每天步行一万步，夫妻少吵架

美國佛罗里达大学、伊利诺伊大学和威斯康辛大学近日发表在《应用心理学》上的联合研究称，夫妻不争吵的秘诀在于多运动。这样就不会把工作的烦恼带回家，也不会把火气撒到另一半身上。每天步行一万步以上的人，很少与伴侣争吵。

研究人员香农·泰勒表示，工作中受到不公对待的人经常会把气带回家，如果被上级小看或批评，他们倾向于将沮丧情绪发泄到家庭成员身上。之所以出现这种情况，研究认为是由于人们过于疲劳，到家后难以控制自己的情绪行为。

研究人员招募了118名参与者，这些人都有全职工作。研究人员通过对他们及其伴侣分别进行问卷调查，了解他们与伴侣的争吵情况，然后让其佩戴运动监测装置，对其睡眠模式和运动健身情况进行跟踪。结果发现，相比平均每天走路不到7000步的人，平均每天走路超过10900步的人，与伴侣争吵的可能性更低，家庭更和睦。

研究表示，睡眠和运动都可以减少家庭争吵，每天多消耗587卡路里热量（游泳1小时、走路90分钟都可达到）就能减轻工作带来的负面影响，维系家庭和谐。骑行、游泳或者去健身房锻炼，然后再睡上一觉，是防止人们将烦恼不快带回家的最好方法。

游泳降低死亡风险

英国研究人员对80306名成人进行研究发现，一些常见运动和个体死亡风险降低直接相关。有氧运动、单车运动、墙球运动和游泳能够降低个体死亡风险，降低的风险比率分别为27%、15%%、47%和28%。

傻笑能加速血液循环

“笑一笑，十年少”这个说法近日被科学家证明确有其事。美国得克萨斯大学最新的研究显示，那些看喜剧由衷发笑、笑点比较低或者平时生活中就喜欢笑的人在傻笑时，血液循环速度会增加21%，并且效果可以持续24小时之久。而当他们看严肃的纪录片时，血液循环速度会下降18%。

耶鲁大学预防研究中心主任大卫·卡特兹博士表示，当你快乐时，你的身体会释放让人感觉良好的化学物质，如内啡肽等，让人身心放松，从而对身体有许多有利的影响。

“大长腿”结肠癌风险高

拥有时装模特一样的大长腿是很帅，但也可能是种疾病隐患。美国癌症研究协会年会上公布了明尼苏达大学的一项最新研究，腿长男性比腿短男性罹患结直肠癌的风险高42%。

研究人员使用了社团研究中的动脉硬化风险数据，总人数超过1.45万人。分析了他们总身高、躯干高度和腿的长度，检查了近20年的时间里有多少参与者患上了结直肠癌。结果发现，与结直肠癌唯一相关的因素就是腿长，并且未发现人的全身长度或躯干长度与患癌风险之间存在关联。

由于性别与身高有关，研究人员又分别对男性和女性做了分析研究。结果表明，腿最长（平均腿长为90厘米）的男性比腿最短（平均为79厘米）的男性患癌风险高91%；女性中，从统计数据上来看，腿长腿短的患癌风险没太大差别。

研究人员认为，有两个推测可以解释身高与癌症风险之间的关联。一是个子高的人结肠较长（因而形成癌症的结肠表面积较大），所以他们患这种病的概率更高；另一个是，促使腿部骨骼生长的因素是结直肠癌形成的风险因素。