百果之王——猕猴桃

孙佳宁　赵怡蓁

想吃既美味可口又营养丰富的水果？“百果之王”猕猴桃能满足你对水果的一切想象!猕猴桃有六大优点，赶快把猕猴桃加入你的健康饮食套餐吧!

1.一年四季都可以吃到猕猴桃

说到猕猴桃，大家都会想到毛茸茸的外皮和酸甜的绿色果肉；还有一种果皮较薄、果肉清甜的“黄金猕猴桃”，也是不错的选择。

2.餐桌上的猕猴桃，美味新主张

不想直接食用猕猴桃？早晨，你可以在酸奶中加入麦片、坚果和猕猴桃，制作简单的营养早餐。还有猕猴桃沙拉、猕猴桃派……让这些色彩鲜明的甜点成为餐桌上一道道亮丽的风景线吧!

3.每天一个猕猴桃，和保健药说再见

猕猴桃富含维生素C，是抗氧化功效较好的水果之一，对皮肤和骨骼的发育十分有益。食用两个猕猴桃就可以满足人体每日对维生素C和钾元素的需要量。众所周知，香蕉含有丰富的钾元素，但猕猴桃的钾元素含量甚至胜香蕉一筹。而且，猕猴桃还含有叶酸（可促进大脑和神经系统发育的维生素B9）以及有抗氧化效果的维生素E。

4.猕猴桃助减肥

猕猴桃含的热量很低，有很好的减肥功效。并且猕猴桃含有大量膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善消化系统。

5.猕猴桃造型可爱，讨得孩子欢心

有什么能比毛茸茸的果皮、色彩鲜艳的果肉更能够讨得孩子们的喜爱呢？猕猴桃既好看，又好吃，而且营养丰富，作为孩子们的饭后水果真是再合适不过了。

6.猕猴桃储存方法简单方便

猕猴桃可以常温避光储存，不过不要叠放，避免果实之间相互挤压。如果刚刚买回家时猕猴桃较硬，可以等两三天，待果实变软后再食用。