免疫力≠抗癌力免疫失调才是癌症元凶

上海中医药大学教授　何裕民

免疫力强，身体就能与癌症绝缘吗？著名肿瘤专家、上海中医药大学教授何裕民给出了答案：免疫力不等于抗癌力！

社会上关于癌症最大的误区在于认为它是免疫力低下之故，提高免疫力就可防范癌症。

其实，免疫力不等于抗癌力。

免疫力不是越高越好

免疫力低了不好，身体容易感染细菌、病毒；但太高也不好，对人体同样有害。免疫反应太强烈，人易出现红斑狼疮等难治性的自身免疫性疾病和过敏等。

我们经历了几次比较严重的传染病，从“非典”到中东呼吸综合征，其间还有“禽流感”等。这些病都有个特点：同样被感染，儿童的病情往往较轻，比成年人治愈率高。很少有儿童因这些病不治而亡。原因就在于儿童的免疫力不如成年人。

发病前，免疫力不一定低下

临床上，绝大多数癌症发生在那些平素身体壮实、几乎很少生病的人身上，相反，那些平素病恹恹者，动不动就感冒生病者，倒很少有患癌的!用免疫力低下解释原因，显然无法自圆其说。

免疫失调才是癌症元凶

其实，癌症的发生、发展与免疫监视及清除功能密切相关，是免疫失调导致癌症的发生及其发展。

所以，重点就是，学会平衡你的免疫力，在免疫力低下时将其增强到最合适的状态，并且远离那些能够使你免疫力失调的源头！

平衡你的免疫力

每天一杯黄芪水

国医大师李济仁天天喝自己调配的药茶，其中最重要的一味药就是黄芪。在中医看来，黄芪有补气升阳的作用，经常服用可提高人的体力。黄芪适合气虚的人，如长期感觉疲劳、无精打采者，年老体弱者，手术后以及进行放化疗的肿瘤患者。建议喝之前一定要先咨询专业中医师！

保持乐观的心态

乐观的心态可以维持人体处于一个最佳的状态。尤其是在现今社会，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的激素成分增多，从而降低免疫系统的功能，诱导肿瘤的发生。因此，保持乐观的心态对身体健康至关重要。

睡够8小时

每天睡够8小时，保持良好的睡眠。睡眠与人体免疫力密切相关。著名的“自我睡眠”试验证实，良好的睡眠可使体内的淋巴细胞数量明显上升。临床专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种睡眠因子。此因子可促使白细胞增多、巨噬细胞活性增强、肝脏解毒功能增强，从而将侵入人体的细菌和病毒消灭。

每天运动30分钟

有试验表明，每天运动30到45分钟，每周5天。持续12周后，人体的免疫细胞数量会增加，抵抗力也相对增强。运动只要使身体微微出汗、心跳加快即可，如快走、慢跑等就很适合。

远离二手烟

有研究表明，二手烟可造成诸多危害，包括增加成年人患心血管疾病、癌症、呼吸道疾病的概率；加重儿童哮喘程度，引发儿童肺炎、中耳炎等。

乐在其中　漫画/孙　健