乒乓球技战术分析及训练改进措施

2017-05-30卢黎

教育文化论坛 2017年4期

卢黎

摘要：乒乓球战术意识在比赛中占有至关重要的地位，运动员具有良好的战术意识，就会在比赛中占得先机。高水平特长生在日常中重视单个技术的训练而忽略技战术的组合训练。将乒乓球的战术意识融入到训练中，使学生能够熟练地运用技战术组合，在比赛中打磨战术意识，最终形成娴熟的技战术水平。针对贵州大学女子乒乓球高水平运动员的技战术特点，提出相应的训练改进措施，以期提高其乒乓球团队的整体技战水平。

关键词：贵州大学；女子乒乓球高水平运动员；技战术训练；改进措施

中图分类号：G8125文献标识码：A文章编号：1674-7615（2017）04-0049-04

DOI：10.15958/j.cnki.jywhlt.2017.04.011

乒乓球是一项隔网的球类运动。乒乓球比赛中，看似简单地“打过来，打过去”，却贯穿着运动员大量的思想活动，这其中包括了运动员对乒乓球旋转的判断、对来球落点的判断、分析对方运动员的技术上的优势与缺陷等，通过这些短暂的思考运用自身的特长技术，有针对性的进攻对方的弱点，或者干扰对方的比赛节奏以达到压制住对方的优势技术的目的，给自身创造得分的机会，从而获得比赛的胜利，这就是乒乓球比赛中的战术意识[1]。在观看比赛时，观众对运动员的高质量的弧圈球抢攻，大力的扣杀，对拉弧圈球等感到惊叹不已。但往往却忽略了运动员是通过什么方式获得这些得分的机会。发球时旋转上变化，控制球时一个不经意的落点，上旋相持中的主动变线，这些都包含了乒乓球比赛的战术意识[2]。因此，采取有效的训练措施，加强对运动员战术意识的培养，让运动员拥有良好的战术意识，才能保证远动员在比赛中根据具体的比赛情况决定自己的办法，合理地选择技战术，发挥其优势，使运动员取得更好的比赛成绩[3]。

一、高水平特招生的技战术现状分析

贵州大学自2006年开始实行乒乓球高水平运动员特招政策至今已有12年。在此期间，陆续有将近20位女子乒乓球高水平运动员来到贵州大学就读学习。从这些女运动员的专业背景和技术层面上分析，发现了一些共同的特点：她们都经过数年的乒乓球专业训练，各项基本技术均有一定的基础，正反手上旋相持能力比较均衡。其中，有些队员技战术特点明显。例如，2006级周欢的发球，速度快、旋转强、落点刁，可达到省专业队的水平，常成为她的直接得分手段；2009级李娴的技战术运用灵活多变，节奏变化鲜明，使她可以充分利用其技战术的特点和反手生胶的优势赢得主动；2011级石珂阳的每个单项技术都比较扎实，正手的弧圈球更是势大力沉，质量堪比男性运动员；2013级唐瑞珠的发球、接发球、正反手的进攻及随后的上旋相持、搓球旋转和节奏的变化等環节的能力较强，各个单项技术间的衔接比较合理，没有明显的短板；2016级冯妍正反手两面拉弧圈球的能力均很强，尤其反手弧圈球质量明显高于其他队员。从这些运动员身上可以看出，运动员在接受常年的乒乓球训练后基本的技术框架已经完善，但通过四次全国大学生锦标赛以及一些平时的对抗比赛，也发现了运动员不少的缺陷：下旋转上旋的能力正手明显强于反手（部分队员反手不会拉下旋球），搓球技术不突出、变化少，打球节奏较匀速、无明显节奏变化，喜欢打长球相持，对短球的认识和处理意识不强、能力有限，进攻技术较强，防守技术较弱，技战术运用的目的性不明确，不能根据不同的对手来合理地选择和运用已有的技战术。这些缺陷可以总结为运动员的乒乓球战术意识与乒乓球技术不匹配，技术层面优于战术意识，造成的结果是在比赛中经常被对方运动员所牵制，自身的优势技术无法发挥，最后输掉比赛。基于以上情况，为了进一步提高贵州大学女子乒乓球高水平运动员的训练水平和实战水平，建议在训练时着重解决乒乓球战术方面的问题。

二、强化乒乓球战术训练

乒乓球高水平特招生是具有乒乓球特长的大学生，首先定位于学生，这就意味着他们必须在学业上能达到其所在学校的相关要求和条件，才能顺利地完成学业，但由于其文化成绩较为薄弱，因此在学业上所花费时间往往比普通学生要多得多。如何在保证运动员完成学业的同时在有限的时间内兼顾乒乓球训练，并且提升运动员的比赛成绩，那么怎么训练，练些什么就显得尤为重要。乒乓球高水平特招生通过常年地训练，甚至有部分学生有乒乓球专业队训练的背景，技术基础已经具备，这个基础也是形成良好乒乓球战术意识的重要基础，因而乒乓球训练在开展技术训练的过程中，一定要不断地渗透乒乓球战术意识，这也是一个重要的培养途径。乒乓球在具体的技术训练方面，应采取各种途径和手段加强战术意识的培养和深化，并结合动作示范、精讲和多讲技术动作细节及要求，使运动员比较完整地了解技、战术配合的内在关系及其应用时机。要求运动员在训练过程中，不断地培养自身的意识，特别是在技术转换和应变能力能力等方面下功夫。争取做到每个运动员的技术细化，通过训练使运动员产生肌肉记忆，在激烈的比赛中，能保证运动员能做出迅速的反应，正确地使用战术。

（一）搓球战术的训练

贵州大学女子乒乓球高水平运动员对搓球在比赛中所发挥的作用理解比较肤浅，大多把它看成是为进攻前的一种过渡手段，即搓球控制对手的情况下自己先上手，并在随后的相持中取得主动。在这种意识的支配下，对搓球这项常用且重要的技术重视不够，导致训练时投入的时间不多，搓球分类练习也不够细化，在比赛中搓出的往往是匀速的一般下旋球，搓球时既没有节奏变化，旋转变化也不多，只有一些落点上的变化。实际上，搓球在比赛中的作用不仅仅只是为转上旋进攻准备的过渡手段，它还更应该是通过积极主动地控制对手，在恰当的时机用其旋转、节奏和落点的变化控制干扰对手，迫使对方击球失误，改变击球方式，进攻质量降低或为自己创造出明显的进攻机会，从而在比赛中赢得优势的一项技术。为了达到这一目的，队员首先应在掌握各种搓球技术（正反手搓球、劈长、摆短、快搓、慢搓、搓加转球、搓不转球、撇搓等）的基础上，再结合落点和节奏的变化进行有效的实战组合练习[4]。为此，建议采取以下5种训练方法来提高贵州大学女子乒乓球高水平运动员的搓球技术在实战中的作用。

（1）劈长。训练一方发下旋球，接发球一方通过快劈或慢劈斜直两条线来进行练习。劈长后，准备防对方拉起的上旋球；如果对方回搓，要求接发球一方拉球形成上旋相持；当劈直线后，要求接发球一方应往球台中间移位保护正手（练习双方持拍手相同）。

（2）摆短。训练对手发下旋短球，接发球一方练习摆短（先快摆、后慢摆，先垫短、后加转），如果对方回摆，接发球一方劈长并准备进行上旋相持；如果对方摆短出台或劈长，接发球一方拉球形成上旋相持。

（3）搓不转。训练对手发下旋球到接发球运动员的反手位，接发球一方搓不转到对方反手，并准备防御对方的进攻；如果对方回搓，要求接发球一方运动员进攻；训练对手发下旋球，接发球一方快搓不转长球到对方正手位并准备主动防守形成上旋相持。

（4）撇搓侧旋。训练对手发下旋球到我方反手位，接发球一方反手撇搓侧旋到对方正手位后往球台中间移位并准备进行上旋相持；训练对手发下旋球到接发球一方正手位，接发球一方正手撇搓侧旋到对方反手位后往球台中间移位并准备进行上旋相持（练习双方持拍手相同）。

（5）搓半出台球。训练对手发下旋球，接发球一方搓半出台球分别到对方的反手、中路和正手位。如果对方进攻，接发球一方准备主动防守形成上旋相持；如果对方回搓，接发球一方拉球进攻形成上旋相持。

在实战中，由于不同对手的技术特点不尽相同，运动员在使用不同搓球技术的比例也应该进行相应的调整，做到合理且有针对性。例如，如果对手拉下旋球的能力不强，可多采用搓加转下旋球劈斜直两条线，迫使对手拉球质量不高或拉球下网；如果对手对旋转判断能力不强，可多采用搓加转下旋配合不转来迷惑对手，造成其进攻失误增多或为我方由搓转攻创造机会；如果遇到喜欢抢攻的对手，可多采用落点和节奏的变化来牵制对手，使其无法组织有效的进攻或进攻质量不高，从而为运动员先上手或主动防御打下基础；如果遇到拉侧旋不强的对手，可采用撇搓主动变线造成对方拉球失误或质量不高来赢得主动。

（二）对攻战术训练

现代乒乓球是弧圈球的时代，弧圈球在所有乒乓球技术环节中占据着极其重要的地位。在高水平的比赛中双方的比拼最终会演变成上旋弧圈球的较量（削球打法除外）。也就是说，上旋相持能力决定了比赛最终的走势。贵州大学女子乒乓球高水平运动员在形成上旋相持时线路上喜欢打两条斜线，左来左打，右来右打，变线意识不强，上旋相持中的得分主要靠加大击球的质量和对手的失误，在比赛中有压力的情况下较少通过线路的变化牵制对手来逐渐赢得优势，也很少在反手相持中通过线路的变化造成对手击球质量下降后用正手得分[5]。为了解决这些问题，应注意加强以下几方面的训练：

（1）撕反手大角。当双方形成反手上旋相持后（双方持拍手相同），要求运动员通过主动撕对手的反手大角迫使对手击球质量下降来赢得主动。

（2）变正手。当双方形成反手上旋相持后（双方持拍手相同），要求运动员主动变直线后向球台中间移位形成主动相持；或主动变对方的正手大角来调动对手，赢得相持优势（双方持拍手相反）。

（3）盯中路。当双方形成反手上旋相持后，要求运动员连续击球到对手的中间位，使其回球质量下降，再凶变对方正手或反手大角。

（4）转正手。当双方形成反手上旋相持后（双方持拍手相同），要求运动员通过主动撕对手的反手大角后迅速侧身，转正手击打对方重复落点或变正手，形成以正手为主与对方相持的有利局面。

（三）实战中节奏意识的训练

节奏意识主要包含两层意思：第一层是指在比赛时击球的节奏应合理，该快时快，该慢时慢，并根据对手击球节奏的快慢来做相应的调节，尽可能地减少因击球节奏不对而带来的失分；另一层是指在比赛中一方通过节奏的变化来控制打乱对手，造成对手无法组织有效的技战术或直接失误，从而为我方掌握场上的主动权，逐渐建立优势并赢得更多的得分创造条件[6-8]。女性运动员打球的节奏意识较差，她们喜欢匀速的节奏，应付对手节奏变化大的击球方式显得很被动，办法不多，也不太主动改变击球节奏去控制对手来赢得主动。这些现象在贵州大学女子乒乓球高水平运动员身上体现得很明显。为了改变这一现状，可以从以下三个环节有针对性地提高她们的节奏变化意识。

1发球抢冲

（1）发下旋短球到对手的正手小三角，迫使对方搓球回接球出台，可在来球的上升期快速抢冲对手反手大角或有意识地减慢击球节奏在来球的下降期拉出加转弧圈球追打对方重复落点。

（2）发上旋长球到对手的正手大角，对方回去后快速压向对方反手大角或有意识地减慢击球节奏再次击打对方正手大角。

2搓球变化

一方发下旋或不转短球，另一方可采用快劈长、快摆短、慢劈长、慢摆短等方式把球搓向左、中、右三条线上，搓球的同时配合旋转变化干扰对手。

3上旋相持时

（1）撕反手大角。双方进行反手上旋相持时，一方加快击球节奏撕开反手大角后可回对方正手或侧身用正手处理对方的回球。

（2）变正手。双方进行反手上旋相持时，一方主动凶变对方正手，等对方回球后再加快节奏压向对方反手或有意识地减慢击球节奏再次击打对方正手大角。

（3）追中路。双方进行反手上旋相持时，一方加快击球节奏回球到对方中路，逼迫对手回球质量下降后再次快速加力追打对方中路再变正反手两个大角。

（4）减慢节奏。双方进行反手上旋相持时，一方有意识地放慢击球节奏并减力击球，使对手在节奏上对不上点或借不上力来赢得主动。当对手的击球节奏与本方的击球节奏不一致时，要求运动员应主动调整，在保证击球成功率的前提下找到最佳的击球节奏。这一技术环节的提高可通过教练员强化运动员的意识，运动员在训练和比赛中加以完成[9]。

（四）提高反手拉下旋球的能力

贵州大学女子乒乓球高水平运动员的进攻能力，反手拉下旋球的能力不强或不会拉下旋球的薄弱环节相当明显。她们的正手从下旋转上旋的能力明显强于反手。在比赛中，面对反手位的下旋球，其处理方式要么是回搓来球，要么侧身用正手起球后转为上旋相持，很少或不用反手将对方的下旋球拉起来直接得分或进入主动相持。其结果是要么对手抢先获得上手机会，形成被动防御；或者侧身拉球后，正手位暴露的大空档需要良好的步法才能完成有质量的击球，而且侧身时也容易被对手算计偷正手，这就造成我方在技战术组合上受到较大的限制[10]。为了弥补这一技术环节的漏洞，贵州大学女子乒乓球高水平运动员应提高反手拉下旋球的能力。在训练中掌握这一技术时可通过先拉加转球，再拉前冲球，拉加转球时先慢拉，后快拉，并同时配合线路的变化来完成。线路顺序先斜线，后直线和中路。一旦此技术掌握之后，可提高他们的进攻能力，丰富技战术组合，降低步法要求，在比赛中不会暴露出明显的技术短板而被对手抓住不放[11]。

三、结束语

乒乓球的战术是复杂多变的，应该根据不同的对手，采用不同的战术打法，这样才能够在比赛中占有主动，从而取得比赛的胜利。可以预见，贵州大学女子乒乓球高水平运动员如能就以上几个方面进行有针对性的训练，并在比赛中不断积累总结经验，提高技战术素养，使其技战术的运用更加合理、针对性更强，那么其整个团队的水平将会有大幅度的提高。

参考文献：

[1]岳海鹏. 乒乓球打法与战术[M]. 北京：人民体育出版社， 2002.

[2]鄭宏伟. 乒乓球战术训练研究[J]. 运动训练学， 2016 （06）：45-47.

[3]唐建军，曹海波. 乒乓球比赛中战术组合模式的构成及其应用[J]. 北京体育大学学报， 2010（33）11：108-111.

[4]王锥鑫. 多球训练法对提高乒乓球搓球技术的实证研究[J]. 体育世界（学术）， 2016 （05）：62-64.

[5]吴焕群，张晓蓬. 中国乒乓球竞技制胜规律的科学研究与创新实践[M]. 北京：人民体育出版社， 2008.

[6]梁丽娜，施之皓，史旭东. 影响乒乓球运动员比赛节奏把握的基本因素[J]. 中国体育教练员， 2015 （03）：31-33.

[7]禹雪璐. 现代乒乓球比赛节奏的探析[J]. 体育科技文献通报， 2010（1）

[8]尹霄. 节奏是一种综合[J]. 乒乓世界， 2002（4）

[9]唐建军. 乒乓球战术体系：技术动作的战术形成及其运用模式[J]. 北京体育大学学报， 2009 （32） 4：106-107.

[10]赵刚. 论反手反面技术的优越性[J]. 南京体育学院学报， 2007 （21） 06：128-129.

[11]王杰，虞丽娟，张辉. 基于属性重要性的乒乓球比赛技术诊断[J]. 上海体育学院学报， 2009 （33） 06：88-90.