老来忙，寿命长

文/吴敏

老来忙，寿命长

文/吴敏

我退休以后，加入了社区志愿者服务队。我们这些比较利索的老人，帮腿脚不便的老人买菜、修水电、看孩子、调解纠纷……大家通过做些力所能及的义务服务，不仅帮助了社区里需要帮助的人，而且自己的精神状态也变得更好。正如志愿者雷大妈所说：“我们既是为邻居做好事，也是自己在养生啊！”

美国成人教育家卡耐基说过：“要保持忙碌，它是世界上最便宜的药。”动，是健康的源泉，也是长寿的秘诀。尤其是老年人，退休后闲下来了，一定要找点事做，因为天下没有偷懒可以得到的健康，走出家门总比宅在家里快乐得多。

以前看过一个中国老年学学会公布的2013中国十大寿星排行榜，其中许多人的长寿经就是常活动。

丹麦一项研究显示，大脑始终处于活跃和忙碌状态的人比那些整天对着墙发呆的人患上认知障碍症的概率要小得多。经常做游戏、看书、上网或是学习，都可以使你的脑子高速运转。

勤能保健，懒人易病。勤劳、长动、不懒是预防百病的灵丹妙药和保健品。常言说得好：“活动活动，动才活着。”老来忙，是老年人自我价值的再体验，是排解寂寞的好方法，是广泛交友的好机会。其实，老年人只要身体无大病，都可以像我们这些社区老年志愿者那样，走出家庭，融入社会，多做些自己力所能及的事。这样，既会带来生活乐趣，也是一种有益身体健康的运动。

当然，我们倡导的老来忙，不是要达到不可开交的程度，应该属于那种“自由忙”。老年人量力而行，适当做事，是一种生活情趣，一种精神寄托，会让老年生活有滋有味。