浅析中国古典舞之根

【摘要】中国古典舞基本训练是对学生的身体技能、身体的语言等最基本的能力起着至关重要的作用。本文将通过对中国古典舞基本训练综述、中国古典舞基训的根本问题以及本科中国古典舞基训教学教法三个问题进行分析与研究。通过对问题的梳理，简单的理解这门课程。

【关键词】中国古典舞基训；课程；本科

中国古典舞作为我国舞蹈艺术中的一个重要的类别，它是在民族民间传统舞蹈的基础上，经过历代舞蹈专业工作者提炼、整理、加工、创造，并经过较长时期艺术实践的检验流传下来的具有一定典范意义和古典风格特色的舞蹈。作为中古古典舞教学体系之根，基础训练扮演着重中之重的力量。所以本文将通过以下三个问题，拙略的探讨本科基础训练的一些问题。

一、中国古典舞基本训练综述

中国古典舞教学教法就是通过对“技术能力”、“风格语言”、“剧目表演”的训练，培养古典舞表演所需要的整体素质与能力。由此，在课程体系中建立了这门以技术技能为主要功能的“基本功”的课程。其目的就是为舞蹈的表现创造以物质为前提的身体条件，以培养技术技能为主要功能，强化身体韵律与动作技能的有机结合。

古典舞的教学已经从单一的舞蹈技术教学走向了课群的整体性建设，逐步建立起“中国古典舞基本功训练”、“技术技巧”、“身韵——徒手、剑舞教学、袖舞、到槍舞”等系列教学，“中国古典舞教学剧目”等技术技巧、风格韵律、剧目表演的表演系列课程系统，以及舞蹈史、艺术理论、教学法理论，艺术实践与创造的实践性课程的立体结构。

二、中国古典舞之根——基训

1、主要内容与重要性

（1）把上练习：擦地，有一位擦地、五位擦地，训练擦地是为增强腿部力量和外开，锻炼脚背力量和绷脚能力。蹲组合主要是练习腿部和髋部的外开，锻炼踝部以及脚上的肌肉和跟腱韧性。小踢腿，是擦地的延续。单腿蹲，有利于锻炼两条腿从脚腕、膝盖到腿部肌肉的柔韧和力量。腰组合，主要是训练腰部软度和力量。控制，有利于锻炼动力腿控制能力和收腹提胯立后背及主力腿稳定性。大踢腿，有利于训练腿部软度和踢腿速度。

（2）中间地面动作练习：包括把下控制、把下软度的练习。把下的动作是检查我们动作中心为目的的，把下的动作更需要身体的协调性和自身的能力。

（3）跳、转、翻技术技巧练习：弹跳，往往是比较难训练的一块。在用力的方法上要求轻、飘，要求运动过程中松紧结合，发力要集中，过程的速度要快。旋转，可以练习我们的协调性、平衡感和控制能力。翻身，是中国古典舞基训中独特的技巧形式，尤其是腰部的能力格外的重要。在翻身时要注意翻身过程中腰部的感觉。

2、基训对于舞蹈剧目的作用

基本功训练课本来就是在学生原有舞蹈技能的基础上，通过对中国古典舞基训进行系统化的学习和掌握，使学生掌握较宽泛的舞蹈知识并兼备音乐与舞蹈的艺术表现力，具有规范、扎实的基本功和技术技巧，达到身法与技法的和谐统一。中国古典舞基本训练教学教法。

3、教学特色

（1）培养学生具有传统的文化心态和民族的表演意识

中国古典舞的来源是中国古典文化，它展示古典形态，体现了中国古典精神。中国古典舞所有舞蹈形态都蕴含了特定的民族文化，如果只是有外在形态，而没有民族精神充实就不能称之为中国古典舞。

（2）培养学生具有“天地人和”的空间意识

在中国古典舞基训课堂中，要培养学生形成中国舞蹈的独特空间概念。这就是孙颖老师提出的“天地人”的中国古典舞空间概念，而这种空间概念不等于科技意义上的空间概念，它不是技法问题，是思维方法问题。对于学生来说，修炼的是身体，悟“道”的是心灵，培养学生天人合一的空间意识。

（3）继承创新中国古典舞技术技巧，突出民族传统韵味

如果技巧与风格不统一，就失去艺术个性，就谈不上艺术水平。中国古典舞作为有中国民族特色的一个舞种，自然也需要有代表自己艺术个性的技术技巧。

4、教员如何组织基训课堂

本科学生能否成功的学习古典舞基训这门课最重要的原因是教员的上课方式。作为一名优秀的教员需要有精湛的古典舞基本的认知，只有一个教员她明白其中的奥妙才能教授清楚，表达明白。其次教员要具有丰富的古典舞基本的文化知识，理论指导实践，在完善的理论基础下，才能传授好的技能。以下是我总结教员上一堂古典舞基训的要点：

（1）要始终抓住教学目的和作用，让学生尽可能的掌握古典舞最基本的知识和要领。

（2）教员要有合适的教学方法。因材施教，让学生从各个方面提高对基训的基本概念、基础训练、组合的理解，加深心理情感的认识，丰富内心，从而达到教学目的。

（3）教员要调整好课堂气氛。机动与灵活是一个舞蹈教员最重要的条件。在一堂课中，教员要做到流畅，让课堂气氛“火热”而不是“冰冷”。

【参考文献】

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[2] 张 勇， 韩国岳. 中国古典舞基训[M]. 杭州： 浙江美术学院出版社， 1990.

[3] 南仲喜， 王 林. 身体素质训练指导全书[M]. 北京： 北京体育大学出版社， 2003.

[4] 唐满城. 舞蹈文集[M]. 北京： 中国戏剧出版社， 1993.

[5] 熊家泰. 中国古典舞基本训练教材与教法[M]. 上海： 上海音乐出版社， 2004.

[6] 胡万勇， 苏 蕾. 创建中国古典舞基训体系[J]. 艺术广角， 2006.

【作者简介】

孙思洋（1992—），女，辽宁沈阳人，沈阳师范大学2014级音乐与舞蹈专业硕士研究生，主要研究方向：舞蹈教学与实践。