高职院校推广太极拳的思考及对策

白丹++谭军

摘要：随着高职院校推广太极拳运动，太极拳教学中存在的问题也凸现出来。本文通过对高职院校太极拳教学存在的教学现状进行分析，并从师资建设、教学方式变革，教学手段等方面提出一系列的相应对策，以期推动高职院校太极拳教学的发展。

关键词：高职院校 太极拳 现状 对策

中图分类号：G852.11-4

太极拳历史悠久，流传广泛， 具有很强的身心保健功能，，目前，24式简化太极拳已被许多高职院校列为体育必修课和选修课。太极拳教学，不仅对学生的力量、柔韧、速度、灵敏、耐力等身体素质有着很好地锻炼，而且也培养了学生坚忍不拔、吃苦耐劳、勤奋进取、勇敢无畏的精神。然而，随着太极拳运动的发展，推广太极拳教学的一些问题显现，如教师教学的业务素质、教学方法和手段、教材设置等，在一定程度上影响太极拳教学质量。太极拳运动特有的修身养性功能未能惠及广大高职校生，对太极拳在高职校阶段的教学进行一些探索和研究，继承和发扬光大我们的优秀文化，有一定的现实意义。

一、高职院校太极拳教学现状问题分析

1、师资水平问题

普通高职院校大多由中专学校转型而来，专职武术教师少，且太极拳教学经验缺乏特别是对太极拳的拳理、健身功能、攻防含义等一知半解，动作示范各成一派，任课教师的业务素质在一定程度上影响了教学质量的提高。最为关键的是，太极拳最大的功能和特点是文化，天人合一思想，太极不仅仅是武术拳法，更是中华文化修炼，教师的修养能力成为提高太极拳教育的最大制约因素。

2、教育教学手段问题

一是教学中，许多教师仍采用传统的讲解、示范、模仿与练习程序，复习-纠错-新授-练习的模式，没有新意的教学模式激发不起学生的兴趣，以致影响课堂的教学效果。

二是利用现代化教学手段不够。多媒体视频、音乐导入等手段应用不足。太极拳一般采用户外教学，条件和教具选择导致许多教师不愿意引入计算机多媒体技术，同时高职院校的太极拳配乐，大都采用李德印老师版的24式太极拳音乐。其音乐古朴典雅、韵律悠扬，有着鲜明的节奏感和提示动作的作用。但教学中，有些教师在教习时候，动作过快，一个动作做完后，就等待下一个动作口令的开始。而这样做的结果是破坏了太极拳松圆之意的运动特点，失去了太极拳原有的韵味，没有发挥音乐导引作用。

3、教材设置问题

高职院校太极拳教学初始阶段的教材，大都使用中专和大学体育的教材。其内容几乎都是一套24式太极拳动作图解外加动作方法说明，没有对太极拳的拳理、健身作用的介绍和技击动作内容及图解，也缺少太极拳教学的步骤与方法。现今的高职体育教材大都是中专和大学体育教材的翻版，在内容上没有突破。部分高职教材中有的竟只有24式太极拳动作名称，而无图解和动作说明。教材内容的缺省，直接导致教师只能按套路教学，学生不能领略太极拳的内涵，使教材不能起到教师参考和学生学习的作用。

三、解决对策

1、开展师资培训。

太极拳教师作为教学的直接组织者和承担者，在教学中处于主导地位，影响者教学质量。在教学中，教师不仅示范动作准确优美，富于韵味；讲解更要抓住要点，生动形象，而且更要对太极拳的拳理、健身性、技击性有着深刻地认识。因此，高职院校的体育教师应该定期培训，文化学习与探讨，经常性地开展有针对性的教研、观摩活动。教师只有自身的理论、业务水平提高了，才能在教学中教的到位，更细、更精，使学生真正学到太极拳的真谛。

2、改善教学方法

在教学中，应改革传统的教学方法。一是改变单纯向学生传授太极拳套路的授课方式，采用理论与套路相结合的授课方式。使学生明白什么是太极拳、太极拳有何运动特点、健身作用、技击作用，这样才能使学生有明确的学习目标，才能激发学生的学习兴趣。二是在教学中采用启发、探究式教学方法，使学生在讨论、探究中，学生的太极拳技术得到提高。三是充分发挥学生主体性作用。教学中可以培养优秀学生骨干进行领做示范，教师可有效地纠正学生错误动作；进行分组練习，互相比较，以赛促练，激发学生的竞争意识，以取得良好的教学效果。

3、引入现代化教学手段

体验式、多媒体信息化手段引入简化太极拳教学中，能够激发学生的兴趣，能使教材中的某些环节以文字、声音、图像等综合方式表现出来，可以清晰地把教学的要点、难点和细节展现在学生面前，有效地沟通了“书本”与“实践”两个世界。正确运用简化太极拳教学课件，符合学生的认知习惯，能提高学习效率，拓展教学时空，提高教学质量，降低学习难度，对学生的学习有着积极影响。同时，要选用权威教材。

4、注重古今文化衔接

太极拳源自中国文化，道法自然，习练太极更是领会博大精深的中华文明，因此内容上看太极拳教学不仅仅教练拳理法，更要讲修养练意。所以要求学生遵循“心静用意，松柔为主，化刚为柔，积柔成刚，刚复归柔”的锻炼原则。练拳时要心静体松、中正安舒、气沉丹田、意识引导动作、“一动无有不动，一静无有不静”。这种柔中寓刚、动中寓静、内外兼修的健身运动，可以提高学生的机体免疫能力，防病治病，强筋壮骨，宁静致远。

5、推进实用训练

太极拳有武术属性，从诞生之日起便是以技击为主要内容的，虽然现在是逐渐转向医疗保健养生，但太极拳从起势到收势都具有精妙的攻防作用。如太极拳的起势，就充分体现了太极拳柔化刚发、手足并用、后发先至的贴身短打拳法目标。所以，在教授太极拳时，讲清每个动作的攻防寓意并作出示范，会让学生感到兴趣盎然，实用性会提高学生的认知。

四、结论

太极拳是我国宝贵的民族文化遗产，自产生几百年以来，融入了丰富的人生哲理，有独特的练拳理法，对学生形成良好的思想品德，有一定的教育作用。作为高职院校体育教师，应有传承中华武术精神的责任感和使命感，把教学太极拳同传播祖国文化与热爱祖国、弘扬民族精神结合起来。提高自身教师的理论与业务素质，深入研究教材、教法，遵循太极拳教学的规律，采用现代教学方法，培养学生的终身体育意识，为推动高职院校太极拳教学的发展做出努力。

参考文献：

[1]高一立.河南省普通高校太极拳教学开展现状的调查与对策研究[D].成都体育学院，2013（11）.

[2]李文娟.提高高职高专院校太极拳教学效果的几种教学方法[J]，当代体育科技，2014.

[3]杨建营.武术文化特色研究[J]，南京：体育与科学，2005年9

[4]邵夏.普通高职院校开展太极拳教学的综述