浅谈体育锻炼对学生良好行为习惯的养成

贵州省黔西南州兴义市云南路小学 刘 云

良好的行为习惯是人的一生整个学习生活最重要的基础，它在很大程度上决定着人们学习的质量和成效。培养学生自觉锻炼有利于良好行为习惯的养成，良好的行为习惯，有利于激发学生学习的积极性和主动性；有利于形成学习策略；提高学习效率；有利于培养学生自主学习能力；有利于培养学生的创造能力和创新精神，养成良好的锻炼习惯不仅可以增强学生的体质，还可以锻炼学生的思维的敏捷性，促进学生手脚的协调能力，调节学生的情绪，对学生一生的学习、工作与生活都有巨大的作用。好的行为习惯使学生终身受益，坏的行为习惯使学生终身受害。

习惯是由于无数次的重复或练习而逐渐固定下来变成自动或半自动化的行为方式，养成良好的体育锻炼习惯就是要在日常生活中养成一种习惯，以培养学生对体育的兴趣、爱好，并养成终身锻炼的习惯。它是学校体育成果的一个重要标志，培养学生体育锻炼的意识、技能和习惯对促进学生身心健康地发展有着重要的意义。因此，体育教师在日常工作中，应重视培养学生良好的锻炼习惯。

一、从上课常规抓起，培养学生良好的行为习惯

体育课大多数时间都在室外进行，室外的环境复杂，学生不易集中精力，进行体育学习。因此，在体育教学中首先要规范学生的行为，有效地管理好课堂纪律。在体育教学常规中组织多种形式的锻炼活动，营造良好的体育环境。如低年级的学生要侧重于常规训练，从排队开始，从简单的训练开始，让学生掌握了简单的动作，学生才会有兴趣学习，不能急于求成，要分步进行。如果一开始就学难的，学生学不会，他就没有兴趣，课堂纪律就会混乱，学习效果就差。学生学会了简单的动作后，告诉他们每节课都要从排队开始，排队要做到快、静、齐，不要拥挤、同学之间要互相团结友爱，上课要专心听讲，练习时精神要集中，哪些行为是正确的，哪些行为是不正确的，让他们逐步提高要求，达到力所能及的目标。

二、在教学环节中，培养学生良好的行为习惯

在教学中要注意一些细节，一些小小的细节，看起不是很重要，但对学生良好行为习惯的养成影响很大。例如，体育课中，经常有发器材和收器材这些问题，如果不严格要求学生按顺序拿，可能就会出现一窝蜂的乱抢，同时还要求不准挑选，拿器材后回到指定的位置，在老师没有发话前，不能乱玩器材。在体育课中，不能随便迟到、早退、课后收拾好器材，收拾练习场地后教师下达下课才能离开等。如有不按要求做的，必须重来，绝不姑息原谅。归还器材时，老师必须交待清楚，归放的地点和摆放的要求，而且体育委员要负责清理，归还器材时特别要求按顺序，如果不合要求必须重来。这些既能节约课堂教学时间，提高课堂教学效率，还能潜移默化地影响孩子们的学习主动性、积极性和良好习惯的养成。

三、让学生坚持锻炼，从长期中培养良好行为习惯

小学生在体育课堂中的良好习惯的养成，不能指望一朝一夕就养成，要通过无数次的重复训练而逐步固定下来变成自动化或半自动的行为方式，它有一个由简单到复杂逐渐形成的过程，不能全部一下子养成，所以我们要根据学生的年龄特点、根据教学的需要，循序渐进，逐步提出具体的切实可行的要求，使学生良好的学习习惯由少到多，由部分到整体，持续稳定地得到发展。

小学生体育锻炼最大的不良行为习惯就是知道而不去炼，就算去炼也得不到什么结果，或者缺乏计划性和持久性，时而锻炼热情高涨，时而又冷落下来，不能持之以怛，针对这一现象，我采取联合家长帮助学生制定一个锻炼身体的计划，有意识、有目的、有计划、有步骤、持续不断地对学生行为习惯进行培养。培养是一项长期的、细致的工作，只要坚持不懈，偱偱善诱，必将水到渠成。

四、抓住有利时机鼓励与表扬，及时批评

鼓励与表扬的效果如何，还要看能否把握住鼓励与表扬的有利时机．也可以说把握有效时机去鼓励与表扬对方，其效果可能是事半功倍，而失掉了鼓励与表扬的有利时机，不恰时机地鼓励与表扬他人，其效果可能是事倍功半。

学生出现问题，要及时批评，在问题发生后马上向他指出所存在的不足或所犯的错误．如果不及时，等问题发展严重了，影响扩大了，造成了更大的损失，再去批评他，他可能就认为你是在整他不是在帮助他，同时，如果时间一长，时过境迁，当事人的记忆已不那么清楚，再提出批评指正效果就不理想，可能他记不清是怎样出的问题。但批评也适当，用一些有说服的事例来帮助学生改正所出现的问题。

五、严格要求自己，树立学习典型

老师的一言一行对学生的行为习惯养成有着直接的影响，教师要注意发挥自身的示范作用，无论是课内课外，都要坚持做到为人师表．教师的一言一行，对于规范引导学生形成良好的行为习惯至关重要．他们把老师想象得很神圣和完美，老师的一举一动，在学生的心中都会产生很大的影响，我们要规范学生的行为，使学生养成良好的行为习惯，就要充分注意自己的言行举止。也就是说，老师的一言一行都处在最严格的监督之下。在与学生、家长、他人的交往中，教师要特别重视自己和语言内在和处显的教育，要求教师无论在什么场合下都要讲普通话、用文明语言，都要注意的感染力和亲和力，成为学生仿效的榜样。

六、发挥学生的主体作用，培养学生良好的行为习惯

在教学中要改变以往的教学模式，把学习的主动权交给学生，引导学生观察、自主探索、亲身实践和小组合作交流．我们可以通过合作学习和探究式学习的方式，促进学生良好习惯的养成，帮助孩子健康成长。合作学习方式主要通过体育教学中的集体因素和学生的互帮互学来提高学生学习主动性，潜移默化地影响孩子们良好习惯的养成。

总之，体育课堂中，学生良好习惯的形成，是一个循序渐进的过程。以学生的发展为本，加强学习，不断总结和积累经验，大胆创新，更具学生身心特点在教学中注意帮助他们树立正确的锻炼意识、促进体育兴趣、意志和传授科学知识，就能使学生养成良好的锻炼习惯，为终身体育打下良好的基础，并使他们成为自我锻炼的指导者和终身体育锻炼的受益者。