进校园综合文化的建设添砖加瓦。

五、结束语

健美操在近几年已经成为了比较流行和时尚的运动健身方式。同时也是高校学生所热爱的一项体育课程。综上所述，本文通过对上述内容的描写和分析，表明了健美操运动在高效体育文化建设中的种农药应用。同时也适当的分析了健美操运动对校园综合文化建设所具有的推进作用。如今健美操运动已经很好的融入到了高效的体育课程中，成为了高效体育文化和校园文化中不能缺少的一部分。相信随着健美操的不断进步和发展，健美操运动对于校园文化的建设将会有更好的促进作用。

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（作者单位：衢州学院公体部）