高职学生体育行为习惯对体质健康的影响①

赵晓峰

(甘肃机电职业技术学院 甘肃天水 741001)

高职学生体育行为习惯对体质健康的影响①

赵晓峰

(甘肃机电职业技术学院 甘肃天水 741001)

该文应用文献资料法、问卷调查法、数理统计法,对甘肃机电职业技术学院100名大学生的体育行为习惯和体质健康进行了调查研究,并对该校2015年大学生体质测量数据进行整理、计算和分析。针对高职学生的体质状况,在分析影响学生体质健康因素的基础上,分析学生不良习惯的成因,以此寻求高职学生的体育行为习惯与体质健康之间的联系,促使学生形成良好的体育锻炼习惯,为全面提高学生的体质与健康提出对策,同时也为高职院校体育教学改革提供参考。

高职学生 体育行为 习惯 体质健康

随着网络等现代化科技的迅猛发展,人们的生活和习惯也悄悄地发生着深刻的变化,一个人的习惯往往会影响到自己的健康。很多研究表明,我国大学生的身体状况呈现出下降趋势,面对这种情况,有必要对该趋势产生的原因进行分析。该文针对高职学生的体育行为习惯,对学生体质健康进行了调查分析。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

该文随机抽取甘肃机电职业技术学院在校一、二、三年级男、女大学生共100人为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

大量查阅有关高职学生行为习惯的资料,全面了解关于高职学生体育生活方式等方面的资料。

1.2.2 问卷调查法

就学生的健康知识、体育行为习惯等方面进行了问卷调查。发放问卷100份,回收问卷98份,回收率为98%,其中有效问卷94份,样本有效率为95.9%。

1.2.3 数理统计法

对调查有效问卷以及该校2015年大学生体质测量数据进行整理、计算和分析。

2 研究结果与分析

2.1 影响学生体质健康因素的体育行为习惯

2.1.1 体育兴趣对体质健康的影响

该文通过问卷,按照对体育学习的喜欢程度将学生分为两类,对这两类学生的心肺功能状况作了比较分析(见表1)。通过台阶试验检测这两类学生心血管系统的功能,分析显示,中体育学习兴趣非常高的高职学生的台阶指数明显高于体育学习兴趣一般的学生的台阶指数(P＜0.05)。

表1 学生体育学习兴趣分类台阶指数(±s)

表1 学生体育学习兴趣分类台阶指数(±s)

性别 男 女喜欢程度 一般 很喜欢 一般 很喜欢百分比(%) 48 52 61.5 38.5台阶指数均值52.16± 0.57 59.98± 0.78 57.94± 0.57 60.14± 0.65

2.1.2 体育习惯对体质健康的影响

体育习惯的养成对学生的体育学习、身体锻炼都有很重要的作用,特定的情境刺激和个体体育参与可以形成稳定的联系。因此,习惯的形成是时间积累的惯性结果,是把思想转化为行动的过程,是直接与体育锻炼和行为联系起来的,所以,体育习惯是学生参加体育锻炼的重要主观因素,这对体质健康的提升有着很重要的作用。

2.1.3 体育锻炼要适应 “三个三”

一般健康的锻炼标准要适应“三个三”。即每周锻炼不少于3次,每次的锻炼时间为30 min以上,每次锻炼时心率为130次左右。所以,要达到增强心脏功能的目的,每次锻炼时间应不少于30 min,且30～60 min比较适宜耐力项目,可提高心肺耐力水平,且不易引起关节损伤。

图1 影响高职学生参加体育锻炼因素统计

2.1.4 高职学生不良习惯调查发现

调查显示,学生一般都有睡懒觉和不吃早餐的坏习惯。其中睡懒觉的不良习惯男女生都普遍存在,接近90%的学生有这个不良习惯。不吃早餐、吸烟、饮酒等不良习惯也占到了20%左右。不良的生活习惯是影响学生健康体质的重要因素,彻底根除学生睡懒觉的不良嗜好,能有效地引导学生把浪费的时间花在体育锻炼上。

2.2 影响高职学生体育锻炼的因素

在调查分析影响高职学生体育行为习惯的因素时,发现占比最大的是时间太少、场地不足和器材欠缺,其次是没有搭档、没人指导,这些因素都是外因,不想锻炼这样的内部因素仅占到7%,这说明外因大于内因,可见大部分学生还是有体育锻炼的欲望的,只有由于种种外因,没有形成良好的行为惯性,所以锻炼人数偏少。

2.2.1 网络等挤占了体育锻炼时间

随着网络的迅速发展,学生的上网可以说是随时随地,尤其对于比较喜欢安静的女生来说更是把大量的时间花在了玩手机上,这势必会占用体育锻炼的时间,对学生身心健康构成一定的威胁。又由于大学体育课每周只有一次,很多学生认为自己没有时间参加体育活动。

2.2.2 缺少必要的指导

认为自身想锻炼中但缺乏指导教师的学生占了将近1/3。作为一个体育老师，虽然投入了大量的时间进行体育活动的指导,但一些院校中体育教师的薪酬明显较低,使广大体育教师的工作积极性受挫,影响到组织开展体育的积极性。

2.2.3 学生体育底子很薄弱

在国家应试教育的大背景下,学生从初中到高中,一直在书山题海中挣扎,中学生从小没有打下一个好的体育锻炼底子。很少有学生能掌握自己感兴趣的体育锻炼项目,只有少数男生热衷于打篮球和踢足球,大多数男生以及几乎所有女生都没有自己的体育特长与兴趣项目,这样到大学就很难改变其体育锻炼习惯。

3 结论与建议

3.1 结论

(1)高职学生由于中小学没有打好体育基础,进入大学没有自己的兴趣项目,体质状况欠佳。

(2)高职学生的体质健康与其自身的体育行为习惯有必然联系。

(3)沉迷网络、爱睡懒觉,不吃早饭等不良生活习惯对学生的健康构成了很大威胁。

3.2 建议

(1)培养学生的体育兴趣爱好,特别是对女生进行兴趣方向的引导,调动学生学习的积极性,是使学生加强锻炼的关键。

(2)限制学生上网,督促学生早睡早起,把挤占的锻炼时间释放出来,养成良好的习惯,将学生引导到运动场去加强体质锻炼政府和,使其形成正确的体育意识。

(3)高职院校学生的不良体育习惯应引起领导切实重视,政府和学校应该改善体育教育环境的建设,加强学校体育硬件设施的投入,提高体育教师的地位和收入。

[1]史莎莎.西安市高校大学生生活方式现状对体质影响的研究[D].西安:西安体育学院,2013.

[2]李晶晶.高职学生体质健康相关行为与体育干预[J].科技创新导报,2014(11):209.

[3]张占平.对高职高专学生体质健康现状及若干影响因素的研究[D].苏州大学,2005.

G807.4

A

2095-2813(2017)03(a)-0012-02

赵晓峰(1979—),男,汉,甘肃天水人,硕士研究生,讲师,研究方向:体育教育。

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.07.012