男性睡太多或过少都易患糖尿病

荷兰阿姆斯特丹自由大学医学中心的研究人员在最近出版的《临床内分泌学与新陈代谢期刊》上发表的一项研究称，睡眠对于身体葡萄糖代谢是重要关键。过去五十年来，人们夜晚睡眠时间平均减少1.5到两小时，糖尿病发病率则翻倍。

研究人员对欧洲14国近800名成年人进行研究，发现在这个问题上男女有别。与每天睡眠时间7小时的男性相比，每天少于或多于7小时睡眠的男性糖尿病发病危险增高。男性睡眠时间過长、过短，都可能伤害身体分解糖的能力，且血糖指数也偏高，这种现象会增加糖尿病发生风险。因此，男性睡眠充足、正常，也许有助于预防糖尿病。

但女性就不见得如此。即使身体健康，睡太多、睡太少还是会影响健康。这项研究表明，女性无论睡多、睡少，身体胰岛素还是都有反应，且胰脏中专门制造胰岛素的β细胞，功能甚至有所提升。这代表女性有睡眠障碍或许不会增加患糖尿病的风险。

研究人员指出，该研究并没有证实睡眠障碍会直接造成男性糖尿病风险上升，不过这是首次研究发现，睡眠障碍在男女糖尿病风险方面可能造成相反的结果。（方留民编译）