浅析初中生排球扣球技术动作的不足

王迪

中图分类号：G842 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）01-021-01

摘 要 排球技术是指运动员在比赛规则允许的条件下采用的各种合理的击球动作和配合动作的总称。它是排球运动的基础和重要组成部分。而扣球是战术配合的最后一击，是进攻中最积极有效的技术，也是得分与获得发球权的重要手段，它是衡量一个队进攻实力的要素之一。扣球的攻击威力主要表现在高度、速度、力量、变化和突然性上。

关键词 初中生 排球 扣球 不足

一、排球扣球技术概述

（一）排球扣球技术的技术动作

扣球是排球基本技术中攻击性最强的一项技术，它在比赛中占有重要地位，是得分、得发球权的主要手段，也是进攻中最积极有效的武器。具體有一下几个环节：1准备姿势2助跑3起跳4空中击球5落地。

（二）排球扣球技术的种类

扣球是战术配合中的最终目的，强有力的、富有战术目的的扣球，可使对方难以防守和组织反击，从而掌握比赛的主动权。扣球技术按动作可以分为正面扣球、勾手扣球、单脚起跳扣球；按区域可以分为前排扣球、后排扣球；按用途和变化分为快球类、自我掩护扣球类、其他变化类等[1]。

二、初中生排球扣球技术诸多不足的发现

（一）通过调查所发现的不足

大多数学生认为自己力量弹跳不够却认为自己技术、协调不错。他们也明确意识到自己的排球意识很弱，并且在判断和助跑上都感到很无力且又希望自己哪个位置都能打好。

（二）比赛中具体不足

比赛中注意力不够集中、缺乏配合、身体僵硬、过分紧张、在出现一些不容易接的球的时候，不能够随机应变做出动作，身体素质、心理素质，排球意识、团队合作意识均还不够[2]。

三、解决诸多不足的对策

（一）从排球意识因素着手

1.排球意识是指运动员在排球教学训练和比赛中一种具有明确目的和方向性的自觉心理活动，是运动员观察能力、判断能力、反应能力、应变能力、思维能力和合理运用技战术能力的概括，也是运动员对排球运动规律认识的综合反映.排球意识并不是与生俱来的，它是排球运动员在长期的实际活动中提炼积累的一种正确心理和生理机能的反射性行动，排球意识也不是孤立存在的，它必须与排球技、战术相结合才能体现出来。

2.排球意识的重要性。排球意识既是正确掌握和合理运用战术的前提，又是各项技术有机结合和紧密随着排球运动的发展，人们逐渐发现仅掌握个人技、战术是远远不够的，要想在教学训练以及比赛中取得良好效果，保证技、战术的发挥，就必须要有较强的意识观念。

3.初中生排球意识存在的不足，缺乏个人意识；缺乏集体配合意识；缺乏战术意识；缺乏比赛意识。

（二）从心理因素着手

一个球的失误也严重会影响整个团队的气势，甚至导致不敌对方。但是每一次的比赛我们都会面临各种因素的影响。

1.心理准备不充分。在比赛前由于缺乏充足的心理准备，对对手的情况不甚了解，当遇到比自己队较强的对手，实力相差较大时，心虚胆怯，引起紧张情绪；反之对手较弱，思想上容易麻痹轻敌，从而影响运动员扣球的效果和攻击性。

2.注意力分散。比赛中，有时候受客观环境的影响，不敢大胆扣球。如领、亲戚朋友看球，主客场观众的呐喊声及其他噪音，在这状态下，运动员就会出现注意力不集中，对扣球造成一定干扰，导致扣球失误。

3.急于求成的心理。运动员在双方比分相持，特别是在关键局比分时，由于对比赛结果看的过重，为了战胜对手，抢占比赛先机，运动员扣球时急于求成，想一球定输赢，想靠运气来临时增强扣球的攻击性，以达到直接得分的目的，又担心发球失误。这种心理上的微妙变化，使得运动员对比赛成绩的动机水平变高，扣球节奏打乱，用力情况不准，动作变形，进而对扣球质量产生了不利影响。

（三）从身体素质着手

身体素质是完成每个技术动作的基础。前排扣球力量有关的身体素质主要是爆发力和协调性两种。爆发力又称速度力量，它是在尽可能短的时间内发挥出尽可能达到的最大力量的能力；协调性是指在做各种形式的运动时，中枢神经系统支配全身各部位协同一致完成动作的能力，它使肌肉的紧张与放松合理交替，克服肌肉不合理的紧张，发挥动作的最佳效能，爆发力和协调性好的选手在扣球挥臂时，背肌尽量放松并协助腹肌，胸大肌在收缩的瞬间释放出更大的能量，并在适当的时机及时制动，使相关部位产生较大的动量变化，向末段环节传递，提高挥臂击球的力量[5]。

四、结论及建议

初中生身体素质、心理素质，排球意识、团队合作意识均还不够。且还存在不够自信与爱推卸责任的问题。但初中生可塑性强，模仿能力强，应当积极督导其训练，定时定量，让其有明确的目标可以追求完成。在培养意识方面应贯穿于整个教学和训练中。在教学和训练中，不仅要培养学生的技战术的意识，还要培养学生的集体配合意识。加强适当强度与密度的训练身体素质，使其能够完成一些不是很到位的球，在教学训练中多组织小比赛锻炼其心理素质。还应当时刻让学生调整自己在训练或比赛中的积极性，让学生学会自己调整自己的心理波动与积极性。做到授之于鱼不如授之于渔。

参考文献：

[1] 黄汉升.球类运动排球[M].北京：高等教育出版社.2009.

[2] 季浏，殷横蝉，颜军.体育心理学[M].北京：高等教育出版社.2010年.

[3] 杨在准.排球[M].北京：人民体育出版社.2006.

[4] 施达生.排球教学训练指导[M].北京：人名体育出版社.1995.

[5] 张然.排球纵谈[M].南京：人民教育出版社.2001.