强迫症悄悄袭来怎么办？

闫俊

前情回顾：就诊者小丽是一名护士。半年前奶奶因癌症去世，她非常伤心。3个月前她开始担心在医院会被传染上癌细胞，所以下班后要反复洗手、擦洗随身物品，一回到家就立刻换衣服和鞋。后来发展到不坐别人坐过的椅子，别人不小心碰到了她也要反复洗手，每天如此“清洗”花去接近两个小时。小丽疲惫不堪，严重影响了工作和人际关系。她也很委屈，自己明知这样很没必要，但就是控制不住自己。

小丽和医生讨论了“为什么我得了强迫症”“强迫症什么时候可以离开”的问题后，开始跟随医生治疗，目前已经基本完成了急性期的治疗。

小丽觉得虽然还没有全好，但工作、家庭和社会生活恢复了很多，她对治疗很满意。医生看到小丽一路顺利走过来，也给小丽布置了任务—强迫症悄悄袭来怎么办？

小丽是个认真的姑娘，在认真的思考后做出如下回答：

1不忌讳疾病。小丽开始很担心人家说自己是精神病，所以很避讳让周围人知道自己的情况，但症状很快发展到自己控制不住的程度，影响到了同事和家人。小丽对此非常后悔，所以要早点看病。

2要理解疾病。小丽最最开始不认为反复的怀疑和担心是疾病，她觉得自己的想法都有道理，自己只是想避免癌細胞，于是她不断地按照自己的方式清洁，不断地向医生咨询，尽管这些都不能帮助自己解决问题，但她还是不愿意承认这是疾病的表现，以至于症状越来越重。所以一定要尊重医学知识，认识到它只是个疾病而已，和糖尿病、高血压一样都是疾病，既不是疑难杂症，也不是不治之症，更不是让大家感到羞耻的疾病。

3一定要去看精神科。小丽咨询过很多传染科的医生，但是唯独不愿意去看精神科，她觉得去精神科意味着自己得精神疾病了，同事会笑话自己的。但经过治疗，小丽意识到一定要到精神科就诊。很多精神科的疾病并不是精神分裂症等重性精神病，也有很多是焦虑症、强迫症、睡眠障碍等疾病，所以实在没有必要那么忌讳精神科。

医生对小丽树起了大拇指，这三点建议确实是那些强迫症已经悄悄袭来的病友的最基础和正确的建议。医生进一步做了一些补充：

1不要盲目相信网上所谓的医疗知识。网络上各种信息都有，正规的不正规的，有用的无用的，甚至是诈骗信息。另外，事关自己的疾病，很多病友都是很敏感的，胡乱搜寻通常只会增加更多的焦虑和心理负担。所以建议一定要到正规医疗机构就医，医生会做正规的判定。

2多和周围人沟通和探讨。很多时候，进入强迫状态的病友会钻牛角尖，总是按照自己的方式想问题，越想越多，越想越不清楚。多和周围人沟通和对比，学习换位思考，很快就会找到问题所在。

3参考正规的强迫症知识信息和书籍。目前很多公立医院都有自己的公众号和医疗知识介绍，还有一些知名专家编写的相关书籍，欢迎大家多多利用。

总之，面对强迫症，积极努力的生活和正规治疗才是治疗的最好办法，医生会和病友一起努力，迎战强迫症，也祝大家早日康复。