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炒肉不粘锅

2017-03-14文怡

特别健康 2017年9期
关键词:文怡不粘锅去腥

◎文怡

炒肉不粘锅

◎文怡

很多主妇都纳闷:为什么自己炒的肉口感发柴还粘锅?其实,掌握三点就可改变。

1.肉切完先用盐抓拌,放料酒去腥,再放适量蛋清抓匀。蛋清别放太多,否则炒出的肉很不好看。

2.放完所有调料后,一定得淋一点植物油拌匀,不仅可减少粘锅,还可以锁住肉里的水分,确保在炒制时不流失,这样口感自然好。

3.用铁锅炒肉时,可先把铁锅烧热至冒烟,再倒入油,并立即放肉,这时,油的温度刚好适合炒肉片、肉丝,且不会粘锅。

摘自《中老年健康》2017年第6期

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