老医生有套养生法

今年81岁的谭新华老人是湖南省中医药大学第一附属医院的外科主任医师。已到耄耋之年的他面色红润，精神矍铄，记忆思维活跃，坐在我们面前侃侃而谈，没有丝毫反应迟钝的感觉。现在他还坚持每周坐诊四次。而对于养生，谭老自创了一套方法，简单又实用。

喝点水酒，吃自制保健品

生活中，谭老总是能“管住”自己的嘴，该吃什么，不该吃什么，他心中有数。

谭老说：“以前，我是不喝酒的。可是随着年龄的增加，我会逐渐适当地喝一些自己酿造的水酒。因为少量的饮酒对身体健康十分有利，酒能起到活血的作用。当然，我也不支持现在的年轻人暴饮暴食，他们这是在提前透支自己的生命。”对于吃和喝，谭老讲出了自己的一番心得体会。

除了主食，谭老每天还会吃一些自制的保健品。这保健品是他根据自己的身体状况配制的中药粉。三年前，谭老就开始服用，现在他的精力很充沛，可能就是与吃这种有益气、活血、健脾作用的中药粉有关。

谭老说：“说来好笑，有一回，我在医院坐诊。有一位推销保健品的业务员进来就向我推销他们的产品。其实，从我当医生的角度来看，没有经过医生的诊断，有些保健品最好不要盲目去购买，有时吃了，会适得其反。”

每天打太极拳

生命在于运动，每天进行适当的运动，也是谭老养生方法里的一种。谭老从小体弱多病，如今身体健康，也全仗着通过运动来增强体质。每天练半个小时的太极拳是他雷打不动的“保留节目”。

谭老告诉我们：“社会高速发展，现在人们越来越追求简单、快速。因此，很多年轻人嫌太極拳慢吞吞的，故而不采用这种锻炼方法。我却很喜欢这种运动强度适宜的运动。并且，锻炼方式也要因人而异，比如你只能挑五十斤重的担子，你偏要挑百斤重的，那不是拿自己的身体来做试验吗？”

敢于“尝鲜”

谭老的心态很是年轻，接收新事物能力很强，从不拒绝新鲜事物，这一点他可以与年轻人有得一比。他曾经为了学会电脑打字，半年内用坏了三台电脑。而如今流行的微博、微信，他照样玩得信手拈来。其实，他学这些的理由，想来也有他自己的道理。比如学电脑，他认为能够锻炼思维，预防老年性痴呆；他玩微信和微博，那就是要与年轻人保持在同一条起跑线上。

谭老正是以一颗年轻的心，再加上规律的养生方法，让他战胜诸多疾病，从而越活越年轻。

（题图为主人公）