妙手推拿

余敏汤婕

受访专家：浙江省中山医院小儿推拿科主任　许　丽

在医院里，儿科一直都是人满为患。在儿科病房中，很多孩子患的是呼吸道疾病，流鼻涕、发热、咳嗽。许丽主任介绍，其实，孩子在刚出现症状时，用一些小儿推拿的手法，会有意想不到的效果。

据《杭州日报》报道，许主任的女儿今年20岁了。在她印象中，女儿除了得过一次化脓性扁桃体炎外，基本没生过什么病，身体棒棒的。其中的秘诀就是小时候每天做推拿，打下了好底子。许主任用的基本保健手法是摩腹和捏脊。另外，她还介绍了几个治疗小孩便秘、腹泻以及助睡眠的手法。

各位爸妈耐心看完，肯定会大有收获。

1.退热　直推天河水穴

在前臂内侧的中间，从手腕到肘关节，中间呈一条直线，是天河水穴。可用食指和中指直推这个穴位。

从手腕到肘关节的方向，单方向直推。推的时候可以蘸点水，有散热作用。速度每分钟要达到200次。坚持10分钟以上，可以看到孩子出汗。若温度没有降下来，可以反复做。

一般建议发热38.5℃以下，孩子精神状况还好，可以在家用这个手法。高热39℃以上，要及时到医院就诊。

2.咳嗽　把握“三步”原则

第一步：止咳，点揉天突穴

颈部下端、胸部上端的凹陷处，是天突穴。天突穴下面就是气管和食管，直接按下去，反而会引起咳嗽。所以，妈妈在做的时候，手指要稍微勾起来一点，轻轻点揉，一般做20次。

第二步：化痰，按揉膻中穴

这个穴位在两乳之间的正中，用手指按揉100～200次，或者用拇指上下来回擦。

第三步：温肺，搓前胸后背

很多孩子，特别是一些体质比较差的孩子反复咳嗽，其实是肺功能比较虚弱，或者受凉引起的。晚上睡觉前，坐在孩子的侧面，一手放在其胸前，一手放在其后背，两手相对沿着前胸和后背来回地反复搓，搓到其感觉发热为止。

3.流鼻涕　按揉迎香穴

感冒最早出现的症状就是流鼻涕，可以把手指放在鼻翼的两边。按50～100次，往往流鼻涕或鼻子不通，就能缓解一些。临床上，称这个手法为按揉迎香穴。

4.便秘腹泻　推大肠穴

食指桡侧的线状穴是大肠穴。治腹泻，从指尖到指根，直推食指上的大肠穴。

治疗便秘，则反过来，从指根到指尖，直推大肠穴。每次做10分钟到半小时就可以。

5.睡眠　掐揉小天心

有些孩子睡眠不好，晚上容易醒来。其实，你可能不知道，手上的小天心穴和头顶上的囟门穴是两个重要的穴位。宝宝睡前一边给他讲个故事，一边握着他的手掐揉小天心穴，摩一会儿囟门穴，能够帮助宝宝安然入睡。

手掌掌根部位，两块肌肉的当中凹陷的穴位是小天心。可以先掐10次，轻轻掐一下会留下指印，那就再往两侧揉10次，掐揉各10次为1组。每次做10组，掐揉各100次。

6.保健　摩腹、捏脊、旋推手指

摩腹就是用搓热的手掌贴在孩子的肚子上按摩。顺时针方向按摩可以通便，逆时针方面按摩可以止泻。

捏脊左右手大拇指顶牢皮肤，食指和中指捏住背部皮肤。食指和中指在前捻动，拇指在下方始终助推。手不要太垂直，要稍微斜一点，角度斜向孩子的脊柱方向。躲在后面的拇指的动作很关键，拇指要往前推，才能保证食指和中指在前面走。这个手法，有病治病，无病防病。

旋推手指从大拇指到小拇指，分别对应人体的脾、肝、心、肺和肾。小孩子脾胃较弱，肺和肾的功能较虚，需要补，可以用你的手指在小孩的拇指、无名指、小拇指表面旋推。一个手指推200次左右，手法要快。