崴脚后能不能揉

山西读者高先生：我前几天锻炼的时候把脚踝崴了，当时同伴们让我赶快揉。可是我揉后，第二天脚踝更肿了。请问崴脚后能不能揉呢？

连线医生——北京大学首钢医院主任医师 张光武 日常生活中，我们看见有的人在崴脚后，用按压、旋转、搓揉踝关节的方式来处理，希望达到止疼的目的。这样处理崴脚是错误的，不能提倡。搓揉和轉动损伤的踝关节，只会加剧组织的损伤，并继续损伤。其结果是促使损伤的血管继续出血，局部肿胀加剧，所以要让损伤的足踝关节处于休息和静止状态，而不是活动。

有人觉得崴脚后，经过局部按揉，疼痛可明显减轻。这是误解。正是崴脚部位的按揉，给损伤部位一个明显刺激，使患者对疼痛的注意力转移到施行按揉者的手上，分散了对损伤引起疼痛的关注度，患者主观感觉疼痛减轻了，这完全是一种错觉。当按揉结束后，患者的注意力又会回到损伤局部，又会感受明显的疼痛。所以，是要让损伤的踝关节静止和休息，而不是活动，目的是减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛。