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聪明吃,科学喂

2017-05-10小小苏妈妈

孩子 2017年5期
关键词:本本成长型零食

小小苏妈妈

美国的儿保医生对营养搭配很有研究,每次我带女儿去体检,都会重点和儿医讨论讨论饮食。几回聊下来,儿医开玩笑说,我最爱问的问题就是——宝宝到底该吃多少。其实宝宝的胃很小,需要的食物量不大,無须太担心;相比之下,吃饱了但没有吸收到足够营养,反而值得警惕。因此,比“吃多少”更重要的是“吃什么”。

儿医向我科普了几个概念,一个叫“食物营养密度”,一个叫“成长型食物”,还有一个是“聪明的零食”。我赶紧拿小本本记好,回来又查了更多资料补课,现在就和大家分享一下我学到的新知识。

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