业余选手参与羽毛球运动时膝关节损伤情况分析及对策研究

2017-05-26李忠

体育时空 2017年4期

李忠

中图分类号：G847 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）04-000-03

摘要本文以调查问卷的形式，对业余羽毛球选手膝关节损伤情况进行调查，结合相关的文献资料，对结果进行统计后，分析膝关节产生损伤的种类、原因以及损伤后的处理等特征。根据获得的数据特征，归纳总结业余羽毛球选手膝关节损伤的基本现状、损伤规律以及选手对紧急处理手段的掌握程度。针对业余羽毛球选手膝关节的损伤情况提出合理化建议，使选手能够最大可能地预防膝关节损伤，从而促进羽毛球运动的健康普及。

关键词业余羽毛球选手膝关节损伤调查分析

随着我国全民健身运动的发展，越来越多的大众开始参与到体育健身中，羽毛球就是比较热门的运动之一。但是伴随着一项运动的兴起和流行，必然会出现较多的损伤情况，羽毛球运动也不例外。据有关资料显示，羽毛球运动中下肢损伤率最高，占总损伤率的58%，而对于业余选手来说，下肢损伤中尤以膝关节损伤最为严重，占总损伤率的14.5%。膝关节作为人体最为复杂的关节，能够起到缓冲和支撑的作用，同时它也是运动过程中受伤频率最高的关节。

鉴于此，本文针对羽毛球运动膝关节的损伤情况进行调查分析，选取业余羽毛球选手作为研究对象，以问卷的形式调查膝关节的损伤种类、原因以及损伤后处理等问题。根据统计结果，总结出膝关节损伤现状及规律，并据此提出合理的预防建议，预防选手膝关节损伤，加快羽毛球运动的健康普及。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

本文以业余羽毛球选手作为问卷调查对象，其中男子60名，女子40名，通过问卷调查了解他们在运动中膝关节损伤的相关信息。

（二）研究方法

1.文献资料法

本文在前期借助图书馆以及CNKI数据库中的相关图书和期刊文献，了解膝关节解剖学知识、羽毛球运动损伤等方面的理论知识，为本文的调查分析提供良好的理论基础。

2.问卷调查法

根据本文研究目的以及调查对象情况，对问卷的损伤种类及原因、损伤后处理进行调查。在100名业余羽毛球选手中进行发放和回收，共发放100份，回收93份，有效90份（男生53份，女生37份），回收率93%，有效率96.77%。

3.数理统计法

首先将回收问卷数据进行录入，然后运用Excel软件进行数据分析以及制作图表，根据数据分析结果，进一步分析总结业余羽毛球选手膝关节损伤现状和规律，最终提出合理的预防方案和措施。

二、结果与分析

（一）膝关节损伤种类及原因分析

膝关节是人体最为复杂的关节，其解剖力学结构极其精细，周围包括一系列组织韧带，比如十字韧带、半月板、髌骨等等。在羽毛球运动中，分析其损伤种类和原因，能够较好的在比赛和训练中提高保护意识，避免损伤。

1.膝关节损伤种类统计分析

本文经过调查共有35人发生过膝关节损伤，由表1可见，根据损伤种类来看，产生膝关节损伤共有47人次。在本文所调查的5种膝关节常见损伤中，半月板损伤达15人次，占总人次的31.91%；患有滑膜炎的共10人次，占总人次的21.28%；髌骨劳损症状有9人次，占总人次的19.15%；外侧副韧带损伤有7人次，占总人次的14.89%；内侧副韧带损伤有6人次，占总人次的12.77%。根据本研究的调查结果可以看出，业余羽毛球选手膝关节损伤主要是半月板损伤、滑膜炎和髌骨劳损，内外侧副韧带有一定损伤。分析认为这与羽毛球运动特征有关，羽毛球运动需要短时间内完成多次急停、启动等非周期性的动作，膝关节则要在短时间内反复进行大幅度屈伸、扭转，内部相关组织韧带挤压摩擦增多，引起内部组织的水肿、出血甚至是断裂，从而导致膝关节损伤。

2.导致损伤相关步法动作分析

由表2可见，导致损伤的步法技术中，所占比率较高的是蹬转起跳，占总数的26.67%，其次是蹬跨步，占总数的24%，后交叉步造成的损伤占总数的17.33%。前交叉步、垫步和蹬步步法动作损伤率较低，分别为12%、10.67%和9.33%。分析认为，在羽毛球比赛和训练中，容易导致损伤的步法主要是被动状态下接球，身体准备不足，肌肉韧带无法在短时间内达到所需运动水平。还有就是高难度的步法动作，比如后场蹬转起跳杀球，伴随着身体由下而上的蹬转，在蹬地时刻或者击球落地时刻，由于技术、场地等各种原因，往往会产生较多的膝关节损伤。

3.膝关节损伤原因分析

由表3可见，对于业余羽毛球选手来说，导致膝关节损伤的原因主要有：技术动作错误、疲劳积累、准备活动不充分和运动负荷过大，所占比率依次为24.4%、23.08%、20.19%和16.35%。身体素质与场地气候等原因也占有一定比率，分别为9.62%和6.73%。分析认为，导致膝关节损伤的主要原因可以分为技术水平、准备活动和运动强度。除了技术水平是日积月累的结果外，准备活动和运动强度两个方面均可以尽量做到避免损伤。在羽毛球比赛或训练前，如何安排准备活动是关键，准备活动不足，膝关节内滑液较少，容易导致损伤，但是过足又会限制自身水平的发挥。同样，运动强度过小，没有训练效果，过大则会导致膝关节的疲劳，产生损伤。所以对于业余羽毛球选手来说，要结合自己的身体素质，尤其是膝关节力量、柔韧等素质水平，合理安排准备活动和运动强度，对于高技术不可急于求成，以免造成膝关节的损伤。

（二）膝关节损伤后处理情况分析

当损伤产生后，再去计较如何避免损伤已无意义，此时注重的是损伤后的即刻处理。如何做好损伤后的紧急处理以及康复是未来体育产业发展的一大热点。

1.膝关节损伤后处理时间分析

由表4可见，71.43%的业余羽毛球选手能够在膝关节损伤后及时进行处理，而且所有选手均对损伤做了处理，这是一种非常好的现象，说明业余羽毛球选手具有一定的运动损伤基础。但是，在日常训练中还需加强运动损伤知识的普及，保证选手都能够在损伤后及时根据自己的情况进行处理，避免出现二次損伤，为后期的治疗和康复做好基础，延长自己的运动年限。

2.膝关节损伤后处理手段分析

在运动损伤学中有很多的伤后处理手段，比如物理疗法、药物疗法、中药治疗等方法，针对不同的损伤情况选择合适的疗法能取得事半功倍的效果。由表5可见，35名有过膝关节损伤的业余羽毛球选手针对损伤后的处理选择较多的手段是冷敷、药剂、内服药物、固定、加压包扎、72小时后热敷等常规处理手段，所占比率分别为85.71%、80%、71.43%、68.57%、60%和37.14%。按摩、针灸和手术等方式采用较少。分析认为，业余羽毛球选手能够较好地选择损伤后处理手段，且都是较为常见方便的处理手段，比如冷敷等。对于按摩与针灸，这两种方式决定于周围环境有无专业人员和选手的经济条件，毕竟按摩与针灸需要一定的报酬。手术的选择只是针对损伤非常严重的损伤，比如十字韧带撕裂等。

三、结论与建议

（一）结论

1.对于膝关节损伤，男子业余选手损伤率较高。总体上膝关节损伤与运动年限呈正比关系，损伤时间主要集中在晚上，主要在比赛和训练中产生损伤，损伤程度以中度为主，轻度为辅，重度较少。

2.对于业余羽毛球选手，导致其膝关节损伤的原因主要与技术水平、准备活动和运动强度三个方面有关，容易导致损伤的步法主要是被动状态下的步法以及高难度步法，膝关节损伤主要是半月板损伤、滑膜炎和髌骨劳损，内外侧副韧带损伤较少。

3.业余羽毛球选手具有一定的运动损伤基础，能够较好地选择损伤后处理手段，且都是较为常见方便的处理手段，比如及时冷敷、何时热敷等。

（二）建议

1.加强运动损伤知识的普及，以使每位业余羽毛球选手都能够掌握一定急救措施，保证自己或他人在损伤后能够得到第一时间的处理。

2.在训练中，要加强自身的身体素質训练，尤其是膝关节力量、柔韧等素质的训练，提高膝关节抵抗外界应力或特殊情况的能力。

3.业余选手在掌握膝关节损伤处理措施外，在日常训练中要制定科学合理的计划，根据自身的身体承受负荷的能力，不可急于求成，要循序渐进，一步一步提升技术水平。

参考文献：

[1] 童丽珍.业余羽毛球爱好者运动损伤调查与分析[J].亚太教育.2015（29）：211.

[2] 陈义文.浅析如何避免运动中的常见损伤[J].科学咨询（科技·管理）.2015（11）：85-86.