应用智能穿戴设备，促进学生健康发展

2017-03-09陈栋鹏杭州师范大学浙江杭州310036

文体用品与科技 2017年4期

□陈栋鹏（杭州师范大学浙江杭州310036）

应用智能穿戴设备，促进学生健康发展

□陈栋鹏（杭州师范大学浙江杭州310036）

本文主要通过文献资料法和观察法，阐述智能穿戴设备在运动数据分析对比与提示、运动负荷调控、运动技能规范等方面的功能在促进学生全面终身健康发展的过程中所起地作用，为学校体育的发展提供新的技术基础和硬件条件，为学生健康发展寻找新的方法和工具，同时也为智能穿戴设备引进学校体育做了理论准备。

智能穿戴设备学生健康

1、学生健康状况与学校体育

少年强则国强，少年进步则国进步。青少年学生作为国家的未来和希望，其健康状况决定了整个民族的健康水平。经过最近十多年的努力，我国学生体质与健康水平有了明显的改善。2014年全国学生体质与健康调研结果显示：学生体质健康状况总体有所改善，但还存在诸如大学生身体素质继续呈现下降趋势；视力不良检出率居高不下，继续呈现低龄化倾向；肥胖检出率持续上升等问题。此外，我国学生心理健康与社会适应能力方面存在明显弱点,抗挫折能力、意志力及竞争意识等都比较薄弱,完成身体练习的能力较弱。

而学校体育活动场地和器材的匮乏,是造成学生体质下降的重要原因。当前，我国学校体育场地器材严重匮乏，严重的影响了学生的健康发展。在体育教学过程中，体育教师和学生自己很难在没有辅助器械的情况下准确的把握抽象的运动负荷和变化无常的运动状态，因此，部分教师因为担心锻炼过程中学生运动过量，运动受伤等因素，减少了教学内容，降低了运动负荷和运动难度，降低了对运动技术规范性的要求。这严重的影响了学校体育健康促进的功能，不利于学生的健康成长。

2、智能穿戴设备在学校体育中的应用

当前，智能穿戴设备已经被广泛运用到了大众健身和体育竞技方面，并且开始向学校体育领域延伸。智能穿戴设备是指将各种传感、识别、连接和“云服务”等技术综合嵌入到人们的手表、眼镜、戒指、服饰等日常穿戴设备中，实现日常穿戴智能化的设备。

F j o r d对2 7款知名的可穿戴智能设备进行了研究与分析，结果发现，这些产品中约7 0%的主要功能被用于运动及健康领域，并且几乎所有市场上售卖的智能穿戴设备都具有搜集与整理人体运动数据，监控运动状态和生理指标的功能。可见，智能穿戴设备在运动与健康领域具有强大的功能，拥有巨大的发展应用价值。

我们应把可穿戴式运动产品逐渐融入学校体育，促进学校体育的科学化管理与发展，可穿戴式运动产品的开发与普及，为学校体育发展提供了可靠的技术基础和硬件条件，例如，学校可以每年给体质测试不合格的学生分配可穿戴式运动产品和运动处方，利用设备采集的体征数据分析他们的运动情况，并定期给予科学指导，以此逐渐提高学生体质健康。智能穿戴设备在运动与健康领域具有强大的功能，在促进学生健康成长的过程中起到了不可估量的作用，为解决学生当前的健康问题，促进学生的健康成长提供了一种新的方法和工具。

3、应用智能穿戴设备，促进学生健康发展

3.1、关注智能提示，培养健康意识

“‘健康意识’是指个体关于健康的觉察。这种心理的状态集中反映了对自己健康状况的关注程度。学生“健康意识”的觉察是指学生关注身体的健康状况。”人的健康意识影响着人们的健康行为，当然也就直接影响到人的身体素质的形成状况。

因此，培养学生的健康的意识，有利于促进学生运动参与，提高学生健康水平。学生作为能动的主体，只有在充分认识到健康的重要性，及时了解到自身的健康状况并对自身的健康状况作出评价的情况下，才能产生参与健康活动的紧迫感并积极主动的参与健康活动。然而，健康是一个抽象的概念,进行准确的健康评价更为不易，因此，学生仅凭自我感觉很难了解自身的健康状况，很难产生一种参与健康活动的紧迫感。智能穿戴设备的出现，很好的解决了这个问题。

智能穿戴设备能够通过对心跳、体温、呼吸（肺活量）、血糖、血压、睡眠等各种生理指标的实时监测，充分挖掘人体生理健康指标并以数字或图表的形式向学生提供直观明了的健康提示。学生可以通过智能穿戴设备发出的健康数据提示获得及时准确的健康评价与反馈，了解自身的健康状况。

这种“听得见、看的着”的健康提示可以培养学生的健康意识，促使学生关注自身健康状况，觉察健康问题，从而产生改善健康状况的紧迫感，同时智能穿戴设备能够根据不同学生的健康状况生成有针对性地运动处方和医疗处方，指导学生改进身体健康状况。

3.2、调控运动负荷，促进身心健康发展

体育教学中对运动负荷的把握事关学生身心健康和体质发展的大事，只有适宜的运动负荷才能真正促进学生身体、心理和社会适应能力的健康发展，“健康第一”的思想才能真正落到实处。心率是最常见的运动负荷指标，利用心率指标来掌握运动负荷的合理性,简便易行。因此，在体育教学或者其他学校体育活动中，教师和学生一般通过控制心率来控制运动负荷。例如，一般而言，心率区间达到1 2 0-1 4 0次/每分时健身效果最佳，在参与锻炼时教师和学生自己可以通过控制心率，来达到理想的健身效果，促进健康发展。

培养学生坚强的意志品质有利于学生的心理健康与社会适应。义务教育2011版体育与健康课程标准把培养坚强的意志品质作为心理健康与社会适应维度的课程目标。

超负荷运动训练是意志品质的培养基源,意志品质在超负荷运动极限出现时得到极好的培养，在超负荷运动训练中,为保持良好的体能适应于运动技能的正常发挥,就要以坚强的毅力克服各种困难，最终在意念与体能变化的抗衡中取得胜利。同时人体的生理机能是有限的，且具有较强的个体差异，因此在培养学生坚强意志品质的过程中同样不能一味的追求大负荷、超负荷运动，而应该结合学生实际身体状况，将运动负荷控制在一个相对较高的区间，从而做到循序渐进，有的放矢，提高学生锻炼的持续性，培养学生坚强的意志品质。

然而，运动负荷是一个抽象的概念，并且，学生在运动时身体负荷的变化是一个动态的过程，很难及时把握，再加上学生的个体差异性和体育活动场所室外性、广阔性的特点，从而导致教师和学生自己很难实时把握运动负荷，调控运动状态。

智能穿戴设备的出现，让实时把握运动负荷，及时调控运动状态成为了可能。智能穿戴设备能够对学生运动时的各种生理状态进行实时监控。通过收集、整理、分析、处理包括心跳、脉搏、呼吸、能耗在内的生理数据，得到相对应的运动负荷，然后将当前负荷和目标负荷进行对照，达到调控运动负荷和运动状态的目。智能穿戴设备对运动负荷的调控使学生有效的避免了运动疲劳和运动损伤，提高了学生身心锻炼效果的目的。

3.3、规范运动技能，促进身心健康发展

运动技能教学与健康并不是矛盾的对立体，而是密切相关的统一体。首先，如果没有运动技能学习领域，其他学习领域将成为无本之木、无源之水，就会失去本课程的特征，“身体、心理、社会适应”的整体健康目标就无法实现”。其次，运动技能是培养终身体育习惯的基础，学生终身体育习惯却迟迟培养不起来的原因，并不在于习惯本身，而在于终身体育习惯养成的基础———运动技能因素上，而终身体育习惯的养成是学生终身健康的必然要求。最后，学生的技术缺点和错误动作是造成运动损伤的原因之一，体育教学中运动损伤的发生就有可能发生各种伤害事故，给学生带来不同程度的身体或心理上的伤害。综上所述，学习并掌握规范的运动技能对促进学生健康发展具有重要的意义。

然而，当前学校体育教学在运动技能的教学中存在较多问题，特别是部分偏远山区，体育师资严重匮乏，体育教师能力低下，学生在学习运动技能时得不到及时正确的指导，这在很大程度上影响了学生的体育参与，并且对学生的健康成长产生不利的影响。

智能穿戴设备的问世和发展给学生运动技能的学习提供了新的方法和工具。据报道，M o o v、L u m oL i f t和W a h o o公司的新一代的智能穿戴设备不仅能够呈现数据，还能够提供分析，帮助你纠正运动姿势。例如，M o o v公司的智能穿戴产品可戴在手腕、手臂或者脚踝上，捕捉手臂和脚步的各种运动，然后，“通过人工智能算法和测量3 D空间运动的传感器，M o o v能够将你在进行跑步或者拳击等运动时的形态姿势与理想的运动模型（也就是从专业运动员收集回来的运动数据）进行对比。”

对于学生来说智能穿戴设备就是形影相随的体育教师，能够摆脱时间、地点和体育教师的束缚，科学高效的进行运动技能学习。随身携带的智能穿戴设备能够实时将学生的运动数据参数和理想模型进行对照，学生通过对照清晰明了的知道自己的技能状况是否规范，如果不规范将如何改进，这将促使广大学生群体更加科学高效的进行运动技能的学习。

3.4、培养终身意识，促进终身健康

终身体育与人类健康紧密联系，它能增强体质、促进健康、预防疾病、充实生活，娱乐身心，提高人们对社会的适应能力。培养学生终身体育意识、习惯和能力本身就是为了“健康第一”的目的实现，是为了学生的终身健康发展。意识指引行动，行动锻炼能力，因此在实施终身体育的过程中要特别重视学生终身体育意识的培养。

智能穿戴设备在学校体育中的应用有助于学生终身体育意识的培养。随身携带的智能穿戴设备可以通过对整个运动过程，运动时间、距离、轨迹等客观数据的记录，给学生提供及时的运动数据反馈，通过反馈数据，运动能力较差的学生能够对前后运动成绩进行对比，肥胖的学生能够对摄入和消耗的能量数据进行对比，通过对比感受到运动参与给自己身体带来的益处和实效，从而产生坚持锻炼的，培养学生终身体育意识，实现个体的终身健康目标。

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