教你几招让大脑“不生锈”

赵之心

现代人由于生活和工作的压力越来越大，所以经常会忙的人晕头转向，甚至有些人还会遇到“脑子转不动”的现象，那么生活中有哪些方法可以让我们的大脑放松呢？

读一本书

看书不仅不会夺走“能量”，还能有效激发想象力，让大脑“心甘情愿”地积极工作。精神不佳时，不如换个思路，找本好书看一看。

特意计算账单

自从我们拥有了计算机之后，就很少有人还自己算账了。其实，处理数字，是让大脑恢复状态的良好途径。到饭店买单、拿到超市小票后，不妨再要求自己心算一遍，就当给大脑做个“体操”。

开车时少用GPS

让大脑搜索、判断怎样从一个地方走到另一个地方，是很好的思维锻炼。不妨关掉GPS导航仪，拿着地图，自己找条出路。

翻老照片、想当年事

回忆很久之前发生的事情，能唤醒并启动你的“记忆银行”，使大脑得到锻炼。可以翻出老照片，一边看一边回想当时发生的故事，在图片的帮助下挖掘大脑的潜能。

记一首歌词

音乐既可以给人带来快乐、放松的感受，又有助于锻炼我们的大脑。在听新歌的同时，试着让自己把歌词记住，能在轻松享受中扩充和锻炼大脑能力。而且你会发现，记住一首歌的时间越来越短。

尝试新方法

不断给生活新的感受，比如走一条新的路线上班、拜访朋友，换一只手洗脸，换一种做菜方法等，会让大脑觉得新鲜有趣，“调动”全部能量帮你达到目标。

此外，下面这套“手指运动”对大脑的老化有较好的防治作用。1.每天早晨将小指向内折弯，再向后拔，反复做屈伸运动10次。

2.用拇指及食指抓住小指基部正中，早晚揉捏刺激这个穴位10次。

3.將小指按压在桌面上，反复用手或其它物体刺激。

4.两手十指交叉，用力相握，然后突然猛力拉开。

5.捏掐手心20次；

6.常揉搓中指尖端，每次3分钟。