唱养生山歌得高寿

文并摄影/周一海

唱养生山歌得高寿

文并摄影/周一海

马金莲老人（中）正在和村民聊天

“阿妈，你今年105岁了，我也78岁了，我和你一样都是老人了。”2016年12月6日，在广西马山县白山镇新汉村国兴屯，78岁的罗育辉在院子里和母亲马金莲聊天：“阿弟阿妹都走了，现在就剩我自己了，如果有一天我比你先走，你也不要伤心。”罗育辉动情地对母亲说道。

“不会的，我比你老。你是我儿子，我现在还很好呢，我都没说走，你怎么就说走了呢？”老太太忍不住责怪起儿子。

在院子里，笔者看到，马金莲拄着拐杖行走，她思维尚可，和儿子聊天能对答如流，记忆力也不差，不仅能认出孙子辈的人，还能记得以前的事。

罗育辉告诉笔者，其母马金莲出生于1912年。“阿妈出生在马山县加芳乡一个贫困的村庄，村里靠种玉米为生。”罗育辉说，“母亲嫁了3次，生育了4个儿女，但是3任丈夫都早逝。她没有被生活击倒，不辞辛劳把我们养大，非常辛苦。”罗育辉回忆当年的生活很有感触。现在，他们家族五世同堂，共有46个后辈。

罗育辉介绍到这里时，马金莲老人插话说道：“我们年纪老了，活着不要总去想过去那些不开心的事情。一个人想要长寿，就要保持乐观心态，有生活的目标。”说到这里，老人为我们唱起了她经常吟唱的一曲养生山歌，这是一首用前人传下来的民俗药用防病养生方法编成的山歌。歌曰：“春节菖蒲温辛香，内服外浴效验彰，四肢湿痹屈难伸，耳鸣头风五劳伤。菖蒲能祛瘟虐瘴，咳逆上气用亦良，常服骨坚颜面艳，延年益寿百年长。二月初一鸡矢糕，四肢湿痹预防好，三月清明黄花饭，肝炎目赤治效高。四月初八枫木香，枫枝插门户户唱，糯米饭同韭菜炒，不畏湿气与岚瘴。五月端午用雄黄，疗癣鼠瘘痔疽疮，雄黄早晚背身上，诸虫蛇毒不敢伤。白花韭菜粽粑香，草果浸液祛虐瘴，小占五加诸味药，熏洗除湿去痹良。婚娶办席需槟榔，酒后代茶以御瘴，醒之能醉醉能醒，健脾和中补劳伤。小儿降生烧苍术，川连频咽时时知；满岁防病铜锁住，外出祛邪插桃枝。六十老人备命粮，初一十五食安康，鸡子蜜糖蒸饭上，久服强身百年长。”歌词内容充分展示了当地乡民的养生文化。

马金莲老人告诉笔者，当地村民很注意药食同用，经常制作一些含有保健身体、防病治病草药的食物来预防疾病，上面唱的歌就充分展示了这些内容。对于自己百岁之年还有一副健壮的身板，马金莲总结说，正是因为遵循了以上这些民俗药用防病养生的方法，才使得自己健康长寿的。

现在的马金莲在生活上完全能自理，而且很爱干净，秋冬春季她喜欢坐在有阳光、背风的地方晒太阳。她的重孙韦明圆说，最近这几年，他都没见太奶奶生过病。