大学生体质下降成因分析

司锐

随着社会的快速进步，人们的生活水平普遍得到了提高，在新时代科学技术的帮助下，人们的劳动量大大地减少，身体活动锻炼的机会也不断减少，与此同时，身体健康问题与体质下降也随之而来。尤其是当代大学生由于缺乏锻炼时间和机会导致体质下降得比较快，大学生身体素质难以得到有效的保障。这一问题也受到了越来越多的关注与重视，国家教育部门对大学生的身体锻炼尤为重视，更是下达文件和通知来督促高校积极开展大学生锻炼活动。

一、 大学生体质健康状况分析

从1985年至今，国家的相关部门对大学生身体素质展开了较为细致的调查与研究，结合最新研究结果来看，当代的大学生体质呈现出不断下降的趋势，且这种情况愈演愈烈。在国家教育部门政策的推动下，高校对于大学生的体育锻炼投入了更多的重视。结合调查研究的数据显示，当代大学生体质的相关测试数据中，其中的肺活量在近二十年里呈不断下降的趋势，除此之外的柔韧性、爆发力与力量等体质都处在不断下降的趋势中。同时，大学生的视力水平也在不断降低，肥胖率不断提高，这些都体现出了当代大学生的身体素质不断的降低。由于大学生身体素质的下降而导致的军训问题也日益突出，每年大学生军训所引发的问题也在新闻报纸中多有报道，受到了社会各界越来越多的关注与重视。我国大学生体质下降问题日益显著，需要加以分析和探究，找到问题出现的原因，便于找到相应的对策更好的加以解决。

二、 大学生体质下降成因探究

（一）大学生对体质锻炼的认识不够

大学生是一个较为特殊的群体，朝气蓬勃、充满激情是他们的特点，同时，他们也是处于人体成长的黄金时期，人体体质也处于巅峰状态，抵抗力与免疫力都高于其他年龄段，因此显得较为健康，生病的概率较小，没有病痛的困扰。因此，他们往往会忽视体质健康问题，缺乏锻炼和保养的意识，盲目地认为自己的身体能够承担很多不良的作息和活动，甚至觉得自己的身体不可能出現什么大的问题。

（二）大学生生活方式不科学

我国教育的一大缺陷就是缺乏对学生的健康意识培养和教育，学生从小学开始就很少接触系统的健康知识培训。尤其在应试教育的体制下，学校的课程安排中更是难寻健康教育的踪迹，因此导致学生对体质健康缺乏认识和重视，出现忽视身体健康的现象。尤其是当代大学生在各种因素的诱惑下，更是养成了各种不良的生活习惯和作息方式，生活不规律和不科学等都为其体质健康埋下了隐患。

（三）基础教育阶段学生体质锻炼的匮乏

大学生体质下降的成因不仅只是大学阶段因素的影响，还包括其他学生阶段体育教育匮乏的因素，由于缺乏系统完善的体质锻炼过程导致到了大学阶段学生难以形成较好的体育锻炼意识与习惯。在中学阶段，学生的身体处于成长的最佳时期，同时更是身体成长的关键时期。在高考的压力下，学校和家长会更注重孩子学习的成绩，尽可能的保障学习的时间，将大部分的课程时间安排成文化课，甚至剥夺学生体育课以及健康教育课的时间，给学生带来巨大的学习和生活压力。由于缺乏体育课和健康教育课程，难以帮助学生养成良好的体育锻炼意识，甚至难以保障学生的睡眠时间，对学生的身体健康造成不良的影响。

（四）体育教师职能和作用没有得到发挥

体育教师作为学生体育锻炼的教授者和引导者在学生体质锻炼过程中有着非常重要的意义，但是结合现实情况来看大多数的体育老师并没有在日常的体育教学中发挥好其职能和作用。体育老师对于学生的体育课堂内容缺乏科学的安排和设置，对于学生每节课所能承受的锻炼强度和身体需要没有科学地进行估算，最重要的是体育老师对体育课堂的意义和作用缺乏正确的认识，在课堂教学中缺乏合理有效的教学方式，无法对学生的课堂锻炼的效果展开精确的认识和评价。

三、增强大学生体质健康的建议和对策

（一）增强大学生体质健康教育，提升学生健康意识

在学校的体育课堂上，可以借助多种多样的教学手段和方法来增强学生的体育锻炼效果和锻炼习惯，从而进一步提升学生的体能和体质，提升学生的身体适应能力和抵抗力，一步步帮助学生养成良好的体育锻炼意识和观念，帮助其在未来的生活中能够有健康生活的意识和思想，进而养成良好的生活习惯和生活方式，增强学生的健康生活意识。

（二）帮助学生形成良好的生活习惯，提升学生体育锻炼的热情

学校要能够发挥其作用和职能，帮助学生形成良好的作息习惯和体育锻炼意识，引导学生发现和找到日常生活中不符合健康生活理念的行为和做法，帮助他们积极的改正。提高大学生对体质健康的重视与关注，帮助其养成科学合理的生活方式。

（三）变革现今体育教学模式，关注理论知识的教学

结合现今素质教育的理念，大学体育教师要能够积极变革传统的教学方式方法，更新教学理念，创建新型教学方式引导学生更好地进行体育锻炼增强体质。

（四）变革体育教学理念，提高学生体质健康的意识

高校的领导和老师要能够提高对大学生体质健康的重视程度，明确体质健康对于大学生成长的重要意义和作用，尤其是中学阶段属于学生成长的黄金时期，更要能够提高对学生体质健康的重视，学校领导要能够深刻领悟国家教育部门的相关政策要求，保障学生的体育锻炼时间，贯彻阳光体育方针，安排具体的时间要求全校学生参与跑操、早锻炼等体育运动，给予学生足够的体育运动时间，在此基础上提升学生对体质健康的认识和重视。

大学生在大学期间会由于种种原因导致其不重视锻炼和运动，缺乏健康意识，存在严重的作息不规律以及饮食不健康等问题，针对这些导致大学生体质下降的影响因素，要能够积极地寻求对策加以解决，从而保障大学生的体质健康。□（编辑/李舶）