高校学生心理健康策略探究

丁晓燕

(哈尔滨师范大学，哈尔滨 150025)



高校学生心理健康策略探究

丁晓燕

(哈尔滨师范大学，哈尔滨 150025)

大学生是民族的栋梁之才，他们的全面发展将会直接影响到整个社会的发展进步。大学阶段是人不断成长、迈向成熟的关键时期，也是人生价值观、世界观逐渐走向成熟的重要时期。高校辅导员工作是学生事务管理的第一线，能够对学生思想、情感和心理上出现的问题进行及时的了解和掌握，为顺利进行心理健康教育提供了重要的前提条件，因而需要积极发挥高校辅导员在学生心理健康教育中的作用。

高校学生；心理健康；现状成因；对策

在大学期间学生很容易受到社会环境的影响，以及受到家庭环境和教育模式的影响较大，这就导致学生们容易产生一定的心理问题，需要及时进行有效的疏导和解决。

1 高校学生们的心理障碍问题现状的成因

第一，由于自身学习压力和社会压力的双重压力，他们担心自己今后会无法适应社会。由于当代这些大学生们所面对的社会是一个有着多种变革和变化的社会，新生事物的观念不断涌现，从而使整个社会变得日益多样化和复杂化，那么，其中就不免有着正确的和错误的、积极的和消极的人生观、价值观、世界观，搅乱了大学生的思想和是非观。高校中的很多大学生们，由于其思想和习惯仍然植根于传统文化的教育之中，社会阅历还很浅，因此，他们缺少对社会巨变的足够思想的准备，往往对社会感到不知所措和无所适从，那么，其行为就会受到干扰和偏差，从而形成过大的心理压力，产生心理问题。根据调查，高校的大学生们会随着越来越严峻的就业形势给自己加大学习的压力。

第二，很多家庭中对于高校的学生存在着一定的偏见，这就给高校的学生造成一定的精神压力。同时我国的教育模式中也将大学生当作是能够为社会提供更好服务的人群，对高校学生的重视程度不够，针对高校学生的素质教育还不够全面、合理。来自家庭环境和教育模式的双重影响，导致高校学生容易产生自卑和自暴自弃的心理问题，这对于高校学生的全面发展会产生十分不利的影响，从而失去了自信和对生活的兴趣，长此以往就会形成无助感、精神极度疲惫、焦虑感、自责感和负罪感等。根据心理学知识，持续的情绪低落、甚至悲观失望是导致更为严重心理问题的诱因，更为可怕的是抑郁症患者可能会采取轻生来终结自己的生命去寻求解脱。

第三，高校中有很大一部分学生们缺乏明确的人生目标和奋斗目标。相对来说一些大学生进入大学以后就会由于自身种种不足而更加松懈散漫，甚至对学习有厌倦感，没有远大理想和人生目标，上学对于他们来说就是混文凭。究其原因，大学生们对大学校园的期望值过高，许多学生对大学抱有一种不切实际的幻想；然而，进入大学后，暂时的新鲜感会很快消失，枯燥无味的大学生活也许会与想象中的浪漫与美好完全相反，于是会产生失望心理。

第四，高校中有很大一部分学生们人际交往出现障碍。这是当代大学生们作为独生子女的一种悲哀和教育缺失的表现，它们会直接影响到学生们今后的成长和发展。

2 解决这些心理健康现状成因的对策。

第一，加强对于学生们的入学教育，使他们可以尽快适应新的环境。入学教育可以使学生们在了解一个新的环境后尽快适应，从而给予他们可以看到自己美好未来的希望，增强他们的自信心，并通过建立感情和友谊来摆脱他们离开父母后的孤独感和不安感，积极培养他们正面的心理健康。

第二，努力帮助学生们树立明确的人生目标，教育其要勇敢地面对挫折和困难。高等学校不但是传授知识的地方，还应该是可以帮助学生树立明确的人生目标并积极培养他们创新思维和综合能力的地方，从而确保他们全面和健康的发展。为了实现今后在社会中也充分展示自己的目标，他们必须立足于现在的学习和生活目标，以最为饱满的态度和精神来自觉地跃入浩瀚的知识海洋中，积极面对自己的社会使命和职责。

第三，积极普及心理卫生知识，通过设立心理咨询机构和开展心理咨询的形式来正确引导学生。心理咨询是通过咨询者与求询者的交谈和指导来帮助求询者正确地认识到自身心理问题的根本原因，帮助求询者改变过去的心理异常，最终恢复健康的心理，这是实现减少心理障碍的重要措施之一，它可以有效地防止大学生们精神疾病的预防，保障其心理健康发展。

第四，积极促进校园文化建设，营造和谐健康的心理氛围。高校校园文化是大学生实现自我管理、自我教育、自我服务的重要场所，他们的一言一行和点滴生活、学习都离不开校园。所以，要利用校园文化的潜移默化功效来影响和规范大学生们心理教育和行为，使得它们可以正确认识到自己的社会职责和义务，增强他们的心理适应能力，保证他们的心理健康发展。

第五，利用思想政治教材中的先进的事迹、名言等培养学生良好的心理素质，各种心理的形成都是以道德认识为基础的，不管是塑造学生积极心理品质，还是对不良消极的心理品质的矫正。思想政治教师在进行教学中要多多利用在教材中出现的先进事迹、名人名言等进行教学活动的设计，针对于学生的心理特点以及状况，发挥这些先进积极的事迹的作用，恰当的运用各种教学方式，让学生存在的消极的错误的心理问题消除掉，感化学生，让学生能够逐步认知良好的心理素质，培养学生正确的人生观和价值观。在教师进行教学的同时，如果课堂的氛围以及学生的心情是积极向上、轻松愉快的，那么教学的质量就会更上一层楼，民主和谐的教学环境也是培养学生良好健康的重要方法，教师作为教学活动设计的主导者，也是教学氛围的创造者，所以教师在进行思想政治教学的过程中要注意利用多种教学活动，设计多种教学情境，充分的感染学生的情绪，调动学生的情绪。利用多种教学方式使得学生和教师之间产生一种情感共鸣，帮助学生树立健康良好的心理状态，另外为学生创建轻松愉快的课堂氛围，也能够感染学生，引导学生带着丰富的情感走入教师的思想政治教学中。这样不仅能够激发学生对思想政治的兴趣，还能够缩短教师与学生之间的心理距离，让学生能够在平等、和谐、民主的环境中逐渐的成长，使得学生的心理品质得到逐渐的培养和提升。

第六，大胆对教学方法进行革新。思想政治教师要对于自身教学的方式进行不断地改革和创新，采取多种的方式来提高学生的心理素质。在教学中教师可以利用现代教育技术如多媒体技术，还有研究性学习等学习方法，给予学生自我表现的机会，克服学生自卑的心理，增强学生的自信心，以便养成积极向上的健康心理。利用网络教学，帮助培养学生健康心理。网络现在已经发展到各家各户，教师可以利用网络进行教学，将现代的教育技术和思想政治的教学进行结合。除了以上几点之外，教师在进行思想政治教育的同时，应该给与学生极大地耐心，运用幽默激励的话语去帮助学生，幽默的语言可以是学生紧张的情绪有所缓解，减轻学生焦虑的情绪。通多对于学生的激励，学生就会显得积极主动，所以在教学中教师应该善于发现每一位学生的优点，并且加以鼓励。

第七，高校教师应该贴近学生们的实际生活。教师在学生们面前更加具有亲和力，他们和学生们比较熟悉，能够和学生们进行更加友善的交流和沟通。通常情况下，教师自身年龄都不会太大，和学生们基本上处于同龄人的状态，而且刚刚经历了学生阶段，能够深切体会到学生们的实际感受，这对于有效解决学生们的心理问题具有良好的优势。同时很多高校教师在兴趣爱好上和学生们有着很大的相似之处，学生们在心理方面出现问题和困惑的时候，更加乐于向教师进行倾诉，教师能够在不经意的情况下，对学生们进行正确的引导和安抚。

[1] 滕易伊娜.大学生心理健康教育工作研究[D].上海：华东师范大学，2016.

[2] 皮婧.校园文化建设对大学生心理健康的影响[J].中国科教创新导刊，2016，(34)：84-86.

[3] 潘柳燕，韩仁美，黄宪怀.论大学生心理健康教育系统的构建[J].广西大学学报(哲学社会科学版)，2016，(12)：28-30.

[4] 岳宗德.高校学生心理健康教育存在的问题及对策[J].黑龙江高教研究，2016，(07)：65-67.

A probe into the mental health of college students

DING Xiao-yan

(Harbin Normal University, Harbin 150025, China)

College students are the pillars of the nation, and their comprehensive development will directly affect the development and progress of society as a whole. University is the key period for people to grow, life values and world outlook of people will be gradually mature. College counselor is in the first line of student affairs management, which can timely master students′ thoughts, feelings and psychological problems. It provides important prerequisite for the successful mental health education, therefore, the role of counselors in students′ mental health education should be played effectively.

College students; Mental health; Present situation and causes; Countermeasures

2016-12-18

丁晓燕(1985-)，女，讲师，在读硕士研究生。

G441

B

1674-8646(2017)03-0156-02