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豉汁蒸排骨

2017-04-01鑫雨霏霏

医食参考 2017年12期
关键词:腌渍豆豉芋头

文、图/鑫雨霏霏

材 料

排骨 500克,荔浦芋头1小片,姜 5片,白糖1勺,蒜4瓣,米酒 15毫升,油 15毫升,料酒 15毫升,胡椒粉 2克, 盐2克,豆豉、淀粉各适量。

做 法

1.排骨在冷水中浸泡30分钟除去血污,泡的时候加料酒去腥。

2.姜切片,豆豉稍用刀背拍扁,蒜切蓉。

3.排骨沥干水分或用厨房纸擦干。

4.排骨放入盆中,倒入白糖、油和姜片,搅拌均匀。

5.盖上保鲜膜在冰箱腌渍3~4小时。

6.芋头切小块。

7.从冰箱拿出腌好的排骨,加入米酒、豆豉、蒜蓉、盐、胡椒粉,搅拌均匀,再腌渍15分钟。

8.腌好的排骨撒上厚厚的一层淀粉,搅拌均匀。

9.在盘子底铺放一层芋头,排骨放在芋头上。

10.水开后入蒸锅中火蒸20分钟即可食用。

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