浅析大学生足球比赛中影响队员发挥的心理因素

□韩文霞（大连市足球运动学校辽宁大连1116000）

浅析大学生足球比赛中影响队员发挥的心理因素

□韩文霞（大连市足球运动学校辽宁大连1116000）

本文通过分析大学生足球运动员在比赛中的心理因素，总结出一些经验和心理训练方法，提高球队在各项赛事中的成绩。

大学生足球运动员比赛心理因素

大学生足球联赛越来越专业化，对抗更激烈，竞争局面更复杂。在同一组别中，各支队伍的硬实力差别不大，所以临场发挥在大学生联赛中起到了决定性的因素，而其中最重要的就是球员的心理因素。所以，教练员除了要将日常的技战术、体能、力量等等提高球员硬实力的内容做好，更要关注球员在训练及比赛的心理变化，在复杂多变的比赛中取得更好的成绩。

1、赛前球员心理因素

好的开始使成功的一半，所以说掌握好赛前的球员心理情况有利于教练在比赛前制定更好的比赛计划，排出最适合的比赛阵容，从而为比赛中的临时战术调整提供更好的弹性空间。而球员赛前的情绪状况基本可以分为积极与消极两种状态。具体体现为当球员处于积极状态时会雄心勃勃，信心十足，有强烈的求战欲望，赛前训练热身充满活力，动作到位，力量足。而消极情绪则不同，往往表现为焦虑慌乱，注意力难以集中，反应总是慢半拍，信心不足，热身时不够兴奋，动作迟缓容易发呆。赛前的情绪变化一般是根据本场比赛的预期结果所变化的，特别是关系到决定名次、升降级甚至是冠亚军归属的关键比赛，使运动员情绪紧张，往往不能很好的控制自己的行动和技术动作，更不要说完全贯彻教练员赛前的战术意图了，具体表现在以下几方面。

(1)同弱队进行比赛时往往会产生轻敌思想，对比赛中可能出现的各种困难及比赛的复杂情况估计不足，过高的估计自己的个人能力和团队的力量，盲目地认为自己赢得比赛如同探囊取物一般，在这种心态下，往往不回去认真分析并探讨对于比赛的对策，在教练员布置战术时会出现注意力不集中，散漫等现象。对于教练员分配给自己的任务不会完全消化，认真理解。在这种自负的心态下比赛，一旦进入比赛，在防守端就会出现出球拖沓、漫不经心的状况，回防不积极；在进攻端往往出现不积极跑位，原地等球的球场大忌，传球也会十分随意。若遇到了赛前所未预料到得困难，特别是迟迟打不开局面甚至于突然落后于对手时，就可能产生焦躁的情绪。这会导致球队在防守端容易犯规，动作加大，造成比赛净时间的减少不利于本方获得更多的进攻时间，甚至招致不必要的红黄牌导致球队非战斗性减员；在进攻端，球员会出现技术动作变形，在最后一传和临门一脚上犹豫不决或者草率了事两种极端情况。在战术层面上，由于急躁，不是会出现战术执行不到位，在球场上像没头苍蝇一样不知所措的状况，就是个人英雄主义泛滥，互不传球。总之心态的失衡会严重的影响到队员的临场发挥。许多球队在面对相对实力明显强于自己的球队时都会热衷于“摆大巴”战术，然后抓住角球定位球来“偷”一个。随着近几年摆大巴的流行，破密集防守也成为了世界性的难题，由于久攻不下球队心态失衡导致平球甚至输球的案例比比皆是。

(2)与强队比赛时，无非就是两种心态，一种是在比赛中积极性高，拼劲儿十足，认真贯彻教练员的战术意图，坚决完成自己所分配的任务。这样有时候经常会超水平发挥。具体在防守端表现出队员积极拼抢，不放过任何一个可以断球的机会，即使不会直接断球，也会对对手死缠烂打，不断骚扰对手，另其接球、出球都变得极为困难，从而导致对手失误；在进攻端表现为坚决打反击，球员跑动积极，射门果断，传球合理，队友之间相互鼓励众志成城。另一种则是畏首畏尾，抱着破罐子破摔的情绪去踢比赛，对于比赛缺乏信心和积极性，临场斗志不高。对于面对实力相对强于自己的对手，我队在今年大连市比赛中做到了敢打敢拼，抱着一定要和对手掰掰手腕的心理，赢得了一场关键的比赛，在半决赛中顽强地以2：1的比分淘汰了对手。赛前，对手可谓是夺冠的大热门，在小组赛中大胜大连各个高校中的强队，一路过关斩将势如破竹。反观我队，从小组赛到淘汰赛都是小胜为主，同时还暴露出不少防守方面的问题导致失球。但是面对如此之强劲的对手，大连海事大学的队员们并没有畏首畏尾，反而是一个个摩拳擦掌，想在场上同对手过过招！为了同对手拼出个雌雄，教练员也为球队制定了周密的比赛计划和战术，球员们更是虚心地总结自己在之前比赛犯下的错误，总结经验教训。主教练在准备会上斩钉截铁的告诉大家：大敌当前，我们要将本场比赛当做大连市的决赛来打。比赛开始后，尽管对手出色的脚下技术一开场就将皮球牢牢的控制在脚下，但是5分钟后，我队也进入状态，全力的拼抢让对手的拿球不再从容，相比于之前流畅的进攻，此时对手就显得束手无策。我队队员相互之间协调跑位，互相补位，是自己防守区域的球必须限制对手，不是自己防守区域的球也要协助队友，为队友的防守提供便利。功夫不负有心人，我队高压逼抢令对手慌忙出错，在禁区内手球，送给我方一粒点球，我方队员冷静施射，1∶0。紧接着，趁对方没有缓过神，又在禁区内制造混乱打入一球，2∶0。随后的比赛对手拿我队并无办法，尽管打入挽回颜面的一球，也无法改变被淘汰命运。由此观之，即使面对强于自己实力的对手，只要积极应战敢打敢拼，谁胜谁负也不是盖棺定论的。

（3）在于实力相当的对手进行比赛时，球员的心理变化会更加复杂，也会更加微妙。由于实力接近，可能临场的一次小小的细节就会成为比赛的胜负手。所以此时若是消极情绪占主导的话，球员们往往会背上很重的心理包袱，害怕教练的责备，害怕队友的埋怨等等。比如后卫有的时候害怕自己的失误直接导致失球，在赛前变得畏战、胆怯。另一种则是积极应战，在战术上和心理上都做好充分准备。其实在实力相当的比赛中，队员的心理状态对比赛走向的影响比前两种情况更加明显。心理成熟的球队在场上无论是进攻端和防守端都会表现得果断一些，不会犹犹豫豫，即使是失误了，也会积极拼抢、反抢，重新组织进攻与防守，相比于自乱阵脚，自然赢下比赛的机会就会大一些。

对于以上集中情况的分析，作为教练员其实应该尽己所能，在赛前不仅要把球队的技战术安排好，更要悉心观察队员的心理状态，对心理状态不佳的队员进行心理疏导，有针对性的帮助队员在心理上和战术上做好充分准备。参考其技术水平与战术需要，并结合其赛前心理状态，排除最合适的首发阵容，不仅仅有利于在比赛中占得先机，更会为球队在比赛中战术上的多变性提供有力地支持条件。

2、运动员临场比赛中的心理状态

相比于赛前心理状态，其实临场的心理更为关键，若能在临场发挥上及时补救赛前的消极情绪，那将大大利于之后的比赛发展。而临场比赛的心理也随着场地气候、观众、裁判、球员比赛经验等因素变化。

2.1、气候条件对于球员比赛心理的影响

作为一项室外的体育运动，天气的因素无时无刻不影响着足球比赛的走势。大连市的比赛正处于1 0月中下旬和1 1月出，此时大连正处于降温时期，天气变化无常，而不同的天气显然对于球员的心理有着不同的作用。晴朗温暖的天气自然适合体育活动，而球员在这种天气下自然也是斗志昂扬积极备战。相比之下更令人关注的应该是相对恶劣的天气，大连在这段时间经常会伴有秋雨，俗话说一场秋雨一场寒，再加上骤降的气温，许多球员会出现厌战的心理，并且有些老队员由于害怕在这种天气下受伤，也会尽可能不做大动作。而这些状况都会影响到球队。如果遇到雨天，场地湿滑，热量损失快，球员也会在心里上产生畏战心理。其实这时候，教练员应当做好完善的计划，告诉队员应当充分了解到比赛的困难性，同时告知他们天气原因的同等性，在同等条件下，心态更加积极的队伍一定会占上风。

2.2、教练员的言语举止对于运动员的心理影响

比赛时场边教练员的言行举止也左右队员场上的情绪变化，一位在场边只会自如镇定自若的教练员会冷静地对待场上发生的情况并做出合理判断，从而用最合适的方式传达给场上队员。这种方式一定要充分考虑队员的心理因素，大学生由于比赛经验少，在比赛时有时候容易犯一些错误，此时，教练员其实可以多多鼓励，给予队员足够的信心。不能因为某些队员的失误就对其进行斥责，这样往往会导致球员自己在场上也找不到北了，处理球变得更加犹豫，更容易犯错了。

2.3、队员比赛经验对于临场心理的影响

比赛经验更加丰富的球员往往有着超强的阅读比赛能力，他们会洞察本方队员与对手的心理状态并做出正确的判断，从而影响比赛的胜负。在大学生比赛中，学生们往往受情绪影响特别明显，有些老队员会经常在比赛中用不同的方式鼓励队友，一次鼓掌或是一次高声的叫好都可能影响身边队友的情绪。他们也会洞悉比赛的变化，比如球队刚刚经历一轮猛攻，他们会充分利用死囚时间来传递教练员的指令，并且稳住节奏；又比如在对手反击是，战术犯规为球队赢得更多防守时间，使球队在被反击时紧张的神经得以放松。而老队员由于经验丰富往往怯场的情况会很少，在场上不会畏手畏脚，能更好地发挥自己的训练水平。

3、解决大学生比赛过程中心理负面因素的相关方法

3.1、外部刺激法

对于赛前队员情绪的把控不光要谈心，面对当今的大学生更要有些新招。流行音乐是当今大学生日常生活中所不能离开的，校园里经常见到许多学生耳机不离身，所以，在赛前给队员一些音乐方面的刺激是一种可取的方法。就比如对于赛前畏战，状态低迷的队员，可以推荐他几首激进的音乐。激进的音乐可使人肾上腺素旺盛分泌，从而达到相对兴奋得状态，这样会使低迷的队员迅速燃起求胜的烈火，迅速调整好状态。而在一些关键比赛中，也可以效仿曼萨诺的做法，收集一些本队比赛励志视频，通过视觉上的直观体验来刺激球员，使其心理状态达到比赛要求。

3.2、加强意志法

为了使球队在比赛中打逆风球的能力增强，可以在队内分组对抗中可根据情况提前设置比赛场景，比如A队0：2 B队，这样可以训练A队在面对逆风球时的心理成熟度。很多球队在踢逆风球时都会出现急躁，厌战的情况，一支能踢好逆风球的球队定能在大学生比赛中成为佼佼者。而为了练习队员的抗压能力，可以适当对于输球的球队设置一些惩罚，但是方法要得当，比如多加一组力量训练或者体能练习，或者训练结束要收球等等，当然决不能出现体罚的现象。

[1]柯子端.足球运动员比赛时心理状态分析.宁德师专学报(自然科学版),2005,5.

[2]体育院系教材编审委员会运动心理学编写组.运动心理学[M].北京:体育出版社,2007.

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1006-8902-2017-（02）-SY

张凤兰（1 9 9 4-），女，汉族，广东惠州人，北京体育大学2016级体育教育训练学专业在读硕士研究生，研究方向：体育教学与训练。