如何做好中学生心理健康教育

王丽红

摘 要：心理健康教育是实施素质教育的核心。中学生正处于人生发育的"第二高峰"的重要时期，在心理健康标准的问题上与成年人有着明显的区别，因此也就具有自己的特点。但是，由于人的心理绝非整齐划一，各人的心理素质各不相同，外部表现。

关键词：中学生 心里健康 教育

心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。学生的综合素质在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。正是从这个意义上可以说，学生综合素质的强弱，主要取决于他们心理素质的高低，取决于学校心理健康教育的成功与否。学生以在心理健康教育过程中接受的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等来逐渐完善自身的人格结构；客观存在的价值观念作为心理生活中对自身一种衡量、评价和调控，也影响着主体人格的发展，并且在一定条件下还可转化为人格特质，从而使人格发展上升到一个新的高度。在转化过程中能动地引导受教育者调整方向，使个体把握自我，对自身的行为进行认识评价，从而达到心理优化、健全人格的目的。

一、教师自身要具备良好的心理素质

1.正视学生的优缺点：人无完人，金无足赤。具备良好的心理素质的教师，虽然深知学生存在着许多缺陷和不如意，但他不会因此而怨天尤人，而是更看重他们的优点，用一双善于发现的眼睛，时刻捕捉学生的闪光点，从而激励学生发扬光大；耐心的、乐于通过自己的努力去改变学生身上的不足。

2.有广博的爱心：热忱帮助学生，对日复一日的学生思想工作、重复出现屡教不改的各种现象、眼前必须做的繁琐的班主任事情，不会感到单调乏味，反而会尝到无尽的乐趣，从而不断寻找新的方法，并在工作中真正的领会到崇高的意义。

3.宽阔的胸怀，稳定的情绪：宽容是人的良好品德，更是一个人的重要心理素质。作为教师，要善于容忍和忘记学生的过失，不苛求学生；凭着自然、真诚、热情和理性去帮助学生，并从内心深处真正认识到：帮助学生是自己的职责，但不希求得到等量的或超量的回报。这样才能满腔热情的对待学生，客观的、平和的对待学生的种种表现，才不会引起大幅度的情绪波动，学生看到的是一个自信、积极、向上、轻松愉快的教师。

二、教师要具备一定的生理学、心理学知识

中学生正处于青春发育期，是人生发展的重要年龄阶段，正处在从未成熟的儿童期向逐渐成熟的青春期的过渡中，会产生种种矛盾的心理。客观上，社会竞争的加剧，造成学生较重的心理压力；学习生活节奏的紧张，现代观念更新的加快，不断向学生的应激水平挑战；家庭问题的复杂化，单亲家庭日渐增多，使学生的健康成长受到严重的影响。主观上，个人的适应能力、意志力、人格的健全等，都是影响学生心理健康的重要因素。这就需要教师了解学生这一特殊时期的生理、心理特征，耐心的做好学生的心理辅导工作，帮助他们顺利安全的渡过青春发育期。

三、心理健康教育要具有坚持长期性

心理健康教育要坚持长期性，不要等问题出现了再进行心理健康教育：在晨会、班会或恰当的时候，经常对学生进行心理健康教育，有些时候，班级表现正常，似乎很难发现问题。这时，教师可以利用心理学知识，结合典型的案例进行心理健康教育，既能引起学生的兴趣与注意力，又可以暗示他们进行自我评价，自我教育，消除隐含的不良心理，防微杜渐，帮助学生逐渐形成健康的心理。

1.正确人生态度的教育

正确的人生态度来源于正确的认识，正确的世界观。因此要时常对学生进行人生观、世界观的教育，使学生对周围的事物有较为清醒的认识和判断，分析、处理问题时比较客观、稳妥。即有远大的理想，又有实事求是、脚踏实地、务本求实的精神，使学生心态始终保持健康水平

2.良好个性、健全人格的教育

良好的个性是健康心理的重要标志，教育学生要自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，灵活而不油滑，勇敢而不鲁莽；培养善良的品质、坚强的意志、诚实正直的作风、谦虚开朗的性格。

3.满意心境的教育

满意的心境是健康心理的重要內容，心理健康的学生对自己、对他人、对学习、对生活都比较满意，没有心理障碍。教育学生能够正确的认识自己，善于控制自己的情绪，既不自骄自傲，也不自轻自贱；既不会被赞扬冲昏头脑，又不会因批评、责备而烦恼；能从别人的议论中吸取教训，扬长避短。教育学生要一分为二地论人论事，客观的、全面的对待他人，不忽冷忽热，不苛求他人，取人之长，补己之短。教育学生既不好高骛远，也不急功近利，正确对待升学和择业。

4.和谐人际关系的教育

教育学生正确对待老师的帮助、批评、教育，在和同学交往中要注意互相尊重、信任、理解、友爱，与人为善，学会宽容，减少不必要的矛盾。人际关系和谐，心情就比较舒畅，心理自然处于健康状态中。

四、心理健康教育要有针对性

很多教师都有一个这样的共识：现在的学生“难管”，他们懂得未必比你少，但又不真正懂事，个性很强却极易出问题。所以，有效的思想教育一定要有针对性。例如：有的学生表现自信心不足，常感自卑，不愿面对竞争和挫折，对自我的满意程度下降。根据高中生最渴望被理解这一特点，教师可以借助平等的对话，让学生自己寻找不足，找到解决问题的可行方法，实际效果往往比其他任何方式的说教都要好。

综上所述，在心理健康教育中的作用是非常重要的，要及时捕捉学生的心理信息，准确把握学生的思想脉搏，帮助学生形成健康的心理，把这一时期转化为学习的“最佳期”，人生的“黄金时代”，使学生安全、圆满的度过中学生活，为将来走向社会打下坚实的基础。重视心理健康教育，提高全民心理素质，不但是社会发展的需要，也是人类自我完善的客观要求，做好中学生的心理健康工作需要老师和同学们共同的努力。