国外百岁老人，长寿因为不结婚？

文/陈卫卫

近年来，全球的百岁老人与日俱增，这些世界各地的寿星们都有一个共同心态——乐观，同时又都有着属于自己的长寿秘诀。

带癌长寿的芬兰老人韦于吕宁

在芬兰，107岁的发明家韦于吕宁堪称奇迹——尽管患有前列腺癌，却不影响他成为百岁寿星。韦于吕宁的长寿秘诀主要是勤于用脑、心胸开阔、爱吃番茄与洋葱。

韦于吕宁认为，正是长年从事发明工作，让他精力充沛，思维活跃，得享长寿。在芬兰，有许多老年人因为缺乏兴趣爱好，饱食终日、无所用心而患上了痴呆症，而韦于吕宁却完全不同，他勤于思索，喜爱钻研，一生都充满着旺盛的求知欲。他说：“生命是一个探索的过程，我从小就在不断寻找将事情做到更好的方法。”人体的衰老是从大脑开始的，脑好才是人的长寿之本，因此养生保健要从大脑开始。有句话说得好：“生命在于脑运动。”勤于思考、有所追求，是健康长寿的重要因素，韦于吕宁就是这样。他感到自己的大脑越用越灵，勤于用脑不仅给他带来了人生乐趣和事业成就，还带来了长寿。

韦于吕宁心胸开阔，性情温和，待人宽厚。他关注儿孙的成长，尽自己所能给予帮助和支持。尤为难得的是，他始终保持着一颗童心，以朋友的身份与子孙相处，因此家庭关系一直相当亲密和睦。韦于吕宁从年轻时身体就不怎么好，他19岁时患上慢性心脏病，后来又患过肺结核，医生甚至断言他只能活到60岁，但他一直保持着乐观的态度，他的生命也并没有在60岁终结。到了晚年，他又患上了前列腺癌。可能癌症的最大“弱点”就是怕患者开心，你要是天天喜乐，癌症就自己退缩了。可以说，由于韦于吕宁始终拥有良好的心态，已经击败了在常人眼里最可怕的“癌魔”。

20世纪70年代，韦于吕宁的妻子患上了糖尿病，需要节制饮食，他也跟着调整了自己的饮食习惯，坚持低糖、低盐、低脂肪饮食，吃的最多的食物是燕麦片粥和番茄、洋葱。韦于吕宁很少吃猪、牛、羊之类的红肉，只适当吃些鱼和鸡肉。番茄和洋葱这两样极为普通的食物，对人体的健康能起到相当大的作用。番茄能降脂降压，预防白内障，减少胰腺癌、直肠癌、乳腺癌等的发生。常吃洋葱则可以预防和治疗高血压、动脉硬化、高血脂和冠心病等多种心血管疾病。对于男性来说，番茄和洋葱还特别有助于预防和治疗前列腺癌。也许是由于每天食用番茄和洋葱，韦于吕宁所患的前列腺癌病情一直在慢慢地缓解，虽然身患癌症，但他仍然得以长寿。

每天唱歌的乌克兰老人尼斯特

乌克兰有位116岁的寿星赫利霍里·尼斯特，他的长寿秘诀是勤劳好动、爱唱歌、不结婚。

尼斯特的身体一直很好，几乎从来没生过病，也没吃过什么药。尼斯特的作息很有规律，每天很早就起床了，先纵情高歌一曲，然后开始屋里屋外地忙碌，除了照料自己养的小鸡，还要帮助亲戚们做团子。生活中，许多勤于劳作、闲不住的老人往往都是长寿者，而每天无所事事、精神空虚者最容易疾病缠身。长年保持适当的劳作，可以促进血液循环，强壮筋骨，有益于保健养生。所以说热爱劳动也是养生长寿的诀窍。尼斯特每天从早到晚在院子里忙忙碌碌，从来不让自己闲着，生活相当充实，真是“勤快之人得高寿”。

在劳动的时候，他总不忘哼唱喜欢的歌曲，他喜欢每天的生活中有歌声陪伴。歌曲不仅驱走了寂寞，也带给他乐观开朗的心态。唱歌可以增强人体的免疫系统功能，尤其能减缓心肺功能的衰退。对于老年人来说，唱歌还可以缓解退休综合征带来的抑郁情绪。经常唱歌带来的三大好处——快乐、健康、长寿，在尼斯特身上都得到了印证。

除此之外，尼斯特认为自己另一个长寿秘诀是终身未婚，单身生活让他感觉特别年轻。他觉得没有家庭的牵累，少了许多烦恼，精神更加自由自在，生活也更加无忧无虑。

终身未婚的英国老人克拉拉

无独有偶，英国114岁的老太太克拉拉也把独身视为自己的长寿秘诀之一。虽然这只是她的个人感受，但她确实从中受益。头脑仍然灵敏的克拉拉爱好阅读、园艺、散步和烹饪，每天最喜欢做的事情就是收听广播，她对国际时事的了解甚至超过青年人。每当有人问起她的长寿秘诀，克拉拉都会给出三点建议：喝酸奶、赤脚走路、不结婚。

每天晚饭后一杯美味的酸奶，是克拉拉许多年来雷打不动的习惯。酸奶对人体的健康太有益了，不仅有助于预防乳腺癌和骨质疏松，还能有效降低高血压的发病危险，更有防治动脉硬化和冠心病、提高人体抗衰老能力、增强免疫力的功能。可以说，克拉拉的长寿主要得益于此。

克拉拉经常赤着脚在自己的小院里行走，这让她感觉特别舒适，地上那些小石头就好像是在为她做脚底按摩。这真可谓一个“接地气”的长寿之道。脚是人体的“第二心脏”，按中医理论来说，赤脚走路可以直接对脚部穴位起到按摩作用，进而疏通全身经络，起到健脾益胃、强心安神、补肾壮骨、补髓益脑等作用，达到强身健体的效果。

克拉拉从未交过男朋友，终生过着自得其乐的生活。她爱好广泛、情趣不凡，身边有很多朋友，这些都让她永葆青春、健康不老。克拉拉的心态非常年轻，让人丝毫感觉不到她已经是年过百岁的人了。她经常半开玩笑地说：“我要是结婚的话，你现在就不会看到我了！”其实，不少终身未婚的“老寿星”的身体状况远比人们想象的要健康得多。他们善于调节压力，注重养生保健，人际关系也相当和谐融洽，在生活上并不寂寞。这似乎可以得出一个结论：保持稳定的单身生活，其实有利于延年益寿。人们普遍认为的“结婚使人长寿”的说法，只适用于婚姻生活美满的夫妻，而不幸福的婚姻不仅会伤害彼此的感情，更会影响双方的身体健康。克拉拉轻松自在、和谐闲适的单身生活，也帮助她收获了健康长寿。