对克服小学生在体质检测项目练习中心理问题的探究

张寒

摘要：本研究运用问卷调查、文献资料、数理统计等，以北京市朝阳区某小学200名同学作为调查对象，梳理了克服体质检测项目练习中的心理障碍在教学中的作用，对体质检测项目练习过程中心理问题的形成原因进行了较为浅显性的分析和研究，并提出了应对性的教学建议。

关键词：小学生；体质检测；心理问题；对策

学校体育作为教育的重要组成部分，对学生的全面发展有不可忽视的作用。小学生是社会未来的接班人，他们的体质状况直接影响到全民的体质状况及国家的综合国力。近年来国家教育部通过各种途径和方法来提高中学生的体质状况，虽然有一定的成效，但是我国最近五次大规模的学生体质与健康调研结果显示我国青少年的体质在不断滑坡：肥胖、视力及肺活量等素质在持续下降。相关资料显示在小学阶段学生近视率超过50%，超重及肥胖率呈上升趋势，在全国肥胖或营养不良的占15%以上。身高、胸围、体重等形态发育指标持续增长而肺活量、速度、耐力、力量柔韧等体能素质却持续下滑。

在实际教学中，小学生受到身体素质如速度、力量、柔韧、灵敏等的限制，在练习体质检测各项目时会出现各种心理障碍，无形中就会增加了教学难度，甚至会影响教学效果和教学进度。本文结合体质检测各项目的特点进行了多种方法的调查研究，对学生在学习和掌握动作技能过程中表现出来的恐惧心理进行分析研究并提出一些建议，为促进该校体质检测各项目课程的教学改革，创造有利于提高教学效果的教学方法以提供参考。

一、小学生体质检测各项目练习中的心理问题现状

本研究针对朝阳区某小学200名学生进行研究，采用分层抽样法随机抽取一二年级学生男女各35名，三四年级学生男女各30名，五六年级学生男女各35名进行问卷调查。在查阅文献资料的基础上，设计出了调查问卷，经过辅导老师的评审后，对调查问卷进行修改，通过了问卷的效度检验。

在被调查的200人中有156人出现不同程度的恐惧感，占总人数的78%。由于心理害怕未完成的人数有52人，占总人数的26%。由于害怕心理导致体质检测各项技术差、勉强完成的人数达到116人，占总人数的58%。能顺利完成动作的只有24人占总人数的12%。同时从数据表中可以看出，女生在练习体质检测各个项目时出现害怕心理的比率要比男生多。体育教师在安排练习时很多学生不愿进行练习、害怕练习、甚至躲避练习。在课上虽然一部分同学能够完成练习，但效果不佳，动作技术做得不到位，有的同学也是出于上课老师的严格要求，没办法就随便应付，这样的话肯定是影响正常的体育教学。为什么会出现这样的情况呢？通过对问卷调查的数据进行统计分析，发现学生之所以存在以上问题，主要是由于学生对体质检测各个项目的心理障碍造成的。

二、小学生体质检测各个项目练习中心理恐惧成因的分析

（一）、 体质检测各个项目心理恐惧的定义

恐惧心理是指客观事物过强的刺激作用與大脑皮层引起神经系统超限制的一种条件反射。这种心理障碍使神经系统高度紧张，导致肌肉僵硬，协调性不好，记忆和思考能力下降，这不仅为练习提高体质检测各个项目技术增加难度，也使原来的已掌握技术遭到破坏，这种恐惧心理会直接影响到正确技术动作的掌握。

（二）、 体质检测各个项目练习心理恐惧的成因

在体质检测各个项目练习教学中，学生的恐惧心理对学生容易产生消极的情绪，受其恐惧心理的影响，因而造成身体动作难以完成，从问卷调查可以发现，导致学生体质检测各个项目练习时出现恐惧心理的因素很多且较复杂。

以下是对该小学200名学生体质检测各个项目练习时心理恐惧人数及原因调查：

从表2中可以看出，学生在学习时受主观和客观两种因素的影响，从数据中可以看出心理因素对体质检测各个项目心理恐惧的影响更为重要，因此教师在体质检测各个项目练习教学中必须把学生的心理素质锻炼作为教学前期的重点。结合前期的文献研究，综合分析认为造成学生恐惧心理的原因主要有两种：主观因素和客观因素。

1、形成体质检测各个项目练习心理恐惧的主观因素

在体育教学中一些学生不能正确的认识自我，总认为自己身体体质弱、素质差、技术水平低，这种心理暗示会严重的挫伤学生学习的自信心和勇气。

（1）体质检测各个项目产生恐惧是由学生自身因素造成的

学生在做一些体质检测相关辅助练习时表现出积极的热情，也能积极配合老师的教学。但当自身练习时，如果特别难受，例如50×8米往返跑无法坚持全程，坐位体前屈韧带僵硬，往下拉疼痛感特别强烈，仰卧起坐拼尽力也起不来等或者看到其他同学做动作时出现伤害事故，而在心理留下了阴影，害怕疼痛受伤，导致心理过于紧张，产生心理恐惧，影响课堂教学。因此学生在体质检测各个项目练习时，必须要有较好的心理素质能力，否则在学习时就会产生恐惧心理，对自己失去信心。

（2）体质检测各个项目练习时学生的主观意志不强

如在准备活动中进行体质检测各个项目的专项柔韧练习时，压关节、韧带有怕痛的感觉，认为压韧带特别难，觉得是一种负担，缺乏信心和勇气。从而产生消极心态，出现运动心理障碍。这种挫败感的产生，对学生的心理是一种很大的打击，从而使学生对体质检测各个项目的练习失去信心，影响学习的积极性，进而就会影响技术动作的掌握。

2、形成体质检测各个项目练习心理恐惧的客观因素

（1）受体质检测各个项目自身技术特点的影响

50米跑和50×8往返跑以及1分钟跳绳，1分钟仰卧起坐，坐位体前屈以及肺活量，节奏感强，完成动作是在一定的时间、空间变化中，要求学生跑、跳技术和腰腹肌力量，柔韧性，耐力素质都要有较好的水平。对髋关节灵活性，腿部力量和柔韧性，上下肢及腰部的协调配合能力都有较高要求。

（2）受到练习场地环境等影响

学生在体质检测各个项目练习时的环境有两种情况：一是社会环境包括观众的多少、人群的数量等，一部分学生在练习时，看到老师漂亮的示范或者其他同学能顺利完成动作，往往会产生自卑心理，甚至产生抵触情绪，害怕自己做不好而受到其他同学的嘲弄。二是自然环境如场地的质量，器材的质量以及天气因素等，这些环境因素会容易让学生担心自己受伤，使学生在体质检测各个项目练习时本能地产生一种自我保护的心理，从而产生心理恐惧，也会影响学生体质检测各个项目水平的正常发挥。

（3）教师对学生的影响

由于学生在体质检测各个项目练习时受到身高、素质等因素的影响，所以不同的学生对体质检测各个项目的认识也不一样，因此要求教师在教学中要因材施教，区别对待，不同的学生应该有不同的教法。所以作为教师的我们，真的应该更新观念，深入研究，吃透教材、教法。我们一个不经意的失误，就有可能影响孩子的一生。

三、消除体质检测各个项目心理恐惧的对策和方法

（一）、帮助学生克服害怕心理、激发良好的学习动机并加强意志品质教育。

在教学中，要使学生能更快、更好的掌握技术动作，心理训练很重要，使学生有意识的提高学习兴趣，学习兴趣提高了，自然就会强化学习动机，只有将动机和训练很好的结合起来，才能消除学生害怕的心理，心理因素一旦克服，学生就会有勇气、有信心完成学习任务。

（二）、完善练习场地，器材的质量等设施，减少伤害事故的发生。

在体质检测各个项目，场地的条件、器材的质量等硬件设施对体质检测各个项目教学的影响也很重要。如果这些客观条件不好，那么学生就会产生心理惧怕，教学前，教师要做好前期的準备工作，保证场地、器材安全合理，给学生创设一个安全、舒适又能激发学生斗志的良好学习训练环境。

（三）、体育教师要合理运用教学方法。

1、教师应从思想上教导学生有目的、有计划的进行学习

教学中使学生明确教学目的，端正学习态度，教导学生从思想上把学习与今后的工作和生活联系起来，有计划、有目的的结合教材内容，认真配合教师完成教学任务。。

2、通过鼓励性的语言让学生克服恐惧心理

教师在教学中必须要有耐心的启发和真诚的鼓励。这样学生会更有信心、有兴趣配合老师进行体质检测各个项目的练习。

3、充分利用讲解法、示范法、消除学生恐惧心理

教师充分利用讲解和示范，通过示范表象作用和生动形象的讲解，从理论上与直观上加深学生对动作的认识并产生兴趣，克服不良恐惧心理。让学生在直观上有一个良性的刺激，从而产生一定兴趣和学习愿望，进而消除恐惧心理，使运动技能的泛化过程缩短，增强感性认识，建立完整的技术表象。

4、利用有效的方法手段，建立良好的意识

从问卷调查中可以了解到大部分学生都希望在体质检测各个项目教学中，教师应该从易到难，由简到繁，使各个环节紧密衔接，环环相扣，使学生在练习实践中逐渐建立良好的体质检测各个项目意识。在对待学生练习中存在的动作错误，要采用集体讲解与个别辅导想结合的方法以达到良好的教学效果。

5、发挥群体作用，消除不良个性心理

在动作的初学阶段，教师应有意识的将身体素质和心理素质较好的学生排列在前面练习，为后面胆小、素质较差的学生做良性的诱导，起到好的带头作用，增强他们完成动作的信心。用集体的优势带动部分差的学生，可以使整个教学收到良好的教学效果。

6、应遵循循序渐进、因材施教的原则

教师在教学中还应遵循因材施教的原则，根据每个学生个体差异、身体素质和个人理解能力的不同情况，采取不同的方法进行教学。

7、引导学生进行正确的自我评价

教师课堂上应用一些有效的教学手段，如正误对比、互相观摩纠正、集体为做动作的同学打分等，使学生对同学和自己所掌握的理论知识、技术水平进行深入的认识，从相互评价和自我评价中了解自己的实际水平和存在的差距。初学阶段的练习，应以正面教学为主，强调正确的动作方法，防止出现错误的动作引发伤害事故的出现。

8、加强学生心理素质和身体素质的训练

稳定的心理素质能提高学生的应变能力，增强自信心和抗干扰能力，有利于巩固和提高教学效果。在素质不断发展的基础上，学习掌握体质检测各个项目技术就比较快，也可以增强学生克服恐惧心理的自信心和能力，稳定心理情绪，促进教学水平的提高。

四、该学校学生的体质整体达标水平与全国中学生的平均水平存在差距

学生自身心理素质以及身体素质是影响学生体质检测成绩提高的主要因素，教师的教学态度，家长对学生锻炼的支持力度也影响学生成绩的提高。还应该从以下几个方面解决问题：

（一）、减轻学生的负担，保证每天的活动时间

教育主管部门要加大监管力度，还学生活动时间，学校领导要站在更高度去看学校的成绩，本着对学生一生负责，不挤占体育课，不占用学生课外活动时间，不以自己的喜好影响学校体育的发展。

（二）、提高体育教师的专业技能，加强安全意识

规范体育课和课外活动的教学程序、安全保障，提高体育教师的专业技能、教学水平和体育活动的保护帮助技能和知识，定期对体育教师进行体育课和课外活动的保护帮助相关知识和专业技能培训。加强学生的安全教育，对学生出现的意外伤害事故进行正面认识和宣传。

（三）、培养学生体育兴趣，形成一技之长

一般说来很多体育教学素材比较枯燥，这就要求教师首先要千方百计使枯燥的教学素材变得生动、活泼，用启发或引导的方式让学生获取知识、增长智慧，寓教于乐，全方位激发学生对体育运动的兴趣，充分调动他们的积极性，主动参与到活动中来。

五、其他方法

要消除学生体质检测各个项目的心理恐惧，除了上述对策外，还可以采用一些心理学上的其他方法，如：认知训练、暗示控制、自我鼓励、思维训练等其他方法。诸多方法结合使用，使小学体质检测各个项目教学能够顺利有效的得以实施。

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