浅谈如何培养高中女生的健康心态

云南省楚雄天人中学 李永芹

从调查和教育教学实践的结果来看，女生尤其是高中阶段的女生正步入青春期，在情感上、思想上、性心理方面都有各种各样的微妙变化。她们在自我评价、身体症状、人际交往等方面存在的心理问题明显高于同期的男生；再加上受社会、传统文化和家庭等方面的影响，都有可能使女生在这些方面产生的心理冲突比男生更为突出，更为严重。基于以上种种，高中女生更容易失去学习的动力、兴趣与活力，进而形成自卑、封闭、嫉妒、虚荣、早恋、空虚、依赖等不健康的心理，影响着她们身心的健康成长。作为班主任，为了对这些心理加以疏导，我专门针对女生做了一次讲座，主要围绕以下三个方面进行。

一、培养自尊自信、自立自强的人格

1.如何理解自信

自信是健康的心理状态、是成功的保证、是承受挫折，克服困难的保证。自信心是相信自己有能力实现目标的心理倾向，是推动人们进行活动的一种强大动力，也是人们完成活动的有力保证，它是一种健康的心理状态。

2.如何建立自信

相信自己行，才能大胆尝试，接受挑战。如何建立自信，大家可以尝试以下方法：挑前面的位子坐;练习正视别人;把走路的速度加快25%;练习当众发言;咧嘴大笑;怯场时，不妨道出真情;用肯定的语气;做自己能做的事。

3.自立是最起码的标准，所以我们要学会自立

有人说，家庭是我们成长的摇篮，学校是我们成长的温室。但是，我们不能永远生活在摇篮和温室中，终究要走向社会，经风雨、见世面。自立作为成长的过程，是我们生活能力的锻炼过程，也是我们养成良好道德品质的过程。在这个过程中，我们不断地完善自己，学会自尊，增强自信，逐步学会理解和尊重他人，善于与他人沟通和交往，和谐相处。

二、与同性的交往

1.营造良好的班级交往氛围

因为学生交往的主要场所是学校，而交往对象大多是同学尤其是同班同学。所以加强班级建设，营造良好的班级交往氛围是高中女生同性交往教育的重要途径之一。首先要加强班风建设，建立一种团结向上、和谐良好的班风，为学生的同伴交往行为提供指导；其次要引导学生之间进行真诚、友善、热情的交往，消除流言蜚语、互相猜疑等不良交往倾向；第三要多开展有益的活动，为同学之间的正常交往提供机会，以增强其社会适应性。

2.引导高中女生树立正确的同性交往时机观

高中阶段是个体社会化的重要时期，社会化的顺利完成离不开人与人之间的交往。当一个学生在学习、生活上遇到挫折而感到愤闷抑郁时，向知心挚友一席倾诉，就可以得到心理疏导，身心也就更健康，学习更有劲。作家肖伯纳曾经比喻说：如果你有一个苹果，我有一个苹果，彼此交换，每人只有一个苹果；如果你有一种思想，我有一种思想，彼此交换，我们每个人就有了两种思想。

3.加强高中女生交往理论、品质、技巧的培养

高中女生在同性交往中往往容易产生心理困扰，这与她们缺乏同性交往的理论和技巧是有很大关系的。我们要开设相关的同性交往课程，利用班会活动、课外阅读等时机，加强高中女生同性交往方面的理论修养，鼓励她们在交往中开放自我、尊重差异、帮助别人、合作分享。每个同学平时要真诚关心同学，当别的同学有求于自己时，只要是正当的要求，就要尽己所能，满足对方的要求；当看到别的同学有困难时，要主动去帮助。

4.对存在着较严重的心理障碍的女生进行个别的心理咨询与治疗

有的女生在同性交往中存在着比较严重的心理障碍，如羞怯、封闭、嫉妒、防御等，对于这些女生我们可以进行个别的心理咨询与治疗，帮助她们早日走出心理障碍。

三、与异性的交往

进入青春期以后,随着生理上的日益发育成熟,性意识的萌发,男女同学都会产生对异性的好感和爱慕,这是非常正常的心理现象。但是由于异性朋友之间确实存在着一个友谊与爱情的界限问题,所以,怎样正确地把握与异性同学交往的“度” ,乃是广大男女同学十分关心的问题。因此，要教育女同学交往时把握好以下几个方面：有分寸地交往；有节制地交往；有礼貌地交往；树立正确的爱情观，正确对待早恋。

我们高中阶段所谈的恋爱都属于早恋，它会对我们的学习和今后的生活造成许多不良的影响，因此我们必须要克服这种生理冲动，必须预防和正确处理早恋。当男同学对自己表达恋情时，自己拒绝的态度要坚决，不能含糊其辞，应该做到：以平常心对待，不要惊慌；要充分认识早恋的危害；不要急于向对方表白；转移注意；正确对待他人的拒绝；要升华自己的恋情。

四、树立正确的人生观、道德观、家庭观、伦理观

人生的每个阶段都有不同的任务，该现在努力的不要留给将来，该将来考虑的不要提前到现在。我们高中阶段的主要任务是学习，男女感情问题是青年中期所要完成的任务，千万不要本末倒置，否则后患无穷。

在这里，我也讲了我自己的经历：我高三时也暗恋过一个同班同学，我一直努力以写日记、做作业的方式来调整自己。考上大学后也一直有联系，但最终都没有结果。我上大学时也有男生喜欢我，后来还分到了同一个单位，但是我还是嫁给了别人。所以我跟她们说：“我喜欢的人，喜欢我的人，最后都不是我的爱人。好好珍惜现在，努力学习，外面的世界很精彩。”

总之，高中阶段是每一个女生一生中最重要的时期，希望每一个女生身心 都能得到健康成长，也希望每一个女生都能在成长的烦恼中逐渐走向成熟。愿我们每一个女生都成为好女孩 ，做最好的自己！