夏饮药茶有禁忌

无锡市人民医院主任药师 陆基宗

夏日炎热，老年人易耗气伤津。很多地方都有夏季喝药茶和凉茶的习惯。如能因人因疾、有选择地常服几种药茶，不但能消热解暑、生津止渴、利尿去毒，还能补充体内水分，防止中暑、热伤风和腹泻等夏季常见病。

现介绍几则原料易得、配制方便、疗效显著的清热解暑药茶。

1.防暑清凉茶：藿香、佩兰各10克，茶叶5克，沸水冲泡15分钟后代茶饮。此茶有清热解暑、祛浊化湿、解表和中之功，尤适于防治流感，可作为老年人夏季防暑清凉饮料。

2.菊花茶：杭白菊5克，金银花、甘草、茶叶适量，沸水冲泡10分钟后代茶饮。此茶有祛暑生津、清热明目和消炎解毒之功，用于风热感冒、头痛眩晕等症，尤适于高血压患者。

3.薄荷芦根茶：薄荷6克，鲜芦根100克（洗净切段）。将鲜芦根置于锅中，加水1000毫升煮沸后，薄荷用纱布包煎5分钟，过滤即成。此茶甘淡清凉，生津止渴，提神醒脑，不但对暑热伤气耗液而津乏口干、心胸烦闷者尤适，还适用于咽喉痛痒、声音嘶哑等症患者饮用。

4.银花茶：用金银花代茶，开水冲饮，有防中暑、祛暑热、防肠道传染病之效。用金银花末15克，加蜂蜜调服，可治暑热泻痢、疔疮毒疖等症。

5.红枣扁豆茶：红枣、白扁豆各100克，红茶10克，加足水慢火共煮，冷后当茶饮。此茶有清热降暑、补气补血、健脾利湿的功效。

6.清暑明目茶：白菊花、决明子和槐花各10克，煎水代茶饮。此茶有清热解暑、清肝明目、润肠通便之功。常服可延缓衰老、明目健身，且可降血脂、降血压、增强免疫力。

7.荷叶三鲜茶：鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各50克，茶叶少许，加水足量煎煮10分钟，过滤，加蜂蜜，冷后代茶饮。此茶有清热祛暑、生津止渴之功，长期服用可降胆固醇和降血压。

8.陈皮银花茶：将陈皮、金银花各10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，将开水冲入，盖上杯盖闷10分钟，然后去渣，放入少量白糖。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

9.西瓜皮凉茶：取西瓜外皮绿色部分，洗净后切成碎块，放入适量的水煮10分钟，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，即成西瓜皮凉茶。常饮此茶可去暑解渴、利尿、解毒。

药茶、凉茶并非人人皆宜

过量服用药茶，容易伤阳耗气，体弱多病的老年人应少喝。喝凉茶有以下禁忌：

1.大汗淋漓时不宜立即喝凉茶。

2.风寒感冒者不可喝凉茶，否则极易加重症状。

3.老年人、小孩及体质虚弱者慎用，因药性苦寒的凉茶易损伤脾胃。还有处于经期、孕期和哺乳期的女性也不应喝凉茶。