为老年大学舞蹈课教学开处方

□深圳市长青老龄大 学付晓楠

为老年大学舞蹈课教学开处方

□深圳市长青老龄大 学付晓楠

舞蹈作为一门形体艺术，具有健身塑体、社交娱乐、陶冶情操、愉悦审美等功能，深受中老年人喜爱。笔者所在的长青老龄大学，舞蹈课程亦是学员们争相选报的热门专业。我执教的舞蹈基础班，学制二年，招收学员42人。该班主要面向零基础的中老年人，教学内容以大众普及性形体训练和民族民间舞蹈基础身韵为主。在执教过程中，笔者逐渐发现了一些问题，也摸索出一些经验，在此分享浅陋之见，恭请专家指正。

老年学员身体机能下降，记忆力减弱怎么办——在扬长避短上作文章

老年大学学员一般在50周岁以上，各项身体机能肯定不如年轻人。舞蹈形体训练的首要目的便是改善形体，促进健康。这就要求老年大学教师不仅要有扎实专业的舞蹈知识与技能，还需具备基本的医学、营养学、健美保健等学科的综合知识，日常能够针对学员特点 “开处方”，因材施教地备课、授课。例如，笔者在执教过程中，会根据全班整体状况适当自编部分养生操、热身操等组合，带领学员坚持训练。一是使学员的身体有个预热过程，在正式学习各类专业舞蹈组合时可以有效预防意外拉伤扭伤等；二是让学员养成课前热身、坚持养生训练的好习惯，起到保健强身的作用。此举受到学员广泛好评，让他们轻轻松松地走进舞蹈殿堂。

针对老年学员记忆力减弱问题，笔者从两个方面进行应对。一是在课时安排上，注重温故知新和强化重点。二是在教学内容安排上，重视理论联系实践，帮助学员加强对有关舞种基本动律元素的认知理解，不做机械舞动的“花架子”。例如，在学习民族舞时，简要向学员介绍各民族的舞蹈文化、常识概念等知识，讲解所学舞种的动律特点、历史文化演变、所要表达的情绪情感，使学员由机械地记忆动作转变为理性地解读。充分发挥他们阅历丰富、理解能力较强的优势，从而缓解“忘性强”的问题。此外，通过对各舞种的解读，还能帮助学员学会运用肢体语言准确表达各种舞蹈的风格，提高表演水平。

老年学员急于追求学习成品舞蹈的数量而忽视质量怎么办——深刻认识舞蹈的美源于基本功

尽快学几个成品舞蹈是不少老年学员的心愿。尤其是刚刚进入初级基础班的学员，这种想法更为强烈。笔者认为，老年大学有规范的学制、严谨的教学、专业的师资，其舞蹈专业就不能简单地等同于广场舞。既然是教育，是专业学习，就要讲究学科的规范性、专业性，甚至学术性。这就要求教师须根据老年学员的身心特点来“开处方”，扬长避短、因材施教。所以，课前的教学设计等准备工作尤为重要。例如，在舞蹈基础课的基训和技巧部分，结合五行养生操等内容适当改编为节奏感较强、动作简练的训练组合，并配上相应的音乐。这种舞步健身操，既有舞的味道，又有操的内涵，还有健美的旋律，不仅培养了初学者的乐感，还让学员们享受到“会跳舞”的成就感，从而打消急于求成的心理，能够耐心地把基础打牢。

此外，笔者还注重引用国内外舞蹈家的专著理论或成功事例引导学员，重视舞蹈基本功。比如，德国现代舞先驱玛丽·魏格曼在其自传中讲述：“单只是人体动作还不能算是舞蹈，但它是根本的和无可争辩的基础，没有这样的基础，就不会有舞蹈。舞蹈是表现人的一种活生生的语言——是翱翔在现实世界之上的一种艺术的启示。目的在于以较高水平来表达人的内在情绪的意向和譬喻，并要求传达给别人。”以此告诉学员，只有通过正确的动作或准确的风格才能完美表达出舞者的内在意向，带领观众跟随舞者一起享受精神上的跃动，达到艺术上的共鸣。倘若在老年大学舞蹈课堂上出现整体性动作不规范、不到位、风格模糊等状况，那么表演的舞蹈作品就会显得苍白无力，难以体现老年大学舞蹈教学的质量和水平，更不可能孕育出优秀的老年舞蹈艺术作品。作为教师，要引导老年学员端正学习心态，走出“重数量而轻质量”的误区，让他们认识到舞蹈的美源于基本功。

新老学员同班，水平参差不齐怎么办——抓中间、顾两头、齐发展

与各地老年大学情况相似，校内各舞蹈班中基本均是新老学员“混搭”。于是教学中就难以避免地出现这样的情况：老学员觉得教师教的内容偏浅、节奏偏慢，有意见；新学员则认为教师教的内容较深、节奏较快，跟不上。对此，笔者在教学中采取以下措施——选取编创的舞蹈组合或片段，其优势是虽简单却不失优美，动作舒缓但节奏感较强，有利于抓住学员的中间群体，兼顾两头。委任班里的骨干学员为“助教”或“组长”，形成帮扶小组。这种合作学习法，不仅使课程顺利推进，而且使学员之间增加交流机会，结识了朋友，建立了友谊。在进行新课前，适当安排一小部分时间让学员复习回顾前一节课的重点或难点内容，使新学员尽快“跟得上”，也让老学员通过巩固得到新的提升，学得更扎实到位，舞姿更优美、更传情。

除了严谨规范的教学态度，创新教学理念，丰富教学方法之外，注重班级文化建设，践行“幸福课堂”的主旋律，也是上好舞蹈课的重要一环。如，有学员具备摄影方面的爱好和特长，她们把平时舞蹈课中学习的片段拍照，制作成优美的VCR发送到班级微信群里，传递给大家满满的友情和集体归属感；有学员每天定时转发新闻资讯、营养保健知识和优秀舞蹈剧目视频，分享快乐和健康……满满的正能量和真挚的情谊，感染着全班学员。本班有位学员搬到广州暂住，但她仍每周乘坐高铁往返于广深坚持上课，仅为感受她的“幸福舞蹈课”。■