如何提高高校足球运动员的射门技术

康鹏飞

摘 要：现代足球比赛的对抗越来越激烈，射门技术对比赛的胜负已起到关键的作用。欧洲冠军联赛代表着现代足球的最高水平。本文结合一场比赛的分析来谈一谈针对高校足球运动员射门技术的训练和提高。

关键词：足球运动员；射门技术；提高策略

中图分类号：G64 文献标识码：A 文章编号：1673-9132（2017）12-0238-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2017.12.152

足球运动作为一项大众体育项目是目前世界上参与人数最多的运动。随着足球运动在我国的蓬勃开展，在国家政策的引领下，高校足球运动也发展起来。在足球比赛中，赢得比赛的胜利是最终目的，而赢得比赛就是需要射门得分，即我们常说的把球送入对方的球门，这就意味着球员的射门技术和对射门机会的把握就非常关键了。对高校的足球运动员来说，从技术层面来说，他们接受较为系统的训练时间比较晚，在技术动作方面还有一些陋习，特别是在射门技术环节，因为要面对对方非常严密的防守，而且机会基本上是转瞬即逝的，所以对于射门技术必须要重视，特别是把握机会的能力。运动员要掌握各种射门技术，并且勤加练习，尤其是门前抢点射门技术，使其成为自己的本能，这样才能够把握住机会，进而转化为得分。

从现代足球发展状况来说，水平最高的是欧洲的五大联赛，而欧洲冠军联赛则是集结了欧洲各国的豪门球队。笔者以09年欧洲冠军杯决赛比赛录像为例，针对现代足球的意识的有关情况进行观察分析，进而整理相关资料。

一、比赛概况

交战的双方都是欧洲的传统豪门——巴塞罗那和曼联，双方基本上都拥有世界上最优秀的运动的员，实力应该是在伯仲之间的。但是，机会首先是被当时被称为“宇宙队”的巴萨首先把握住的。第十分钟，巴萨获得开赛的第一个进攻机会，伊涅斯塔在中路带球吸引防守，然后巧妙地直塞到禁区右侧，“猎豹”埃托奥过掉维迪奇和卡里克，面对门神范德萨打近角取得入球。

失球后，曼联全面反击，C罗的任意球导致了巴萨守门员巴尔德斯扑球脱手，但是，韩国球星朴智星的跟进补射被回防的巴萨大将皮克挡出。

这种僵持局面到了下半场近70分钟时再次被巴萨打破，普约尔在中场获得门将的开球后迅速寻找反击机会，埃托奥的球传中被破坏，但“中场发动机”哈维再传禁区，梅西后点头球把球打入远角得手。这样比分一直保持到终场，巴萨评价两位球星对于机会的把握最终赢得比赛，成为當年的“三冠王”，再次书写了球队的辉煌。

二、数据统计与分析

本场比赛巴塞罗那射门12次，其中射正7次，传球成功率87%。曼联射门11次，其中射正2次，传球成功率83%。从数据中我们不难看出巴塞罗那的制胜武器就是射门的命中率，而曼联之所以没有进球也是体现在了他们的射门命中率上。巴塞罗那的射门高命中率和曼联的射门低命中率左右了比赛的进程，而巴塞罗那的两次门前抢点射门则是彻底决定了比赛的胜负。所以说门前抢点在比赛中是非常重要的。

三、对于高校足球运动员培养的启示

我们从巴萨赢球的过程来看，前锋球员射术的精湛以及对于机会的把握能力成为了比赛胜负的关键，特别是实力相近的对手之间，最终的胜负手就是把握机会的能力，也就是运动员的射门技术。对此，我们在日常教学、训练中就要重视运动员射门技术的培养和训练，进而来提高其射门技术。结合足球运动自身特点和优秀运动员的特点，笔者认为可以从这些方面来着手。

（一）重视基本技术

基本功是足球运动员提高技术的基础，要想提高射门技术必须要扎扎实实地掌握基本的技术动作。主要技术包括：急停和转身技术，比赛中进攻和防守的不断变换和球的位置也随时变化。为了甩掉对手或不被对手甩掉，需要队员有时在高速度的奔跑中突然停止跑动及突然停止跑动后立即转身或原地转身改变移动方向，这主要用于过人或者摆脱防守者。身体假动作技术，在比赛中，为了摆脱对手的紧逼或为了抢夺对手控制的球，常用快速而逼真的身体虚晃动作，使对手产生错误的判断，导致作出错误的行动或动作，而达到自己的预定目的。逼真的假动作，会使对手产生相应的反应。当对手做出相应的反应时，由假变真的动作必须做得突然迅速，才能达到预期的效果。因此，在快速虚晃中自如控制自己身体重心的移动，是顺利完成假动作的关键因素。

（二）培养团队的抢点意识

足球是十一名运动员相互配合的集体项目，所以在射门得分的问题上不仅仅是前锋的职责，而是大家的共同职责，因此必须要培养团队抢点得分的意识。

场上意识在大概念上可以分为两种，一种是传球的意识，一种是跑位的意识。传球是为了寻找机会和空当，为同伴创造更好的机会。跟传球一样，跑位也有一个终极目标，那就是接到球。接不到球的话，队员跑上观众席跟跑到对方禁区没有什么区别。无论是传球还是跑位，最终是为了把球传到最合适的位置，由跑到这一位置的球员最终完成抢点射门。因此，在日常训练过程中培养运动员的团队意识，把跑位、传球和抢点意识的培养结合起来，这样才能够提升运动员抓住机会的能力。

（三）加强培养运动员的心理素质和射门意识

在所有的运动竞赛中， 心理活动都积极或消极地影响运动竞赛的结果。心理是人脑对客观现实的反映， 是认识、 情感、 意志等因素相互作用的产物， 它可以转化， 也可以在较高的强度水平上维持较长时间。在体育比赛中， 心理状态的好坏， 可以使人有明显的生理变化和外部表现。研究证明： 心理因素可以影响内分泌腺激素进入血液， 并通过体液调节的方式影响人体的工作能力。另一方面， 良好的心理状态可以反射性地引起大脑皮层和丘脑部位的兴奋性， 并通过交感神经活动， 改善机体的物质代谢过程， 从而充分发挥人的内在潜力， 提高工作能力。由此可知， 进行心理训练对提高运动技术和水平是有着积极性的作用的。而射门是足球攻防矛盾的焦点， 是决定胜负的关键技术， 因而掌握过硬的射门技术， 更加显得重要。除了掌握全面、 训练的射门技术这外， 还应具备强烈的射门欲望、 充足的信心、 正确的判断、 默契的配合和应变能力。而这些又要通过加强心理训练的途径得以实现。

总之，门前抢点技术的培养，是需要技术和意识的共同提高，这比技术、战术、身体素质一方面的提高难得多，对运动员来说，合理技术的运用和意识的培养同等重要。因此，在高校足球运动员日常的训练中，指导者要帮助运动员养成科学训练、严谨训练的态度，认真的学习和练习每一个技、战术动作，把动作做到位。在踢球的过程中要学会用脑子“踢”球，提高自己的比赛意识，重视临门一脚的把握，内化为自己的本能，这样才能够提高水平。

参考文献：

[1] 李军.足球运动员射门时注意力集中的训练方法[J].山东体育科技，1999（4）：24-25.

[2] 朴元相，白桦，权泽民. 浅谈青少年足球运动员射门技术及射门训练[J].延边大学学报（自然科学版），2001，27（2）：118-121.